擁有一身如雪般的美白肌膚，是所有愛美女性的追求，肌膚美白不僅僅是臉部的美白，全身美白不可忽視，那么你知道什么方法可以全身美白嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你什么方法可以全身美白，歡迎閱讀。

　　可以全身美白的方法

　　一 日常飲食方面：

　　1.平常多喝水，早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細(xì)胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現(xiàn)，有美白功效。如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。 　2.很多食物都有美白功效，比如豌豆、白蘿卜、胡蘿卜、蘆筍、蘑菇、豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜等，在日常的飲食中要有意識(shí)的進(jìn)行選擇。 　3.太陽落山后吃一些含VC的水果，檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的生果。它們有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，連年來不少美白產(chǎn)物都插入了這些生果的萃取物。它們含有富厚的維他命C能潤澤嫩白皮膚，有用抵擋黑色素的形成，保持皮膚白凈透明。. 　4.經(jīng)常給自己煲羊肉湯喝，也有很好的美容效果.

　　二 沐浴美白法

　　1.牛奶沐浴法 將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中，待身體洗凈后入內(nèi)浸泡30分鐘?？扇砻腊?、去除老化角質(zhì)。如果覺牛奶用法太兇，可買市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。 2.檸檬浴在浴缸內(nèi)放兩三片新鮮的檸檬切片，浸泡20~30分鐘。檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細(xì)嫩，檸檬的香味又能提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳后跟和手肘部的厚繭，令全身美白的效果加倍。 沐浴后，在肌膚還處于微濕的狀態(tài)時(shí)，應(yīng)該敏捷涂抹具有美白功能的潤膚露，對(duì)付脖子、手肘、膝蓋等膚色出格深的位置，乃至可以先行使面部的美白英華產(chǎn)物，再行使?jié)櫮w露，強(qiáng)化美白結(jié)果。再共同由下而上的推拿，不只有助于接收，并且可以或許抵制敗壞下垂。

　　三 自制美白護(hù)體膜

　　1.香蕉牛奶膜 先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌膚上，待20分鐘后清洗干凈，只要使用一次，你就能感覺到皮膚變得細(xì)嫩潤澤。 2.蔬菜全身美白 材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)，溫水均勻攪拌綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗凈后要打成汁。全部混合后涂抹全身，待30分鐘后洗凈?？蓭椭ソ琴|(zhì)讓身體發(fā)出嫩嫩自然光并幫助全身美白

　　不同膚質(zhì)的全身美白的技巧

　　1.干性肌膚

　　皮膚特征：肌膚干燥缺水，秋冬季尤為明顯，是色斑形成的根源。容易長皺紋、細(xì)紋，不易長痘。

　　美白公式：從補(bǔ)充肌膚水分入手，保濕是第一位的工作。以充足的水分營養(yǎng)滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗干燥與色素的沉著。

　　美白建議：現(xiàn)在的美白產(chǎn)品大多具有美白保濕雙重功效。除美白護(hù)理的基礎(chǔ)課以外，在晚間使用特潤型的美白晚霜，可給予肌膚充足營養(yǎng)，美白滋養(yǎng)兩不誤。

　　小貼士：特別干燥的肌膚在去完角質(zhì)后，使用保濕面膜，效果特佳。一周至少做兩次保濕面膜。另外，可在涂美白乳液前使用保濕精華液，提高肌膚含水量。

　　2.中性肌膚

　　皮膚特征：不油不干，恰到好處。

　　美白公式：這類肌膚的美白是三類中最簡單的，并不需要使用完整的美白產(chǎn)品，著重白天的防曬和夜間的保濕。多喝水、多吃水果蔬菜，膚色自然白皙、透明。

　　美白建議：每天堅(jiān)持清潔、爽膚、營養(yǎng)。晚間使用美白晚霜。

　　小貼士：一周一次美白面膜。

　　當(dāng)然，膚質(zhì)相同的人也會(huì)因年齡和環(huán)境的不同而各有不同，所以，在了解膚質(zhì)情況后，你還得了解自己處于哪個(gè)級(jí)別的美白類型。

　　3.油性肌膚

　　皮膚特征：油膩易長痘，毛孔粗大，且大多數(shù)屬于油而缺水的類型，長斑的可能性小。

　　美白公式：使用無油型的美白乳液，既為肌膚提供營養(yǎng)，又不用擔(dān)心會(huì)加重肌膚負(fù)擔(dān)，堵塞毛孔。

　　美白建議：堅(jiān)持白天、晚上使用美白洗面奶、爽膚水和乳液。日間使用T部位專用控油產(chǎn)品和防曬產(chǎn)品，預(yù)防黑斑的生成。夜間使用美白精華液，為肌膚提供充足營養(yǎng)，修復(fù)肌膚日間損傷。

　　美白護(hù)膚的方法

　　1、先用香皂把手洗干凈

　　在洗臉的時(shí)候，很多人都不怎么留意，不洗手就進(jìn)行潔面是絕對(duì)ng的。不干凈的手會(huì)影響潔面品的起泡程度，而且也會(huì)使清潔力度下降，所以干凈的手是基本條件。

　　2、用溫水濕潤臉部

　　洗臉的時(shí)候，千萬不能用過冷或是過熱的水，一定要使用溫水洗臉，有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

　　3、使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?/p>

　　不管用什么樣的潔面產(chǎn)品(以潔面乳為例)，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因?yàn)?，如果潔面乳不充分起沫，不但達(dá)不到清潔效果，還會(huì)殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當(dāng)然是越多越好，可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具如海綿。

　　4、輕輕打圈按摩

　　清洗面部皮膚的時(shí)候，把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。重點(diǎn)區(qū)域——

　　t字部位：皮脂分泌最密集的地方，是臉部最油膩的地方，要多清洗幾下。

　　眼部四周：缺乏油性的皮脂，非常脆弱，容易干燥，一天清洗一次就足夠了。

　　鼻翼兩側(cè)：容易堆積油脂，要認(rèn)真清洗。

　　人中四周：藏污納垢的地方，要反復(fù)揉搓。

　　下巴：油脂很多，不好好清洗的話，痘痘不知哪天就會(huì)突如其來，再次missyou。

　　5、清洗潔面乳

　　洗臉的時(shí)候，大多數(shù)人都會(huì)用到潔面乳，用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做會(huì)因摩擦損傷肌膚，因此不建議使用。應(yīng)該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復(fù)幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

　　6、檢查是否有沒沖洗干凈的地方

　　臉部皮膚清洗完畢以后，你可能認(rèn)為洗臉的過程已經(jīng)全部完成了，其實(shí)并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍和臉部邊緣是否有殘留的潔面乳，這個(gè)步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長痘痘，其實(shí)就是因?yàn)楹雎粤诉@一步。

　　7、水撩洗臉部20次左右

　　用雙手捧起水撩洗面部20下左右，同時(shí)用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時(shí)促進(jìn)面部血液循環(huán)。

　　8、用干凈的毛巾輕輕地吸干臉部水分

　　洗完臉以后，很多人都會(huì)習(xí)慣性的用毛巾擦臉，如果用特意準(zhǔn)備的干凈毛巾硬擦的話，反而會(huì)起到反作用。應(yīng)輕輕地將毛巾按在臉?biāo)治伞！∠茨槻]有大家想象的那么簡單，它也是有很多的程序的，并不是簡單的用清水將臉部皮膚洗干凈就可以了，還需要對(duì)臉部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ詈髾z查臉部皮膚是否洗干凈，如果臉部皮膚沒有洗干凈的話，過會(huì)上妝會(huì)很難。

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