面對臉上的皺紋，通常每個(gè)女人都會(huì)很頭痛，我們可以學(xué)習(xí)簡單的美容小訣竅，祛除皺紋，保護(hù)好自己的皮膚。接下來小編給大家介紹的美容祛皺實(shí)用的小訣竅，歡迎閱讀。

　　美容祛皺實(shí)用的小訣竅

　　1、保濕噴霧鎖住水分

　　在干燥的天氣里，我們每天清晨梳洗護(hù)膚之后，接下來的一整天都是在戶外，而清晨對于肌膚的護(hù)理很快就會(huì)被帶走，而此時(shí)你急需一瓶保濕噴霧來幫你的肌膚補(bǔ)充水分，因此，建議大家都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧，保證肌膚水潤。

　　3、保濕面膜使肌膚水潤

　　每星期來兩到三次保濕面膜對于呵護(hù)干燥的肌膚有著很好的護(hù)理效果，大家可以在專營店購買保濕面膜，也可以自制保濕面膜，像蘋果、黃瓜、絲瓜等用來作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯(cuò)的選擇。

　　4、選擇富有維生素成分的護(hù)膚品

　　在很多的護(hù)膚品當(dāng)中都含有維生素的成分，而含有維生素成分可以令護(hù)膚品的保濕效果加倍，護(hù)膚效果也顯著。而在護(hù)膚品當(dāng)中含有維生素A、B、C、E等成分都是令肌膚水潤的不錯(cuò)的選擇。

　　5、睡前喝上一小杯水

　　夜間是肌膚補(bǔ)水的最佳時(shí)間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，補(bǔ)充一晚代謝損失的水分，然后美美的睡上一覺，保證你起床后的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多，睡前喝太多水會(huì)導(dǎo)致面部水腫，而失去了潤膚的效果。

　　6、多吃水果和蔬菜補(bǔ)充水分

　　想要肌膚水水嫩嫩，當(dāng)然是少不了水果和蔬菜的滋潤。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補(bǔ)養(yǎng)足量的水分，充分保濕。

　　7、睡前喝上一小杯紅酒

　　每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以調(diào)節(jié)肌膚微循環(huán)，使肌膚變得細(xì)膩柔滑，收細(xì)毛孔，具有撫平細(xì)紋的功效。還能有效緩解疲勞，促進(jìn)睡眠。

　　8、夜晚睡覺不能超過11點(diǎn)

　　經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致肌膚血液循環(huán)減弱，內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚油脂分泌增加而保水性減弱。熬夜直接導(dǎo)致部皺紋，皮膚粗糙、毛孔粗大等肌膚問題。不想老得快，就盡量在11點(diǎn)前上床睡覺。

　　面部除皺的方法

　　一、激光除皺

　　激光除皺是一種安全的除皺美容手術(shù)，激光除皺手術(shù)是讓儀器發(fā)射出一定得激光能量，通過對皮膚的照射，使皮膚組織中多余的水分汽化，取出皮膚表層老化了的角質(zhì)層，修復(fù)真皮內(nèi)的膠原纖維，從而使其再生。通過這項(xiàng)技術(shù)治療后可以恢復(fù)皮膚的平整，消除臉部皺紋，還能使皮膚彈性增加，讓人看上去年輕好幾歲，而且治療也是無痛苦的。

　　二、生物注射除皺

　　注射除皺通常是指注射膠原蛋白、注射玻尿酸和注射自體細(xì)胞。將注射除皺材料注入皮膚后，數(shù)小時(shí)就會(huì)被人體所吸收，所以沒有必要擔(dān)心注射除皺材料對人體會(huì)產(chǎn)生副作用，因?yàn)樽⑸涑櫉o痛苦、無需手術(shù)、無副作用，并且見效快，安全可靠、簡單有效。注射除皺是通過生物制劑對皺紋肌及其支配神經(jīng)的麻痹作用達(dá)到治療的目的，注射除皺治療不需要恢復(fù)期，只要幾分鐘就可以恢復(fù)正常工作和生活，方便快捷。

　　三、內(nèi)窺鏡除皺

　　內(nèi)窺鏡除皺技術(shù)是一項(xiàng)新的手術(shù)方法。內(nèi)窺鏡包括一個(gè)精細(xì)的導(dǎo)管，附有微型攝像機(jī)及光導(dǎo)纖維，能傳輸圖像并顯示在電視屏幕上。與傳統(tǒng)拉皮除皺等方法相比，內(nèi)窺鏡除皺通過冷光源配微型攝錄系統(tǒng)，在微小切口下即可直視深層組織結(jié)構(gòu)，并且更精確，醫(yī)生可根據(jù)內(nèi)窺鏡傳出的清晰的圖像，進(jìn)行準(zhǔn)確的分離、切開、止血、縫合等各項(xiàng)手術(shù)操作。整個(gè)手術(shù)過程創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，年輕幅度較大，維持時(shí)間長，可年輕10—15歲。另外，它的包扎時(shí)間短、腫脹輕、恢復(fù)較快，外觀切口不明顯。

　　四、超聲刀除皺

　　超聲刀是通過聚焦式超音波能量作用于皮膚下3.0~4.5mm的深度，不僅能夠提拉真皮層，還能夠提拉以往手術(shù)拉皮才能到達(dá)的筋膜層，并加入皮下組織達(dá)到65~70攝氏度的溫度，刺激大量膠原蛋白持續(xù)新生和重組，從而恢復(fù)肌膚彈性，達(dá)到明顯的除皺緊膚效果。

　　食物除皺的方法

　　1、櫻桃

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　2、西瓜

　　西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助于調(diào)節(jié)人體水分平衡，使細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)，讓皮膚更滋潤。

　　3、檸檬

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　4、杏

　　不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

　　5、黃瓜

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑。

　　6、橄欖

　　早在古希臘時(shí)代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分―― 酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

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