美容食品大都具有獨特的養(yǎng)顏、美發(fā)、減肥之效，且無任何毒副作用。那么你知道食物美容方法有哪些嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你食物美容方法，歡迎閱讀。

　　食物美容方法

　　雞蛋

　　黑眼圈和眼袋可以試試熱雞蛋按摩。雞蛋煮熟后剝掉外殼，用干凈的毛巾包裹，閉上雙眼，用雞蛋輕輕按摩眼睛四周，可以加快血液循環(huán)，減輕黑眼圈眼袋。

　　火龍果皮

　　火龍果里面有一種非常有營養(yǎng)的物質(zhì)叫做花青素，而這個物質(zhì)具有很好的抗氧化功能，如果可以把火龍果打成碎泥然后長期飲用，定能使你的肌膚光鮮亮麗、變得光滑。

　　檸檬皮

　　很多人都知道長期喝檸檬皮泡的水可以達到?jīng)]把的效果。但是還有一點，檸檬皮中也含有油脂，可以幫助皮膚保濕，消除你皮膚的干燥，是不是一舉兩得的美事呢!

　　西瓜皮

　　西瓜皮可以用來炒菜想必大家都已知曉，其實，西瓜皮還可以被打成泥，然后敷在面部，不僅可以滋潤肌膚，消除炎癥，還有美白的功效，著在夏天可是非常經(jīng)濟的選擇哦!

　　菠蘿

　　作為一個熱帶品種，它含有豐富的維他命，而這個可以幫助淡化宀部色斑，讓你的皮膚光滑、透亮，同時，菠蘿汁還有美白的功效，菠蘿中的菠蘿酶有美白牙齒的作用。

　　但要注意的是，在使用之前，要根據(jù)自己的膚質(zhì)進行選擇，如果是敏感性的肌膚，那就要注意選擇，可以咨詢一下醫(yī)師的意見。

　　美容養(yǎng)顏湯的做法

　　材料：紅棗5粒、蘋果1個、雞蛋1個，酒釀(醪糟)1杯

　　做法：

　　1、紅棗洗凈后用溫水浸泡至軟，切開去核。蘋果洗凈切成小丁

　　2、將去核的紅棗肉和蘋果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘

　　3、將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花

　　4、待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌勻即可

　　備注：

　　1、蘋果洗凈即可，最好不要去皮

　　2、紅棗核比較燥，最好去掉

　　3、紅棗、蘋果、酒釀均有甜味，所以湯中不用放糖

　　紅棗山藥湯

　　原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

　　做法：將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊;然后把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止;這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;煮開，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

　　功效：紅棗補血益氣，山藥健脾養(yǎng)胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養(yǎng)顏。

　　紅薯銀耳枸杞湯

　　原料：紅薯1個、干銀耳5克、枸杞子數(shù)粒。

　　做法：紅薯削皮切塊，干銀耳用水泡發(fā)至軟，枸杞子洗凈;將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟;將紅薯塊倒入，煮約10分鐘至熟;將枸杞子倒入，煮5分鐘即可。

　　功效：此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

　　美容養(yǎng)顏的水果

　　蘋果被奉為美容圣品

　　蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

　　獼猴桃號稱水果之王

　　獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。

　　許多模特都靠食用西紅柿來保持身材

　　西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

　　草莓具有增白和滋潤保濕的功效

　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。

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