臉上的皺紋會(huì)出賣(mài)我們的年齡，所以要學(xué)好去皺的方法，每天呵護(hù)好自己的肌膚。接下來(lái)小編給大家介紹的美容去皺好方法，歡迎閱讀。

　　美容去皺好方法

　　豬蹄除皺

　　豬蹄含有豐富的膠原蛋白，常吃豬蹄能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏效果，下面我們就來(lái)看一下如何用豬蹄來(lái)祛皺養(yǎng)顏吧!我們最好選用數(shù)只老母豬蹄，如果沒(méi)有老母豬蹄，可用一般的豬蹄來(lái)代替。將老母豬蹄洗干凈，之后添水煮，直至成膏狀即可。使用方法是在晚上睡覺(jué)之前，將臉部涂均勻，使用這種方法一個(gè)月時(shí)間，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上光滑多了，祛皺養(yǎng)顏效果特別好。豬蹄敷面平價(jià)還天然，可見(jiàn)豬蹄是一種極好的祛皺養(yǎng)顏方法。

　　棗泥除皺

　　大棗是個(gè)寶，天天吃大棗，營(yíng)養(yǎng)身體好!大棗對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，可是補(bǔ)血的好食物，大棗不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，制成棗泥還可去皺養(yǎng)顏。棗泥敷面是一種天然健康的祛皺養(yǎng)顏方法，這是因?yàn)闂椖嘀械?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/weiliangyuansu/' target='_blank'>微量元素豐富，主要包括鈣、磷、蛋白質(zhì)和鐵元素，將棗泥制成面膜，經(jīng)常敷在面部，就能自然而言的祛皺、滋潤(rùn)肌膚。相信您堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)，面部光潔、潤(rùn)滑許多，皺紋也在不知不覺(jué)中伸展開(kāi)來(lái)了。

　　綢緞?wù)硖壮?/p>

　　把你的枕套換成綢緞質(zhì)地的，這樣你的頭發(fā)就不會(huì)亂蓬蓬，而面部也不會(huì)被壓得死死的，早晨起來(lái)后的“臨時(shí)”皺紋自然就消失了。

　　唱歌除皺

　　唱歌對(duì)面部肌肉群發(fā)生有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)面部血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，使面容紅潤(rùn)富有彈性，延緩了皮膚皺紋的形成。

　　眼部除皺小竅門(mén)

　　1.注意眼部防曬

　　尤其是在烈日強(qiáng)光下，佩戴太陽(yáng)鏡或遮陽(yáng)帽。

　　2.多做面部按摩

　　每天用少許按摩霜，以中指由眉心開(kāi)始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現(xiàn)部位重復(fù)按摩6次

　　3.每次在清潔肌膚后涂上滋潤(rùn)霜

　　并堅(jiān)持每星期做一次面部水分護(hù)理，比如用一個(gè)蛋清加入一匙蜂蜜調(diào)勻，再加兩滴橄欖油來(lái)潤(rùn)膚防皺。

　　4.喝啤酒抗皺

　　啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150-250克)，能增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。

　　5.嚼口香糖去皺

　　每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使面部皺紋減少，面色紅潤(rùn)。因?yàn)榫捉滥苠憻捗娌考∪?，改善面部的血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。

　　6.用米飯團(tuán)去皺

　　當(dāng)米飯做好后，挑些較軟溫?zé)岬拿罪埲喑蓤F(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。

　　7.用蘋(píng)果膏去皺

　　取蘋(píng)果半個(gè)搗碎后，加蜂蜜1匙和面粉少許，調(diào)成糊狀。使用時(shí)，將這種膏狀物涂敷于面部，30分鐘后洗凈。每周1～2次，可達(dá)到去皺、增強(qiáng)皮膚彈性的效果。

　　去皺的食物推薦

　　1、綠葉菜

　　在所有的蔬菜中，綠葉菜是營(yíng)養(yǎng)全能冠軍，還具有非常強(qiáng)大的美容功效。綠葉蔬菜中的葉綠素富含維生素C和葉酸，有抗氧化的作用;葉綠素中含有鎂離子，可提升代謝和皮膚修復(fù)能力，有助祛除痘印。

　　綠葉菜中的西蘭花、甘藍(lán)、菠菜等抗氧化的效果都非常好。譬如菠菜，30克生菠菜中含有約1.25克維生素C，還含有胡蘿卜素、維生素B6、葉酸、蛋白質(zhì)，以及鐵、鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)，能保持皮膚滋潤(rùn)，還可以防止曬黑，讓皮膚更光潔。

　　2、三文魚(yú)

　　三文魚(yú)中富含不飽和脂肪酸，能夠有效保養(yǎng)皮膚。研究發(fā)現(xiàn)，食用以三文魚(yú)為主的食物，面部皺紋及松垂皮膚能出現(xiàn)明顯改觀，使人煥發(fā)出青春和活力。

　　導(dǎo)致人類(lèi)衰老的元兇是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會(huì)破壞細(xì)胞，使纖維變得僵硬，失去彈性，從而致使皺紋產(chǎn)生。而野生的冷水魚(yú)類(lèi)，如三文魚(yú)，鮐魚(yú)和鱒魚(yú)，含有一種獨(dú)特的脂肪酸，能刺激神經(jīng)，修復(fù)被損細(xì)胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊。

　　3、糙米

　　糙米富含維生素E和大量植物活性因子，其中植酸、阿魏酸對(duì)于去除體內(nèi)活性氧，減少紫外線對(duì)肌膚的傷害，抑制肌膚中黑色素起到了無(wú)可比擬的美膚作用，它可使發(fā)質(zhì)強(qiáng)韌有光澤，并使容易長(zhǎng)青春痘和粉刺的體質(zhì)改變，讓皮膚有彈性，還可以消除黑斑，美化肌膚。

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