一白遮三丑，白白凈凈的肌膚是每個女生都向往的。那么想要全身美白，有什么小竅門呢?今天學(xué)習(xí)啦小編向你介紹一下怎樣美白全身小竅門，希望對你有用。

　　美白全身的小竅門

　　1紅酒美白面膜;紅酒20ml，蜂蜜2勺，珍珠粉少許混合，涂在臉上，約5分鐘用溫水洗凈。洗完以后你會發(fā)現(xiàn)你的皮膚又白又嫩。

　　2將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉 .這個方法很有用，希望對大家有幫助。

　　3牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。還有很多其他的可以查百度美白面膜的制作 方法。

　　美白肌膚除了需要外養(yǎng)外，還需要內(nèi)調(diào)，正常的作息習(xí)慣，合理的飲食是擁有一個好肌膚的基礎(chǔ)。美白的食物很多，我強烈向大家推薦西紅柿和檸檬，檸檬和西紅柿中含豐富維生素c，維生素c能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。在這里介紹美白養(yǎng)顏的7類食物:大豆，檸檬(在這里注意有胃病的人不要吃太辛酸的食物)紅棗，牛奶，西紅柿，魚類，白蘿卜。

　　4合理的鍛煉不僅可以強身健體而且可以排除身體內(nèi)的毒素和自由基，讓人的氣色變的更好，多喝水也可以一定程度的使皮膚變的更好。

　　美白全身的有效方法

　　多喝水能美白全身

　　早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

　　豆腐+海帶全身美白效果好

　　平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。

　　多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

　　多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

　　實用全身美白可膚冰肌白乳液

　　美白效果最好的方法就是全身都涂一點可膚冰肌白乳液，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。

　　油炸、辛辣食品是全身美白的殺手

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應(yīng)該少吃。

　　曬后要及時保養(yǎng)才可以全身美白

　　無論出去曬了多長時間，回來都應(yīng)該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。

　　保證充足的失眠時全身美白的關(guān)鍵

　　每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵，不要發(fā)脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。

　　全身美白小偏方

　　平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐，吸收更加充分!平時應(yīng)該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。