臉部美白方法是一種追求，全身美白的方法則是一種至高境界。那么愛美的你知道有什么方法全身美白嗎?接下來學習啦小編為你分享一下能讓全身美白的方法，一起來看看吧。

　　全身美白的技巧

　　一、補充大量水分

　　日曬或風吹后的肌膚水分已經大量流失，這時候你應該關心的不是梨花頭適合什么臉型，而是考慮怎樣才能保持肌膚的水分充足，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進入室內請立即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。

　　二、美白化妝水的雙重呵護

　　含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!

　　三、24小時不間斷美白

　　白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，并抵御紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，除了如何學化妝之外，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續(xù)散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續(xù)產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防御紫外線的能力。

　　四、專業(yè)的美白修復

　　如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規(guī)皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理，這是快速美白的方法了，只是要花一點米米拉。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作并按摩，效果可能勝過平時在家里一個月的成績!

　　五、持續(xù)使用美白面膜

　　為擺脫曬后的色素沉積，并在短時間內給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進行加強護理，運用醫(yī)學上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色，不過要對癥下藥，防止臉部皮膚過敏。

　　六、飲食調節(jié)

　　維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。這些比補水面膜更能充分被人體吸收。

　　蔬果對肌膚有美白功效

　　痘痘皮膚

　　高濃度的維生素A是維甲酸A的有效成分。深綠色蔬菜水果充滿類胡蘿卜素和β胡蘿卜素，進入人體后轉換成維生素A，有助治療痤瘡。檸檬汁里的抗壞血酸是天然的止血劑，也能有效清除痘痘，避免疤痕形成。除了檸檬汁之外，菠菜汁、獼猴桃汁、胡蘿卜汁和歐芹汁也是痘痘皮膚“喜歡”的果蔬汁。

　　皮膚暗沉

　　暗沉發(fā)黃，沒有光澤的皮膚需要補充維生素A和E，適合喝胡蘿卜汁，檸檬汁和深綠色蔬菜汁。具有抗炎效果，營養(yǎng)豐富的甜菜也會為你的皮膚清除環(huán)境毒素，讓皮膚從里到外散發(fā)光澤。深色漿果充滿多酚類抗氧化劑，在對抗自由基的同時刺激血液流動。總而言之，深綠色蔬菜、綠色蘋果、黑莓、甜菜根和檸檬汁都擁有讓皮膚發(fā)亮的潛力。

　　皮膚干燥和老化

　　芹菜和黃瓜是保持皮膚濕潤的理想蔬果。蘆薈也有鎖水功能，并且具有高效的愈合和修復功能，能舒緩皮膚傷口，鎮(zhèn)靜燒傷的皮膚，吸收毒素，滋潤皮膚，刺激膠原蛋白再生，讓皮膚更加柔軟。各類富含抗氧化劑的漿果也能促進皮膚再生，減少老化跡象。黃瓜、漿果、甜菜和苜蓿芽就是低熱量高抗氧化劑的果汁原料。

　　皮膚長斑點

　　美白祛斑的水果有枇杷和櫻桃，琵琶中含有蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。飲用也有好的效果。而櫻桃則可以讓肌膚體現(xiàn)出紅潤的感覺，促進血紅蛋白再生，消除肌膚黑斑。