高中生學(xué)習(xí)壓力大，平時(shí)也沒(méi)有什么時(shí)間護(hù)理皮膚，但皮膚暗黃暗沉怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了高中生皮膚暗黃暗沉的美白方法的內(nèi)容，給大家參考，希望對(duì)大家有用。

　　高中生皮膚暗黃暗沉的美白方法

　　1、定期去角質(zhì)

　　老化角質(zhì)堆積在肌膚表層，如果不能及時(shí)去除，老化角質(zhì)很容易阻塞毛孔，同時(shí)讓肌膚變得暗黃、無(wú)光澤，想要提亮膚色，定期去角質(zhì)是一種有效的方法，取出老化角質(zhì)之后，肌膚會(huì)更加光潔，也會(huì)更能吸收保養(yǎng)品中的營(yíng)養(yǎng)成分。所以，美白護(hù)膚的時(shí)候一定要記住定期去角質(zhì)。

　　小貼士：洗完臉不要用毛巾擦臉，要用毛巾按壓吸干水份，因?yàn)橛貌恋娜菀着獢嗥つw組織纖維。

　　2、定期面膜

　　面膜一直是很好的的美白護(hù)膚品，它可以短時(shí)間內(nèi)給肌膚提供營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能淡化色素沉淀，均勻膚色，還能提亮膚色，不過(guò)在選擇面膜的時(shí)候要根據(jù)自己的膚質(zhì)來(lái)選擇，才能達(dá)到最理想的效果。

　　3、早晚補(bǔ)水

　　當(dāng)肌膚水分養(yǎng)分流失，一樣會(huì)出現(xiàn)暗黃無(wú)光澤的現(xiàn)象。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水，給予肌膚養(yǎng)分才能從根本解決暗黃問(wèn)題。每天早晚各一次，能夠讓你的肌膚變得更加的光滑美白。

　　4、有氧運(yùn)動(dòng)

　　想要讓肌膚變得更加的通透，還可以多多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，讓膚色紅潤(rùn)有光澤。建議大家最好是每周進(jìn)行兩次、每次至少一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。

　　5、桑拿浴

　　想要擺脫黃臉婆的稱號(hào)，除了要對(duì)皮膚進(jìn)行基本的清潔之外，還要記得每周進(jìn)行一次蒸氣浴或者桑拿浴。桑拿浴有助于加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。條件允許的話，還可以在桑拿浴前喝一杯水、浴后喝一杯水來(lái)幫助加速排毒。

　　6、良好的睡眠

　　由暗黃的皮膚變成粉嫩透明的肌膚，并不是一朝一夕就可以達(dá)到的。充足的睡眠以及良好的睡眠質(zhì)量也是至關(guān)重要的，最好是在十一點(diǎn)之前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，肌膚中的細(xì)胞才能夠得到足夠的修復(fù)。

　　7、淘米水洗臉美白

　　每天淘米的時(shí)候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢地澄清。過(guò)一段時(shí)間后取上面的清水，還要加上大概三倍的清水進(jìn)去，最后就用這個(gè)水來(lái)洗臉。堅(jiān)持一段時(shí)間后，臉色會(huì)變得白皙和細(xì)膩。

　　這種淘米水更適合油性肌膚的人去使用，因?yàn)橛盟茨樋梢造畛椭?，面部不?huì)過(guò)分的光亮。

　　8、飲食幫助美白

　　美白光靠護(hù)膚遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還應(yīng)該要在飲食上加以調(diào)理，在日常生活中，我們常接觸的一些果蔬具有護(hù)膚的功效，含有豐富的維他命c(diǎn)，是天然美白的圣品，可以由體內(nèi)幫助肌膚白回來(lái)，盡量少吃或者不吃煎炸食品、方便面、燒烤等垃圾食品，保持皮膚的清潔。

　　高中生可以自制簡(jiǎn)單面膜美白

　　自制美白面膜方法一，牛奶美白，可能很多MM有嘗試過(guò)用牛奶進(jìn)行美白，效果確實(shí)不錯(cuò)，特別是在冰箱冰鎮(zhèn)過(guò)的牛奶，可以用化妝棉吸滿鮮奶，在臉上拍打(夏天的話可以把化妝棉放在冰箱凍一下效果更好)，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。這是我自己非常喜歡的自制美白面膜之一。

　　自制美白面膜方法二，蘆薈美白，很多MM在自制美白面膜的時(shí)候覺(jué)得蘆薈可能保濕最用的，其實(shí)蘆薈只要和黃瓜汁放在一起，美白效果是一絕的。加點(diǎn)珍珠粉，蛋清調(diào)成糊狀，敷在臉上，美白效果絕對(duì)好!這個(gè)自制美白面膜的方法是之前和一個(gè)閨蜜一起研究私處美白用什么產(chǎn)品的時(shí)候無(wú)意發(fā)現(xiàn)的，因?yàn)樘J薈和黃瓜汁都是可以食用的，所以在美白的過(guò)程中，比較安全，而且不會(huì)有任何副作用，很多研究私處美白用什么產(chǎn)品的朋友可以試試。

　　自制美白面膜方法三，醋和蛋一起使用。很多人的黑估計(jì)不是紫外線曬黑的，是因?yàn)槟樕匣蛘呱砩嫌幸恍┖诎摺Ｄ蔷涂梢匀⌒迈r雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。這個(gè)方法需要的時(shí)間比較久。長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月的時(shí)間，在這段時(shí)間，我們可以配備使用日本的一個(gè)奈惠子凈白乳液，這個(gè)產(chǎn)品也是和朋友一起在自制美白面膜的時(shí)候發(fā)現(xiàn)的，在日本很暢銷哦。