美容護膚始終是女性朋友重點關注的問題，平常在家可以多了解一些護膚的小竅門，每天堅持保養(yǎng)自己的皮膚。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。

　　家美容護膚小竅門

　　1、堅持有氧運動

　　運動可以保持年輕，經(jīng)常運動的人比不運動的人更顯年輕。美眉們要想肌膚緊致更有彈性，可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之后，體內(nèi)的毒素就會被排出來，肌膚的新陳代謝也會更快。這樣不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強體質(zhì)，和肌膚的緊致度，運動量增大一些還可以減肥瘦身哦。

　　2、適當補充維生素C

　　維生素C是美眉們肌膚對抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚松弛衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部松弛下垂感，適當?shù)匮a充維生素C是很重要的，平時多吃富含維生素C的果蔬，例如西紅柿、檸檬、蘋果等，嚴重缺乏維生素時可以補充維生素劑。

　　3、面部刮痧

　　面部刮痧不僅能促進血液的循環(huán)，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永保青春!臉部刮痧在美容院是非常流行的美容手段，可以去美容院讓專業(yè)人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色，臉部也會緊致很多。

　　4、補充膠原蛋白

　　膠原蛋白流失是人的皮膚老化松弛、體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養(yǎng)，而且它起到保濕、補水、美白、修復等多重功效，有助于肌肉細胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤。所以，補充膠原蛋白是肌膚緊致起來的關鍵。

　　5、防曬要做足

　　陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，年齡越大，我們的肌膚自我抵御和保護能力就越低，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得松弛、失去彈性，所以，皮膚的防曬工作要做足，一年四季的防曬功課也必須要做足。還有很重要的一點是，防嗮后必須徹底卸妝，以免造成肌膚毛孔堵塞，為肌膚帶來新的煩惱。

　　6、使用冷熱水交替洗臉

　　冷熱水交替洗臉的方式可以改善肌膚松弛，令皮膚更緊致。在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡后，再涂與面部進行清潔，之后將潔面產(chǎn)品沖洗干凈，洗完后換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理來改善皮膚的松弛。

　　牛奶護膚小妙招

　　1、牛奶食鹽洗臉可令皮膚更細嫩潤滑

　　牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)營養(yǎng)元素，是身體和皮膚都不可缺少的營養(yǎng)元素，如果你的皮膚非常粗糙干燥，那么，不妨使用牛奶搭配食鹽來改善皮膚粗糙干燥的狀態(tài)。準備一盆溫水，滴入少量的食鹽和牛奶，再進行面部清潔，需要注意的是，一定要等到食鹽在半溶解的狀態(tài)下再進行洗臉，洗臉的過程中要輕柔按摩皮膚，洗臉后再用冷水清潔一遍，經(jīng)常用牛奶食鹽水洗臉，可以讓皮膚更加滋潤細滑，主要針對皮膚粗糙干燥的美眉們使用，逐漸讓皮膚變得水潤緊致。

　　2、牛奶燕麥面膜可淡化皮膚色斑

　　臉上長斑總是讓美眉們非常煩惱，別擔心，牛奶也可以幫你解決，牛奶與燕麥的搭配則是皮膚色斑的克星。美眉們可以準備少量的牛奶，與少量的燕麥進行混合，攪拌成糊狀，然后涂抹在臉上，十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈，經(jīng)常做牛奶燕麥面膜，可以讓臉上的斑斑點點有所淡化，對于皮膚暗黃粗糙且長有斑點的美眉們非常適用。

　　3、牛奶豆腐美白皮膚

　　美白一直都是美眉們最大的皮膚訴求，白皙透亮的皮膚誰都想要，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，皮膚暗黃粗糙的美眉們，可以使用牛奶來讓皮膚變得白皙嫩滑。將牛奶與少量的豆腐混合在一起，攪拌均勻，可以適當加入少量的面粉，混合成泥狀，然后清洗干凈皮膚，將制作好的牛奶豆腐面膜敷在臉上，十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈，經(jīng)常敷此面膜，皮膚會變得格外白皙嫩滑。由于牛奶與豆腐都有著美白滋潤的功效，因此，敷此面膜，不需要太長時間，白皙的膚質(zhì)就會顯現(xiàn)哦!

　　4、牛奶橄欖油增強皮膚彈性

　　皮膚松弛老化滋生皺紋，如果不及時挽救，皮膚就會繼續(xù)衰老，直到完全老化，成為名副其實的黃臉婆。如何增強皮膚的彈性是美眉們需要做的重要的皮膚護理課程。你可以準備適量的牛奶與適量的橄欖油，將兩者混合在一起，再加入少量的面粉，攪拌均勻成泥狀，敷在干凈的面部皮膚上，十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈，長期敷此牛奶橄欖油面膜，可有效增強皮膚的彈性和活力，讓皮膚變得非常清爽和嫩滑，膚質(zhì)也會逐漸變得更加健康水潤。

　　去除黑頭的方法

　　1、蜂蜜去黑頭

　　美眉們都知道，蜂蜜是非常好的美容面膜的原材料，它可以充分幫助美容護膚。而實際上，蜂蜜對于去除黑頭也有著神奇的美容效果。每日潔面時，可以在潔面乳中加入一點點蜂蜜，再進行清洗肌膚，并在鼻頭處輕輕揉搓，可以幫助很好的去除黑頭，同時，更能夠幫助嫩澤肌膚。每日清晨喝上一杯蜂蜜水，也能夠起到同樣的美容效果，且對身體也大有益處，能夠幫助潤腸通便，幫助排毒養(yǎng)顏!

　　2、飯團去黑頭

　　我們每日都要吃米飯，而米飯除了可以飽腹之外，還是去除黑頭非常好的材料哦!在每天煮好飯之后，取一點點煮好的米飯，團成團，敷在鼻頭上面，由于米飯具有很好的吸附油脂的作用，飯團便能夠很好的將鼻頭的污垢和油脂吸走，長期堅持，便能夠取得很好的去除黑頭的效果。

　　3、牛奶去黑頭

　　牛奶有著很好的美容養(yǎng)顏的功效，每晚臨睡前將喝剩下的牛奶涂抹在肌膚上，便能夠令肌膚嫩白細滑，而取少許的牛奶，向其中加入一點細鹽巴，在鹽粒還沒有完全融化的時候，放在鼻頭上進行輕輕地按摩，可以輕松幫助去除惱人的黑頭。

　　4、雞蛋清去黑頭

　　雞蛋清也是非常好的美容面膜的原材料之一，同時，雞蛋清也能夠幫助去除黑頭。將雞蛋打碎，分離蛋黃和蛋清，然后將一小塊干凈的化妝棉浸泡在雞蛋清中，浸泡一會兒過后，將化妝棉用鑷子取出，敷在鼻頭上，大約20分鐘的時候后取下來，再用清水清洗干凈即可。

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