美容是現在愛美女性不可忽視的一個問題，大家愿意嘗試各種方法來幫助自己擁有一個完美的臉龐，今天學習啦小編就給大家介紹一些日常美容的小方法，快來看看吧!

　　日常生活中的美容方法

　　1、指肚彈擊面部美容法：

　　把雙手洗干凈，剪去指甲，然后用十個手指的指肚輕輕地彈擊、敲打臉部，就像彈鋼琴一樣。每次涂完臉部保養(yǎng)品之后，就用手指輕輕敲打臉部，可以加快臉部皮膚的血液循環(huán)，改善皮膚的新陳代謝，長期堅持，甚至可以避免皺紋、色素、色斑的產生。

　　2、吹口哨鍛煉皮膚肌肉：

　　小時候大家應該都有學習吹口哨的經歷吧?其實吹口哨能夠關聯(lián)到臉部的肌肉，這和嚼口香糖是一樣的原理，不過經常吃口香糖容易造成腮部腫大，所以愛美的女孩 平時咬多注意一點。長大之后女孩子可能吹口哨的經驗比較少，其實吹口哨不僅能夠促進臉部的肌肉運動，而且還能幫助我們消除一些面部的笑紋。因為吹口哨其實還需要動用到心肺功能，所以還有減緩脈搏跳動和降低血壓的作用，可以說是一項既省力又強大的“健身運動”。

　　3、夜晚皮膚“再生”法：

　　大家有時候會不會覺得，晚上做了皮膚護理之后，第二天早晨起來的時候皮膚狀態(tài)會特別好，其實這不只要感謝護膚產品，還要感謝我們皮膚在晚上的一個修復“再 生”。大家辛苦一天回到家里，可能非常疲憊，懶得卸妝，懶得洗臉，但其實晚上的面部清潔對皮膚狀況的影響非常大。晚上洗臉的時候最好用溫水洗臉，輕輕地按摩皮膚，加快皮膚表面的血液循環(huán)，之后再根據自己本身的皮膚狀況涂抹適當的晚霜或者精華素，這樣會讓第二天的皮膚看起來更加水嫩。當然切記不要涂抹過多的護膚品，這樣容易造成毛孔堵塞。

　　4、口香糖美容法：

　　剛剛提到嚼口香糖對皮膚狀況又改進，其實不僅僅是口香糖，平時吃一些堅果，或者吃飯細嚼慢咽都對皮膚肌肉組織的改善有非常好的作用。這主要是因為嘴部運動帶動了皮膚肌肉組織的運動，從而加速了血液循環(huán)。據說，經常咀嚼可以減少臉上的皺紋，讓皮膚更加光滑。

　　日常生活中的美白小竅門

　　美白最重要的就是補水

　　所以人們每天都要喝夠足量的水，一般是2000cc以上。還有，除了給身體補充水分以外，臉部也要補充水分，使臉部肌膚水分充足是美白的第一關鍵，可以購買一些噴霧型的保濕化妝水，感覺到臉部干燥的時候就及時噴在臉上，可以起到保濕的效果。

　　使用美白化妝水

　　在每天洗完臉以后，可以使用美白化妝水，美白化妝水可對皮膚進行2次清潔，也可以起到一定的美白作用。

　　使用美白面膜

　　一般一周做面膜的次數應當達到3次，每周使用美白面膜3次，可以阻擋黑色素沉積，讓皮膚在短時間內就呈現凈白的效果。要注意購買美白面膜的時候，一定要購買質量比較放心的美白面膜產品，有些美白面膜里面添加了熒光劑，對皮膚是會有很大傷害的，所以要特別注意，應該去專柜購買。

　　做好夜間修護

　　除了白天要做到美白防曬以外，晚上也一樣要做好夜間修護，可以涂一些具有美白作用的精華液，能夠有效地修護細胞。

　　補充維生素c

　　維生素c可以抑制氧化，可以阻止色素沉淀，所以想要美白的話，就一定要補充維生素c，可以多吃一些富含維生素c的水果，或者吃維生素c片。

　　想要美白的話，就好好的根據以上的那些美白小竅門去做吧，美白是一項長久的工作，只要注意堅持，一定可以達到自己想要的效果。

　　女性美容小常識

　　1、避免在早上10點至下午2點外出

　　如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

　　2、使用防曬產品

　　每次曝曬于陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。

　　3、冰敷

　　以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上

　　天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚，天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現象。

　　5、舒緩緊繃的身心

　　生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

　　6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

　　健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣

　　通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。

　　8、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損

　　保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

　　9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精

　　因為在接觸紫外線后，這些成分會引起皮膚黑色素加深。

　　10、日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉

　　因為這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉淀。

猜你喜歡：

1.女人日常生活中的美容小常識

2.日常生活中如何美白

3.美容養(yǎng)顏方法大全

4.美容方法

5.美容養(yǎng)生日常知識

6.日常生活有哪些瘦臉妙招