絕大多數(shù)的女人對于皮膚的保養(yǎng)是十分重視的，那么對于保養(yǎng)肌膚的方法有有哪些呢?現(xiàn)在學(xué)習啦小編為你分享了天然美容護膚的小竅門，希望能夠幫到你。

　　天然美容護膚的小竅門

　　一、保持心情愉快

　　保持好的心情也是可以保養(yǎng)肌膚的，保持好的心情可以減少情緒壓力，晚上可以讓自己容易的入睡，這樣身體和皮膚能有一個很好的內(nèi)循環(huán)，保持精神!這對美容護膚來說是非常重要的一步，一般來說大怒大喜的人，在現(xiàn)實生活中，是不可能成為天山童姥的。

　　二、少吃光感性食物

　　少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會加重你在白天陽光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!良美國際提醒你：要想皮膚白，還是要少吃光感性食物哦!

　　三、學(xué)會做臉部按摩

　　臉部按摩能夠促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助臉部達到排污去毒的功效!

　　四、注意飲食，保持合理的體重

　　在美容護膚的同時，還要控制自己的體質(zhì)，如果體重大幅增加的話，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現(xiàn)皺紋，斑紋等情況!

　　五、經(jīng)常喝水

　　日常的美容護膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在天熱的時候，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現(xiàn)脫水，變得干燥等等問題!

　　六、清潔皮膚

　　清潔皮膚是日常護膚的主要步驟，現(xiàn)在的環(huán)境，污染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應(yīng)該進行徹底的清洗潔面。

　　七、運動美容護膚

　　除了平時的按摩之外，運動也是可以保養(yǎng)肌膚的，例如在清晨進行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進行有氧運動!

　　保養(yǎng)肌膚的小技巧

　　1、濕度太高或太低

　　對面部皮膚都會有很大的傷害，日久會使皮下細小血管受到傷害，而使皮膚呈紅色，持久不退，因此應(yīng)避免使用過冷或過熱的水洗臉。

　　2、保持睡眠充足

　　保持充足的睡眠和愉快的心境，維持消化系統(tǒng)的正常功能。不可盲從他人的皮膚保養(yǎng)方式。一定要采用適合自己皮膚性質(zhì)的保養(yǎng)方法。

　　3、盡量多呼吸新鮮空氣

　　并作適量運動，這樣一來會加速血液循環(huán)，使臉色看起來光潔紅潤。

　　4、皮膚注重保養(yǎng)

　　皮膚會不斷地隨年齡、氣候、健康而改變，應(yīng)每隔一段時間就要檢查測驗一次，及時調(diào)整保養(yǎng)品。

　　5、頸部和臉部

　　頸部和臉部同時重要，所以千萬不可遺忘頸部的肌膚護理。

　　6、化妝和保養(yǎng)的時候

　　化妝和保養(yǎng)時，所有動作都要從下到上的方向操作，反之，會將臉部肌肉拉松。

　　7、當選用洗臉或沐浴產(chǎn)品時

　　不要因喜歡其香味而隨便采用，避免使用酒精、香精、帶刺激的化妝品，選擇適合肌膚性質(zhì)的產(chǎn)品才是明智之舉。

　　8、不要隨便摩擦

　　不要隨便摩擦、推拉臉部，臉上的肌肉很容易因伸張而下垂或松弛，在化妝和保養(yǎng)時一定要輕柔地擦抹、推按。

　　9、注意呵護臉部

　　絕不能讓臉部直接與風沙、灰塵、熱氣接觸，盡量減少被紫外線直接照射，每日早晚要擦上保養(yǎng)品加以滋潤。

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