都說女人的身材好否主要看胸，其實(shí)豐胸的方法還是有很多的，下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于豐胸的資料，供您參考。

　　豐胸的方法

　　多吃豆制品讓乳房再發(fā)育

　　豆制品含優(yōu)質(zhì)植物蛋白，可以翹臀豐胸，補(bǔ)充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補(bǔ)充有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　有些女孩子吃專門的異黃酮保健食品豐胸，殊不知口服異黃酮容易造成過量，這可是導(dǎo)致卵巢癌的主要原因!專家提醒提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產(chǎn)品同時(shí)食用，長(zhǎng)期食用還要注意婦科檢查。豐胸最好還是要靠食補(bǔ)。

　　運(yùn)動(dòng)沖刺胸部豐滿

　　通過運(yùn)動(dòng)豐胸的最好方法就是上舉手操，這樣不僅可以幫助女性去除令人煩惱的副乳，還可以有效的矯正胸型，這樣就可以讓我們?cè)诤芏痰臅r(shí)間內(nèi)達(dá)到豐胸的效果。

　　上舉手操的具體功效就是預(yù)防并改善胸部下垂，外擴(kuò)現(xiàn)象，同時(shí)還能瘦手臂，美化背部線條。

　　按摩有助提升胸圍

　　沐浴后，給全身涂上營(yíng)養(yǎng)乳。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

　　這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強(qiáng)化人體天然Bra，令乳房突出堅(jiān)挺。

　　除了上文介紹的有關(guān)于豆制品、運(yùn)動(dòng)以及按摩等方法可以達(dá)到豐胸的目的，其實(shí)有很多的食物都是可以來豐滿女性的胸部的哦。

　　豐胸的食物

　　卷心菜

　　卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強(qiáng)維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋果也有類似的功效。

　　雞肉

　　雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動(dòng)，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些。

　　豐胸的食療方法

　　菊蛋

　　用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮;等蛋熟，敲開鴨蛋一頭的殼再煮，棄渣食蛋。每日服一次。

　　豐胸功效：此款食療方具有補(bǔ)腎、益氣、養(yǎng)血的豐胸功效，常吃可豐胸。

　　豆?jié){羊肉

　　淮山150克，羊肉500克，豆?jié){500克，鹽、油、姜各少許，合燉2小時(shí)，每周吃兩次。

　　人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1-2小時(shí)，隔日1次。

　　35歲一生的女性，兩側(cè)乳房大小不均者，除了要注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，食療方為：

　　海帶鯽魚

　　海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯽魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯽魚，煮后放入配料，即可服食。

　　荔枝粥

　　荔枝干15枚(去殼取肉)、蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。

　　花生豬腳湯

　　花生與豬腳同煮2小時(shí)，少許鹽，多食。

　　喝四物湯

　　四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補(bǔ)血、調(diào)血，還有必定的豐胸效果。

　　材料:當(dāng)歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。

　　做法:這份藥材可持續(xù)煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。

　　用法:早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。

　　成效:胸豐、美顏、改善面色慘白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善精密皮膚。

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