美容養(yǎng)顏這個話題永遠是女性朋友們永不落伍的話題，愛美之心人人都有，下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了美容減肥粥的做法的內(nèi)容，給大家參考，希望對大家有用。

　　美容減肥粥的做法

　　木耳枸杞紅棗粥：

　　原材料選取黑木耳適量(可以根據(jù)個人喜好多放或者少放)、枸杞十五粒左右、紅棗要采用粒大飽滿的五到十顆，然后還有準備三小勺的燕麥和兩小勺優(yōu)質(zhì)的紅糖。

　　做法：首先要把紅棗和黑木耳先浸泡一下，可以用開水浸泡差不多兩個小時，然后把紅棗去掉核和皮，這樣的話煮出來的粥口感比較好。這樣放入鍋內(nèi)加適量的水，一起煮，差不多二十分鐘就可以搞定了，非常的可口美味。美容養(yǎng)顏，又不會長胖哦。

　　紅棗薏米銀耳粥：

　　紅棗的營養(yǎng)價值非常的高，對女性來說更是一種非常好的食補，因為紅棗含有非富的VC，是養(yǎng)血的好成分哦，可以讓我們的臉色有光澤且紅潤;薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，也是非常好的補益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促進人體的新陳代謝;銀耳，有著潤膚、除斑、滋陰之作用。這樣的一個組合，不美容都不行的。

　　材料選?。簝?yōu)質(zhì)的紅棗、薏米、銀耳，還有米類，可以選擇糙米，糙米的營養(yǎng)更豐富。

　　做法：先把紅棗洗凈(根據(jù)個人口感，也可以把核和皮去掉)，先放入要煮粥的水煮開后再煮十分鐘，再把薏米、糙米、銀耳洗干凈一起放入鍋中，先用大火煮開，然后再開小火一點，直至熟了就可以了。如果是用電飯煲的話，那邊有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。

　　山藥薏米粥：

　　薏米的功效與作用我就不再說了，薏米當作煮粥的主要產(chǎn)品那是必然的，薏米也是排毒圣品，清熱養(yǎng)肺，還可以健脾除濕。山藥有益肺滋腎的作用，它還有一個別名叫淮山，糖尿病患者經(jīng)常食之的話還有著一定的療效哦，說到粥的話，肯定還要放一點枸杞的，可以滋陰補腎。

　　材料選用：山藥半斤左右、薏米差不多一把(可以根據(jù)口味多一點或是少一點)，少量枸杞、鮮百合、紅棗幾顆。

　　首先要把山藥洗凈，去皮，切成小塊狀，鮮百合要過水一下，其它選材也都清洗干凈以備用。除了百合，然后再把那些洗干凈好的材料一起放入鍋中，先用大火燒開，再調(diào)小火熬煮兩個小時左右，最后再加入撈好的鮮百合，這樣一個美容養(yǎng)顏粥就新鮮出爐了。

　　養(yǎng)顏美容的花粥

　　桃花粥

　　古語有云“桃花粉黛”“面若桃花”，其實桃花本身就具有美容，改善皮膚暗黃，重現(xiàn)肌膚美白的作用。在中醫(yī)桃花也是一種可治療血瘀癥的良藥，而用桃花同粳米一起煮成粥常喝具有改善體質(zhì)，美容，促進循環(huán)的作用。

　　先將桃花洗干凈之后放在沙鍋中浸泡半個小時，然后同洗干凈的粳米一起用文火慢慢煨成粥，等粥稠之后加入適當紅糖就可。

　　桃花粥具有改善氣色的作用，但是不宜久服，正常情況下每周兩次就可，同時月經(jīng)期禁服。

　　梅花粥

　　中醫(yī)認為梅花具有平肝解毒，開胃助消化，安神等作用。其實對于女性來說常食梅花粥更有助于保持青春容貌，纖細身材。

　　因為梅花如雪狀，所以在煮的時候除了要洗干凈之外還需要浸泡半個小時，這個時候，可以將粳米先放入鍋中煮，然后等粥開了之后再加入梅花一起煮個兩分鐘就可以了。

　　“梅寒至苦香來”，梅花的確是女性美容養(yǎng)顏的好選擇。

　　白蘭花粥

　　蘭花是很多美食護膚品中的主要成份，蘭花清香而淡雅，美麗而不脫俗，白蘭花更具美白，潤膚之功效，再者對于一些有“富貴病”的女性，也就是氣色暗黃，食欲不振還有很好的輔助治療的作用。

　　先將白蘭花處理干凈之后煮成濃汁，然后將粳米也洗干凈煮成粥，然后將白蘭花汁同粥一起再煮開之后冷卻，依據(jù)個人口味加入蜂蜜，就可以食用了。

　　白蘭花粥不僅具有美白養(yǎng)顏的功效，同時還可輔助治療支氣管炎，咳嗽等疾病，男女皆適用。

　　菊花粥

　　菊花氣味清香而又清爽，這里的菊花以黃菊為主，菊花性涼，具有清心明目，由其是對于那些長期使用電腦而引起的色斑過多，膚色暗沉者均有著很好的食療保健功效。

　　直接到藥店買可以食用的菊花然后回來洗干凈，同粳米一起煮成粥就可以了。在吃的時候可以加點冰糖，口味更加清香。

　　菊花粥不錯，但是對于陰虛體質(zhì)者，或者正處于月經(jīng)期的女性就最好不要食用了。

　　女人如花，以花養(yǎng)人，其實生活中很多花都具有美白養(yǎng)顏的功效，像日常生活中常見的玫瑰，月季，茉莉，等都具有一定的美容功效。當然了雖然不同的花具有不同的美容功效但是不可否認是如果要將這些花熬成粥的話，那么最好看下花本身都有哪些特性，還有自己的體質(zhì)是不是適合喝這樣的花粥。