在我們現(xiàn)實(shí)生活中，可以說沒有一個(gè)人不愛美的，尤其是對(duì)于女性來說，美更是非常的重要的。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你簡單的美白嫩膚法，一起來看看吧。

　　簡單的美白嫩膚法

　　1、堅(jiān)持睡前敷“面膜”十分鐘

　　此面膜非彼面膜，大家應(yīng)該也都知道，每天都使用面膜的話不但不能很好的保護(hù)肌膚，還可能造成過敏，那這里的面膜是指什么呢?是用爽膚水和化妝棉自制的面膜，既能補(bǔ)水又能美白。

　　2、洗臉時(shí)冷熱水交替

　　如果潔面這一步?jīng)]處理好，又何來的美白的呢?用冷熱水交替洗臉，可以起到促進(jìn)新陳代謝，縮小毛孔的功效，為美白奠定出很好的基礎(chǔ)。

　　3、每天多喝水，早睡早起，養(yǎng)成良好健康飲食的習(xí)慣

　　相信大家都知道，喝水是最美白嫩膚的。因此想要美白嫩膚，每天喝水是少不了的，因?yàn)橹挥衅つw充滿水分了，才可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，起到排毒美顏的功效。同時(shí)多吃水果蔬菜也是具有美容養(yǎng)顏功效的。

　　4、長久堅(jiān)持，不急于求成

　　警惕虛假廣告，不要急于求成，避免上當(dāng)受騙，不亂用美白產(chǎn)品，化學(xué)藥劑對(duì)肌膚總是有傷害的。要知道肌膚的新陳代謝周期為28天，要長久堅(jiān)持才有效果。

　　皮膚美白小妙招

　　珍珠粉美白

　　選擇好的珍珠粉，最好挑選納米珍珠粉。這是因?yàn)檫@種材料的珍珠粉里面足夠細(xì)膩，更容易被肌膚吸收而不會(huì)堵塞毛孔。還可以用珍珠粉做面膜，每天用少量的珍珠粉和乳液一起用來涂臉，美白效果特別好。

　　檸檬水美白

　　檸檬水不但有美白祛斑的功效，還能排毒減肥，好處多多的。但是要注意的是，不可以將檸檬水代替白開水長期飲用，這是因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕岬某煞?，如果長期攝入檸檬酸會(huì)引起鈣的流失。

　　全面防曬美白

　　夏天的陽光是暴曬的在出門之前，一定要涂防曬霜。一般來說白色皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼，依據(jù)根據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長短，來相應(yīng)選擇合適防曬指數(shù)的防曬品。

　　還有遮陽傘，遮陽帽必要時(shí)也要帶上。

　　洗澡美白方法

　　只要外出，不管日曬的程度如何，回家后最先應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕輕的擦拭身體以后，用溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋一遍，再抹些身體的護(hù)膚品。或者用毛巾包裹冰塊，放在在發(fā)熱的肌膚上，這樣可以減緩燥熱不舒服的感覺。

　　最好的防曬食物西紅柿

　　可以多吃西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熱的西紅柿中番茄紅素含量高，番茄紅素是抗氧化劑，它可以取得防曬效果的關(guān)鍵。

　　科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量提高，前膠原可以使皮膚緊致，還可以延緩皮膚老化進(jìn)程的作用。

1.美白皮膚的簡單方法

2.怎樣美白嫩膚

3.有效的美白嫩膚法

4.日常有效美白的方法

5.女性美白嫩膚小妙招