夏末初秋，MM們可不能停下美白護膚的節(jié)奏，學習快速美白小竅門，在當季護出完美嫩膚。以下是學習啦小編為你整理的快速美白嫩膚的方法，希望能幫到你。

　　快速美白嫩膚的方法

　　美白小竅門一：堅持防曬

　　天氣炎熱，MM需注意防曬，夏季陽光擁有大量的容易損傷皮膚的紫外線U-va，造成皮膚出現色斑、白點和皺紋等現象。

　　解決技巧：外出堅持使用防曬霜、隔離霜等防曬用品，同時也要使用防曬用具，例如防曬傘。

　　美白小竅門二：補水保濕

　　補水保濕無論對任何皮膚在任何時候都需要的，而夏秋季天干物燥，就更需要了。

　　美白小竅門三：美白面膜堅持敷

　　如果上面兩個竅門是預防的，那么這個竅門就是直接還原美白，堅持美白面膜，讓臉部肌膚得到應有的修復，加快肌膚滋養(yǎng)，擁有水嫩肌膚。

　　選擇美白面膜方面小編建議看清幾點：

　　1、是否適合秋季使用

　　2、是否適合自己的膚質

　　3、是否能夠達到美白的效果

　　美白小竅門四：飲食美白

　　通過飲食的美白并不是夏季的特權，秋季也一樣可以，多吃含有營養(yǎng)成份的水果，例如：草莓、西紅柿、菠蘿、蘋果、葡萄等。

　　美白小竅門五：定期去角質

　　角質層的積累會造成皮膚粗糙、出現皺紋等情況，所以應該學會為自己定期去角質，同時最好每個月去正規(guī)的美容中心進行清洗，達到更好的美白效果!

　　美白小竅門六：多做臉部按摩和運動

　　做臉部按摩能夠刺激臉部穴位，幫助提速臉部的新陳代謝，幫助臉部排除毒素，同時加強有氧運動，消滅脂肪，讓臉部免受脂肪累積的煩惱!

　　快速美白皮膚小方法

　　一、多食用一些含有維生素A、C、E的食物

　　1、因為含有維生素A、C、E的食物不但能夠調節(jié)人體機能和提高免疫力，還能夠改善皮膚組織，抑制色素沉著，達到美白效果。

　　2、因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，例如番茄、山楂、橘子還有卷心菜，這些都能夠為肌膚及時補充活力。

　　除了通過食物補充維生素a、b、e外，最近微博的朋友們熱傳的維生素C咀嚼片，通過它MM們能夠快速達到皮膚美白，同時還可以消斑去痘印一起進行，超實用的!

　　二、避免在早上十點至下午兩點出門

　　1、要是一定要外出，避免在早上十點至下午兩點出門。

　　2、因為此時陽光中的紫外線強，對肌膚的傷害也厲害。

　　如果實在要出現，那建議大家使用夏日必備的防曬衣，能夠有效的抵擋夏日的陽光，而且穿在身上和一般的服飾差不多，而且今年的防曬衣款式非常新潮，不像以前的那種老土的款式哦!

　　三、只要從事過戶外活動，回家后應先將全身沖洗干凈

　　1、以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，折疊并抹些身體的護膚品可以達到美白效果。

　　2、用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　四、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精

　　1、因為在接觸紫外線后，荷爾蒙藥物或糖精這些成分會引起皮膚黑色素加深。

　　2、還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因為這些蔬果含有某些成分，很容易在陽光照射后導致皮膚發(fā)炎。

　　五、每次曝曬于陽光下，應及時使用防曬產品

　　1、防曬產品應每隔2—3小時再擦一次。

　　2、此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。

　　3、出門前15分鐘就要涂抹好防曬產品，全身裸露的部位都要涂抹。