臉上出現(xiàn)皺紋，預(yù)示著你正在一點(diǎn)點(diǎn)變老，想要保持年輕的容顏，要學(xué)習(xí)使用的小訣竅，祛除臉上的皺紋。接下來(lái)小編給大家介紹的美容去皺紋的實(shí)用小訣竅，歡迎閱讀。

　　美容去皺紋的實(shí)用小訣竅

　　一、通過(guò)按摩祛皺

　　在我們的身體中，有很多的地方都會(huì)容易長(zhǎng)出皺紋，例如額頭、眼角、頸部等身體部位，是表現(xiàn)人體衰老的特征。經(jīng)常按摩，可有效防止的出現(xiàn)，不過(guò)需要注意的是，按摩部位應(yīng)準(zhǔn)確，按摩方法得當(dāng)，并持之以恒，才能起到作用哦。

　　1、額頭

　　額頭是最容易出現(xiàn)皺紋的部位，按摩時(shí)先由下往上，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，最后手指有發(fā)際滑至太陽(yáng)穴，用力按壓太陽(yáng)穴的美容點(diǎn)。按壓時(shí)一般會(huì)感到輕微疼痛，可據(jù)此尋找。

　　2、嘴

　　由于經(jīng)常咀嚼、說(shuō)話、大笑，所以嘴角也是容易干燥、產(chǎn)生皺紋的部位，必須實(shí)施注意預(yù)防嘴角下垂。按摩時(shí)做上抬嘴角的動(dòng)作，以中指按壓人中不問(wèn)，其他手指垂下來(lái)按壓嘴角兩側(cè)及下頜外側(cè)。

　　3、頜

　　臉型同樣是年齡的外在表現(xiàn)，要緊縮下頜，預(yù)防雙下巴的出現(xiàn)。下頜出按摩的方法是：以手掌反復(fù)揉搓上抬的動(dòng)作，最后用中指輕輕按壓耳朵下方后通知。此處有下頜神經(jīng)，千萬(wàn)不可用力過(guò)猛。

　　4、眼睛

　　眼睛周?chē)钠つw最容易出現(xiàn)皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦松弛，就難恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)。按摩眼睛四周時(shí)，注意力度，用中指指腹沿上下眼瞼內(nèi)側(cè)向外側(cè)，稍稍用力進(jìn)行滑動(dòng)按摩，返回時(shí)在肌膚上輕輕滑動(dòng)反復(fù)三次。

　　5、頸

　　人們往往會(huì)忽略頸部的護(hù)理。但頸部皮膚薄，活動(dòng)次數(shù)多，容易產(chǎn)生皺紋或泛黑等老化現(xiàn)象。按摩頸部時(shí)先在頸部擦上化妝水和乳液，同時(shí)順著肌紋按摩。頸部的按摩用全部收支，由下往上揉搓。頸部?jī)蓚?cè)有頸動(dòng)脈，按壓時(shí)力度要輕柔。

　　二、飲食除皺

　　1、常吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

　　蛋白質(zhì)中的膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則可使人的皮膚光滑而富含彈性。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，適當(dāng)多食有助維護(hù)皮膚的正常功能，防止干裂、粗糙。

　　2、常吃富含軟骨素硫酸的食物

　　人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成，而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋。

　　因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消去皺紋，使皮膚保持細(xì)膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)頭部等軟骨內(nèi)。

　　3、常吃富含核酸的食物

　　核酸是一種生命信息物質(zhì)，它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。

　　核酸是一種葆春物質(zhì)，它能延緩衰老，又能健膚美容。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚(yú)、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

　　4、常吃富含維生素C、維生素E及微量元素鋅、硒類食物

　　這類營(yíng)養(yǎng)素屬于抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)皮膚老化、干燥。富含維生素C、維生素E和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅(jiān)果類等。

　　這類營(yíng)養(yǎng)素與造血有關(guān)，如果缺乏可導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙，甚至發(fā)生裂痕，并因缺血得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而使皮膚早衰而生皺紋。為防止這類營(yíng)養(yǎng)素缺乏，人們宜多食胡蘿卜、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚(yú)油等，以增強(qiáng)皮膚的柔韌性。

　　三、其他除皺方法

　　1、手術(shù)除皺術(shù)

　　微整形除皺和射頻除皺雖然技術(shù)比較新，快捷但無(wú)法根本性解決嚴(yán)重皺紋。手術(shù)除皺直接作用于皮下軟組織，比那些單純的注射效果明顯徹底，而且效果維持時(shí)間也比較長(zhǎng)。

　　當(dāng)然，手術(shù)除皺不可避免切口等問(wèn)題，但現(xiàn)在微創(chuàng)技術(shù)比較發(fā)達(dá)，創(chuàng)傷遠(yuǎn)遠(yuǎn)比大拉皮手術(shù)小很多，選擇適合你的除皺方式，讓你回歸年輕，更加美麗。

　　2、微整形除皺

　　肉毒素、膠原蛋白、玻尿酸等微整形除皺有效解決表面皺紋，還可以有效填充皺紋。微整形是最快捷的除皺手段，但維持時(shí)間比較短，需要定期重復(fù)注射效果才能維持下來(lái)。而且，微整形并不能解決傳統(tǒng)的拉皮手術(shù)所能夠解決的面部下垂、深層皺紋等問(wèn)題。

　　3、物理療法除皺術(shù)

　　物理療法除皺技術(shù)是一種比較新的美容技術(shù)，它能作用于真皮深層和深部的纖維隔，達(dá)到立刻收緊真皮和纖維隔而重塑面部皮膚形態(tài)的效果。主要適用于皮膚收緊、面部提升和假性皺紋等。通過(guò)射頻除皺可獲得光滑而又質(zhì)感的皮膚，一般情況下需要5~8次的治療才會(huì)有比較良好的效果。

　　食物去皺的的方法

　　1、雞皮去皺：雞皮與雞骨熬成的湯中含有大量的硫酸軟骨素，是彈性纖維中最重要的成分。經(jīng)常喝此湯，能使肌膚柔嫩細(xì)膩，還可減輕皺紋。

　　2、銀耳去皺：用銀耳加一點(diǎn)點(diǎn)水煮一個(gè)小時(shí)左右，最好熬成很厚的湯，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有很好的效果。眼睛容易長(zhǎng)細(xì)紋的MM可以試試看，蠻有用的。當(dāng)然你要提前煮好，涂起來(lái)很快速。

　　3、蘋(píng)果膏去皺：取蘋(píng)果半個(gè)搗碎后，加蜂蜜1匙和面粉少許，調(diào)成糊狀。使用時(shí)，將這種膏狀物涂敷于面部，30分鐘后洗凈。每周1～2次，可達(dá)到去皺、增強(qiáng)皮膚彈性的效果。

　　4、桔子去皺：將桔子連皮搗爛，浸入醫(yī)用酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤(rùn)滑皮膚及去除皺紋的功效。

　　5、香蕉去皺：香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，涂在臉上有利于去皺。

　　6、栗子去皺：把栗子搗為細(xì)末，以蜂蜜調(diào)勻涂面，能使臉面光潔，皺紋舒展，感覺(jué)是不是很好。

　　7、米飯團(tuán)去皺：當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

　　8、橄欖油去皺：每次在清潔肌膚后涂上滋潤(rùn)霜，并堅(jiān)持每星期做一次面部水分護(hù)理，比如用一個(gè)蛋清加入一匙蜂蜜調(diào)勻，再加兩滴橄欖油來(lái)潤(rùn)膚防皺。

　　9、茶葉去皺：茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素，礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料，除增進(jìn)健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。

　　10、礦泉水去皺：用化妝棉將富含偏硅酸的礦泉水涂在臉上，輕輕拍打，直至完全被吸收。這種美容方法在日本尤其盛行，它可舒展面部的細(xì)小皺紋，抵擋肌膚衰老的腳步。

　　11、啤酒去皺：啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)，適量引用啤酒、可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。

　　祛除皺紋的食譜

　　一、西紅柿豆芽湯

　　原料：西紅柿1個(gè)，黃豆芽120克，土豆1個(gè)，胡蘿卜1根，卷心菜240克，洋蔥1/2個(gè)，黃芪12克，黨參12克，枸杞6克，鹽2小匙，胡椒粉1小匙。

　　做法：

　　1、將黃芪、黨參、枸杞加8碗水熬高湯，約剩6碗時(shí)，去渣留湯。

　　2、黃豆芽洗凈瀝干，洋蔥去老膜切丁，胡蘿卜削皮切丁。

　　3、卷心菜洗凈、切絲，西紅柿、土豆去皮、切丁。

　　4、將做法2、3中的材料加進(jìn)高湯中煮沸后，以小火慢熬，熬至湯成濃稠狀，加鹽調(diào)味即成，并撒上胡椒粉。

　　功效：調(diào)理腸胃，促進(jìn)排泄，瘦身去脂，補(bǔ)充維生素，美白肌膚，延緩早衰，消除皺紋。

　　二、雪梨薏米羹

　　原料：雪梨2個(gè)，枇杷1個(gè)，薏米、貝母、茨菰、銀耳各25克，黃瓜和櫻桃碎各少許，冰糖水適量。

　　做法：

　　1、將薏米、貝母、銀耳分別洗凈泡發(fā)，將薏米和貝母放入碗中，置于蒸屜中蒸熟，然后再將銀耳放入碗中，加水，放入蒸屜中蒸熟。

　　2、茨菰去皮洗凈，與貝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下，撈出晾涼。黃瓜洗凈切丁。將雪梨洗凈，橫切去1/5做蓋，用小勺挖去梨肉，將外殼蒸熟，梨肉榨汁去渣。

　　3、將所有的材料放入梨盅內(nèi)。

　　4、將榨好的梨汁加礦泉水和冰糖水調(diào)勻，然后倒入梨內(nèi)即可。

　　功效：清熱潤(rùn)肺、安神止咳、養(yǎng)顏除皺。

　　三、山藥青筍炒雞肝

　　原料：山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉各適量。

　　做法：

　　1、將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。

　　2、雞肝用清水洗凈，切成片。

　　3、再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。

　　4、最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。

　　功效：山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤的作用，長(zhǎng)期食用有一定的除皺作用。

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