喝粥也能祛斑美白嗎
對于想要美白祛斑的美眉們來說,除了選對護膚品外,還需要從自身調(diào)理。那么喝粥也能祛斑美白嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你喝粥也能祛斑美白嗎,歡迎閱讀。
喝粥也能祛斑美白嗎
喝粥也能祛斑美白
祛斑美白粥的做法
山藥枸杞粥
山藥和枸杞都是非常好的補品,能夠補血養(yǎng)顏、祛除色斑,兩者搭配做粥食用,祛斑效果一流,食用時建議大家放入一些蜂蜜和白糖,口味更佳。
西芹牛肉羹
西芹加牛肉調(diào)制成羮,經(jīng)常吃可以美白祛斑,而且非常美味哦!美容美食兩不誤。
琵琶紅棗粥
紅棗是補血效果非常棒的,加入琵琶更是具有潤肺祛斑養(yǎng)胃的功效,是美容粥的首選。
薏仁蓮子粥
薏仁美白保濕功效好,能夠很好的治療雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各種色斑,利用它進行熬粥可以更好的祛斑美白。
什錦水果羹
我們可以把梨和蘋果、香蕉、菠蘿、草莓等水果做成很美味的羮,可以搭配幾種水果進行嘗試,可能會有驚喜哦!
可以美白祛斑水果
枇杷
枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等;枇杷具有明視作用,用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點處,可以淡化斑點。
櫻桃
櫻桃含鐵量豐富,因此具有促進血紅蛋白再生的功能,可以防止缺鐵性貧血。另外,櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。
西紅柿
我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果,而維生素c能夠抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,從而起到減少黑色素形成的功效,消退黑斑,讓皮膚變得更加白嫩。
建議每天可以喝一杯西紅柿汁,或者經(jīng)常吃西紅柿,這對防治雀斑有非常好的功效。
草莓
草莓的含糖量很高,并且富含多種果酸、維他命和礦物質(zhì),具有增白皮膚和淡斑的功效,經(jīng)常使用草莓美容,可以令皮膚變得彈滑白嫩,一直黑色素的沉淀,有效淡斑。
蘋果
蘋果的營養(yǎng)很豐富,并且被廣泛應(yīng)用在美容上,它含有大量的水分和保濕因子,是護膚作用顯著的水果,而且富含維生素C,是防止黑色素沉淀的有力武器。
獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量很高,還富含維生素E,都是美白肌膚的高效因子,具有抗氧化功能,延緩肌膚衰老,有效增白皮膚,還能抑制雀斑和暗瘡的形成,經(jīng)常飲用獼猴桃汁,淡斑效果十分顯著。
檸檬
檸檬也含有豐富的維生素C,是美白的有效因素,而且還能幫助去除色斑,緊致肌膚,不過檸檬由于味道過于酸,所以建議用檸檬片泡水喝,美白淡斑效果十分不錯。
食物美白祛斑方法
木瓜杏仁奶茶
原料:杏仁粉60克,木瓜200克,糯米粉25克,牛奶250克,清水100克,冰糖20克。
做法:
1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成泥。
2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。
3、用濾網(wǎng)過篩,倒入鍋中,加入冰糖用中火慢慢煮。
4、直到冰糖完全化開,杏仁茶煮透,就可以成糊狀了,再將牛奶倒入放入鍋中。
5、小火略煮,邊煮邊攪拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用時可淋上木瓜汁即可。
功效:杏仁里面富含各種脂類和微量元素,能使皮膚的微循環(huán)加快,讓皮膚更加有光澤,杏仁還富含很多的維生素E,可以幫助祛斑美容,延緩人的衰老,讓臉色更加紅潤。木瓜里面富含的木瓜酶可以有效地抗衰老,去除黑色素。
鮮果雙皮奶
原料:鮮奶500毫升,白糖150克,蛋白4個,水果適量。
做法
1、將鮮奶與白糖混合后攪拌均勻,蛋清打勻后,加入混合物中。用紗布或濾網(wǎng)過濾,放在碗中,隔水蒸10分鐘。
2、放人冰箱冷藏室,冷卻后取出,加人水果碎。
功效:鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤肌膚,鎖住肌膚的水分,使皮膚光滑白嫩有彈性,原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋,使皮膚白滑細嫩。此食譜中所用到的水果可以選擇有美白祛斑效果的,小編提醒,西紅柿、檸檬等美白祛斑的水果都是很不錯的。
紅糖糕
原料:紅糖160g,溫水80g,低粉100g,粘米粉100g,玉米粉1小匙,蘇打粉1/4小匙,泡打粉2小匙,香草粉2小匙,牛奶20ml,雞蛋2個,色拉油30g,炒香的芝麻若干。
做法:
1、將溫水倒入紅糖中,攪拌均勻做成紅糖水,放至涼透。
2、所有粉類過篩混合,將紅糖水邊倒入邊攪拌至無顆粒。
3、緩慢倒入蛋液,攪拌均勻。
4、加入牛奶,攪拌均勻。
5、最后加入色拉油,攪拌均勻。
6、將面糊倒入模具,撒上炒香的芝麻,放入冒著蒸氣的蒸籠里,大火蒸20~25分鐘左右。
功效:加快皮膚新陳代謝,幫助肌膚排走毒素,美白皮膚,消除斑點。
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