美白精油怎么使用
精油的妙用很多，然而一定要搭配好，搭配的巧妙，那么你知道美白精油怎么使用嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你美白精油怎么使用和搭配，歡迎閱讀。
美白精油的使用技巧
1 熏蒸法
功效：
1. 嗅覺(jué)維護(hù)—純植物精油可以使嗅覺(jué)保持自然，不致受到污染物質(zhì)的傷害。
2. 改善環(huán)境衛(wèi)生—清除空氣中的污染物質(zhì)(廢氣與病菌)，凈化空氣，提升空氣品質(zhì)，避免傳染與感染病菌。
3. 經(jīng)由嗅覺(jué)抵達(dá)腦部—使注意力集中、增強(qiáng)記憶或改善精神、情緒與心理狀態(tài)，消除失眠、焦慮、頭痛等文明病。
使用方法：
1. 熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸臺(tái)以及無(wú)煙蠟燭為光熱的能源最為理想。
2. 將開(kāi)水或潔凈的水倒入熏蒸臺(tái)上方的水盆中，約置入八分滿，可以維持四～五小時(shí)一只蠟燭燒完而不必中途加水。
3. 依據(jù)個(gè)人的需要，選擇一～三種精油按其揮發(fā)等級(jí)：重、中、輕先后滴入盆中，一盆水的總滴數(shù)約四～八滴，每只蠟燭一次連續(xù)可燃燒四～五小時(shí)，水的溫度會(huì)把精油緩緩蒸發(fā)，充滿于空氣中的每一個(gè)角落。
4. 一個(gè)熏蒸臺(tái)的理想熏蒸空間約為四～八坪，房間不可完全密閉，需能透氣，外空氣需能對(duì)流。
5. 熏蒸后剩余水可以倒在馬桶、排水洞或廚余桶中殺菌、除臭。
2 吸入法
室內(nèi)吸入法 ：
將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗臉盆、碗或杯子)中，滴入精油，以大毛巾或衣服蓋住后腦，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒(尤加利、檸檬)及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。
簡(jiǎn)便吸入法 :
將精油滴在面紙或手帕上，開(kāi)會(huì)、駕車、搭乘飛機(jī)、車、船或上課時(shí)皆可使用。
長(zhǎng)途開(kāi)車的人:
嗅覺(jué)十分容易疲乏，所以要準(zhǔn)備二至三種精油，交替使用才能發(fā)揮功效(薄荷、羅勒、迷迭香等很有效)。
3 按摩法
在介紹按摩之前，必須先介紹精油調(diào)配的方法，前面我們提到過(guò)很多次「基底油」，到底基底油是什么呢?
純的植物精油直接接觸皮膚，往往會(huì)因?yàn)闈舛忍呷菀自斐?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/pifuguomin/' target='_blank'>皮膚過(guò)敏，所以在按摩的時(shí)候，我們必須使用稀釋過(guò)的精油，這個(gè)用來(lái)稀釋純植物精油的東西，就是所謂的「基底油」。
可以當(dāng)作基底油的，必須是不會(huì)揮發(fā)且未經(jīng)過(guò)化學(xué)提煉的植物油，例如：甜杏仁油、特級(jí)精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等，這類油脂無(wú)味，富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪酸等，可藉其平衡與穩(wěn)定精油，并協(xié)助精油迅速由皮膚吸收。而一般的食用油通常經(jīng)過(guò)化學(xué)提煉，已經(jīng)失去這些養(yǎng)分，較不適合當(dāng)作稀釋用的基底油。
這類油脂平時(shí)最好保存在冰箱里，加入精油後，因其抗菌性，最久可保存六個(gè)月左右。不過(guò)未經(jīng)提煉的油脂容易氧化，產(chǎn)生破壞細(xì)胞的自由基，因此每次調(diào)和的份量最好可以一次用完，避免氧化。
調(diào)和精油時(shí)準(zhǔn)備一支5ml的茶匙(烘焙時(shí)使用的量匙)，若為臉部按摩，大約用一、兩茶匙基底油即可，而身體按摩則約需六茶匙，再依所需的比率調(diào)和精油。
調(diào)和的比率，一般來(lái)說(shuō)，精油的用量約在0.5%到3%之間，臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的按摩，大概在0.5%到1%之間;嚴(yán)重的肌肉酸痛，就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加兩茶匙基底油，1%為一滴精油加上一茶匙基底油，2%為兩滴精油加一茶匙基底油，以此類推。
依個(gè)人的需要，配合體質(zhì)與生理的變化，隨時(shí)調(diào)整基礎(chǔ)油，純植物精油的種類與比例，調(diào)配出適當(dāng)?shù)陌茨τ?，利用按摩的手?指壓、淋巴引流等)，將植物精油滲透至身體內(nèi)部，達(dá)到保健或治療的目的。 按摩最好的時(shí)機(jī)就是在剛洗完澡時(shí)，趁著身體微濕時(shí)效果最好。按摩時(shí)，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神;而輕柔的撫觸、按壓，則可消除疲勞或幫助睡眠。
加注：基底油盡量保存在陰涼避光的地方，不一定要放冰箱。建議和精油一起放在木盒子中保存
4 按敷法
冷敷
一般用于發(fā)燒、流鼻血或運(yùn)動(dòng)傷害。頭痛、發(fā)燒或流鼻血時(shí)，將精油滴在濕毛巾上，置于額頭上，加冰塊或冰袋。
熱敷
經(jīng)痛時(shí)敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌肉酸痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng)除熱敷外，還可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴與足浴。
5 直接涂敷法
本法用于皮膚表面的問(wèn)題，受傷等。例如：熏衣草可直接用于燙傷的皮膚上。
將患處先處理干凈，擦干后，直接涂在患處，小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑料制的棉花棒)，未經(jīng)稀釋的精油不可直接涂于較大面積的皮膚上。
每一種表皮上的問(wèn)題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個(gè)人體質(zhì)來(lái)選擇，若癥狀在三天后仍無(wú)明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。
使用時(shí)，需注意避免精油跑進(jìn)眼睛。
加注：這種方法不建議新手使用。
6 沐浴法
浸浴
放平常一般的水量與水溫，放水動(dòng)作完成之后，才把根據(jù)個(gè)人當(dāng)天所需要的精油選好(一～三種)，總滴數(shù)八～十二滴，按精油揮發(fā)等級(jí)低、中、高的順序，逐一滴入浴盆中，滴油動(dòng)作完成之后，將瓶蓋蓋緊，擦拭干凈，放回木盒中，此時(shí)精油漂浮于水面，有的精油會(huì)擴(kuò)散，有的凝聚成圓形，此時(shí)需用手掌以水平姿勢(shì)，快速拍打，使精油均勻地分散在水面上，進(jìn)入浴池之后，就不需再使用任何肥皂或清潔劑了，此時(shí)，可利用反射病理按摩法，在自己相關(guān)的部位，輕柔的按摩，精油的滲透力極強(qiáng)，三分鐘即抵達(dá)真皮，五分鐘即抵達(dá)皮下組織，隨著我們的血液運(yùn)行全身，在此宜悅的氣氛中，可浸泡至水開(kāi)始趨涼為止，約十～十五分鐘。
足浴
所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質(zhì)的，若是塑料材質(zhì)的則比較不理想，因?yàn)闀?huì)起化學(xué)變化。足浴時(shí)是進(jìn)行足部病理反射按摩最好的時(shí)候，因?yàn)橛芯偷年P(guān)系，只要輕柔的按摩就可以了。
臀浴
是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進(jìn)行灌洗，這樣可以預(yù)防很多的生理問(wèn)題及疾病的產(chǎn)生。
淋浴
三溫暖或其它的沐浴法都可以利用純植物精油。
加注：對(duì)于淋浴，最好能用全脂牛奶等溶劑溶解精油，防止灼傷皮膚。
7 噴霧法
一次使用二、三種不同的精油，不但可以增加香味的豐富性，同時(shí)還可以讓功效有加成的效果，對(duì)于一些氣味較不好聞卻具有療效的精油，也可藉由其它芳香精油的香氣來(lái)調(diào)和不好聞的味道，讓人在使用的時(shí)候更為舒適。
一般說(shuō)來(lái)，作為芳香用途時(shí)，選擇的精油，最好揮發(fā)速度分屬高、中、低三種，如同我們常聽(tīng)到香水分為前味、中味與后味，其實(shí)香味組合也是因循這些揮發(fā)速度高低來(lái)搭配，如果希望由哪些味道先引導(dǎo)出想要的感覺(jué)，可使用揮發(fā)速度較高的，接著是揮發(fā)速度中等的，然后以揮發(fā)速度最慢的維持其淡淡的遐思。
揮發(fā)速度較快的精油有：羅勒、佛手柑、馬尾草、桉、茴香、葡萄柚、檸檬、香茅、歐薄荷、迷迭香、茶樹(shù)......等。這些精油多半具有振奮精神、刺激情緒的功能，香味通?？梢跃S持三至二十四小時(shí)。
揮發(fā)速度中等的精油有：甘菊、檜樹(shù)、天竺葵、杜松、熏衣草、松木、橙、玫瑰、百里香......等。這些精油多半能夠影響新陳代謝與生理機(jī)能，香味通?？删S持二至三天。
揮發(fā)速度很慢的精油有：西洋杉、乳香、茉莉、馬荷蘭、沒(méi)藥、橙花油、廣藿香、檀香、伊蘭......等。這些精油多半具有松懈與鎮(zhèn)靜效果，香味可維持一星期左右。
需要配合療效調(diào)配精油時(shí)，則需要注意每一種精油之間的功能是否互相抵觸，如果有抵觸的話，非但達(dá)不到調(diào)和精油功效加成的效果，反而會(huì)出現(xiàn)反效果。通常同類的不同精油在調(diào)和時(shí)都有不錯(cuò)的效果
適合女性美白的檸檬精油
檸檬給人清新的感覺(jué)，令人心情舒爽，1000個(gè)檸檬果可萃取1ml檸檬精油，檸檬精油被稱為美白專家，對(duì)于皮膚具有極好的凈化功效，特別對(duì)于東方女性以“白”為美，是極好的選擇，令毛孔細(xì)膩，皮膚光潔，白得自然，白得徹底。檸檬精油之妙用：
1、美白凈化面部：添加于各種護(hù)膚品中，如潔面乳，面霜，面膜等，每次用量添加一滴檸檬精油，均勻膚色，使用肌膚白凈亮麗，但要切記晚間使用;用空瓶裝入適量的蒸餾水加入3至5滴的檸檬精油調(diào)制成檸檬凈膚水，經(jīng)常使用，皮膚清爽透氣，毛孔細(xì)膩，
面部的小斑點(diǎn)，小印痕都不見(jiàn)了，白皙?jiǎng)尤?，讓人眼前一亮?/p>
2、美白牙齒：在漱口水中加入一滴的檸檬精油來(lái)清潔口腔，不僅令口氣清新，牙齒潔白，還可有效的預(yù)防各類口腔疾病。
3、改善粗糙的身體肌膚：在沐浴液或潤(rùn)體乳中加入1滴檸檬精油涂抹全身，特別在皮膚粗糙的地方，如手肘，膝蓋或長(zhǎng)有小顆粒的地方重點(diǎn)按摩涂抹，可以令全身的肌膚光滑潔白，并可緩解蜂窩組織炎，對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有一定的效用。
4、煮食物：如果在煮米飯的時(shí)候加入一滴的檸檬精油，使煮出來(lái)的米飯晶瑩透亮，不僅香氣逼人，還可以增強(qiáng)人的食欲;
5、舒解心情，激勵(lì)醒神：女人的心情會(huì)隨著天氣的變化，生理的變化而改變，有時(shí)心
情不暢，感覺(jué)壓抑，心煩氣燥，記憶力下降，這時(shí)點(diǎn)燃檸檬精油的香薰燈，頓時(shí)神清氣爽，心曠神怡。
精油使用注意事項(xiàng)
1、一些精油可能會(huì)導(dǎo)致皮膚對(duì)太陽(yáng)紫外線過(guò)敏，所以在使用后4小時(shí)內(nèi)避免皮膚直接暴露在陽(yáng)光下。這些精油包括：佛手柑、檸檬、甜橙、葡萄柚、柑橘、苦橙葉、萊姆等。
2、由于精油的濃度非常高，因此千萬(wàn)不要將精油內(nèi)服。
3、在孕期內(nèi)避免使用某些精油，因?yàn)槠渲幸徊糠謺?huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，并且其中某些利尿成分可能會(huì)使胎盤(pán)中的液體流失。這些精油包括：羅勒屬精油、鼠尾草精油、刺柏漿果精油、迷迭香精油、馬郁蘭精油、茴香精油、丁香芽精油、柏樹(shù)精油、洋甘菊精油、檸檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉樹(shù)精油等。(注意不要將精油置于噴霧器中使用)
4、在使用精油按摩的時(shí)候，一定要注意不要碰到眼睛，以防粘到眼睛里面。假如出現(xiàn)了這一幕也不要慌，可以用棉棒浸泡在牛奶中，不要用手揉，然后取出擦拭感染區(qū)域，嚴(yán)重的情況下用微溫的水沖洗眼睛15分鐘左右。
5、空氣，光，熱都能會(huì)降低精油的品質(zhì)。精油應(yīng)儲(chǔ)存在通風(fēng)，避光的地方，每次用后擰緊瓶蓋。用不銹鋼、玻璃或陶瓷器皿盛放精油，不能用塑料制品。在深色玻璃瓶中密封保存，放置在蔭涼處，避免陽(yáng)光直射，這樣才能延長(zhǎng)其使用期并更好的保持藥效。
6、在密閉的空間，人過(guò)度的暴露在精油環(huán)境中，可能會(huì)導(dǎo)致惡心，眩暈，頭疼，血糖不平衡，疼痛，過(guò)度興奮等，因此，如果暴露在高濃度精油中，確保房間通風(fēng)狀態(tài)。
7、不要給嬰兒，孕婦，小孩，老人及有健康問(wèn)題的人群隨意使用精油。
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