美容護膚對女人來說，幾乎是一生的事業(yè)，為了能讓自己有健康的肌膚，就一定不要忽視這些美容護膚的小竅門?，F(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你美容方法小妙招，歡迎閱讀。

　　生活美容護膚小妙招

　　1.常吃山藥有益肌膚

　　山藥富含薯蕷皂(天然的DHEA)，內(nèi)含有各種荷爾蒙基本物質(zhì)，有促進內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用，作用于皮膚時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質(zhì)。

　　2.櫻桃美容法

　　名醫(yī)別錄記載：吃櫻桃，令人好顏色，美志。櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人面色紅潤。而胡蘿卜素和維生素C有助皮膚美白細膩，讓肌膚具有彈性。

　　3.簡單治療青春痘

　　有青春痘困擾嗎?到中藥店去買決明子，在每天晚餐后泡來喝，隔日痘子就會消失，還可以讓你的小腹平平，體重也減輕呢。

　　4.去除老化的皮膚

　　洗完澡后身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去已死的角質(zhì)皮膚(但注意只要輕輕擦即可，否則會傷害到肌膚)，且有助血液循環(huán)。

　　美容美白的小妙招

　　睡前敷黃瓜美白

　　要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　晚霜營養(yǎng)護理

　　可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細胞代謝和血液循環(huán)。

　　醋鹽水美白

　　把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

　　壓力不要過大

　　多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子，放松身心。

　　保證充足睡眠

　　充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

　　多吃可以美容護膚的水果

　　1、吃荔枝生血養(yǎng)顏

　　有生津、益智、促氣養(yǎng)顏效果，常吃補脾益肝悅顏，生血、養(yǎng)心神，祖國醫(yī)學認為：常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康。

　　2、吃獼猴桃減少膽固醇

　　獼猴桃營養(yǎng)豐富，不僅可補充人體營養(yǎng)，還可預防致癌物質(zhì)亞硝胺在體內(nèi)生成;還有有減少膽固醇及甘油三脂的效果。

　　3、吃柚子維護血管健康

　　柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運轉的水果。它附有的果膠能減少低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功效，防止動脈硬化及其心臟病。

　　4、吃西瓜利尿排毒

　　西瓜飽含水分與果糖、各種維生素、礦物質(zhì)及胺基酸，除了改善中暑發(fā)燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適合多吃，療效明顯。

　　5、吃火龍果緩解重金屬中毒

　　火龍果營養(yǎng)豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素及其水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒起到解毒的功效。

　　6、櫻桃

　　櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗，豐富的維他命C能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。春季多吃櫻桃，可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤，補充肌膚所需水分。

　　7、吃草莓培養(yǎng)耐心補充維生素

　　吃草莓能培養(yǎng)耐心，由于它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，所以，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5-10分鐘，最后再用涼滾水浸泡1-2分鐘。之后，你才能夠將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。

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