白嫩的肌膚能夠增加女人的自信，而日常生活中的一些護膚習慣，看似很平常，但是只要你長期堅持，就會擁有白皙的肌膚。今天學習啦小編為你帶來美白護膚的好習慣，希望能夠幫到你。

　　美白護膚的好習慣

　　1、美白祛斑從早晨做起

　　每天早上兩杯白開水，是一天美白的開始。睡了一晚醒來，毒素都堆積在體內(nèi)，早上是最好排毒的時候，所以每天早上起來喝兩杯白開水吧。幫助你排出身體一晚堆積的毒素，讓你輕輕松松一整天。

　　2、防曬工作要做足

　　很多人認為沒有太陽的時候可以不用涂防曬產(chǎn)品，其實不是的，即使沒有陽光的照射時，紫外線還是依然存在的，紫外線剛好就是讓我們肌膚產(chǎn)生斑點的主要塬因。所以防曬產(chǎn)品是每天必不可少的喲。

　　3、綠茶要多喝

　　每天對著電腦和手機，輻射也是容易使皮膚變黃和產(chǎn)生斑點的，現(xiàn)在都市白領(lǐng)上班都開電腦，長時間電腦輻射對身體影響極大，如果每天3杯綠茶，就能夠有效減輕甚至消除電腦輻射的影響，茶葉中的茶多酚類化合物、維生素C和脂多糖也具有抗輻射的作用。所以要勤喝綠茶，也可以達到瘦身的效果。

　　4、卸妝要仔細

　　妝卸不干凈也是會容易導(dǎo)致斑點的喲，特別是眼妝，彩妝如果殘留就會堵塞毛孔和產(chǎn)生斑點。卸妝時也可以使用卸妝產(chǎn)品在斑點多的地方敷一下，也可以有助淡化下斑點的功效，但是不建議用卸妝油敷的喲。

　　5、睡前一杯牛奶讓你白白白

　　睡覺之前喝一杯牛奶不僅有安眠的作用，也可以美白喲。因為牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，還可以修補干紋，牛奶還有潔膚、柔膚及漂白的作用喲。讓我們白起來不做斑點星人。

　　美白祛斑誤區(qū)

　　誤區(qū)1：我要白，猛用檸檬片敷臉

　　檸檬雖然具有很強的VC，但是刺激性也是相當?shù)膹姡绻苯訉⑶泻玫钠诿娌亢苋菀自斐善つw因為果酸過強而捉傷皮膚造成美白不成而嚴重過敏現(xiàn)象。

　　誤區(qū)2：一年四季只在夏季美白

　　錯，春天就應(yīng)該開始使用美白產(chǎn)品因為夏天氣溫過高。而“熱”同樣是肌膚暗啞的重要原因!高溫度能夠讓其肌膚的抗氧化酶活動減弱，老費物質(zhì)積存生成面部黃氣以及彈性纖維和膠原蛋白加速的流失導(dǎo)致毛細血管擴張導(dǎo)致皮膚“潮紅”發(fā)炎，為了保護細胞，肌膚就會分泌大量的黑色。所以肌膚最佳美白溫度為30-31度這樣才能夠幫助美白成分發(fā)揮更好的效果。

　　誤區(qū)3：曬后立馬使用美白產(chǎn)品試圖白回來

　　曬后自由基的侵害所造成肌膚內(nèi)在炎癥性色素沉著，膚色不均勻，通過蘆薈給予肌膚鎮(zhèn)靜后再幫助肌膚恢復(fù)白皙。或利用洋甘菊的舒緩功效來做敷面幫助肌膚舒緩日曬所帶來的不良自由基破壞。

　　由于是炎癥導(dǎo)致肌膚敏感而造成的色素沉著那么選擇美白產(chǎn)品時候一定要避免香料，化學添加劑苯二酚，過氧化氫和果酸等成分的產(chǎn)品，可以選擇天然的美白產(chǎn)品例如：桑葚、桑白皮、甘草、薰衣草等天然成分幫助肌膚擊腿炎癥的同時又能夠美白不削弱角質(zhì)層厚度從而不會傷及皮膚。

　　誤區(qū)4：美白前去角質(zhì)

　　為了讓美白的成分更好的吸收所以就想清除皮膚角質(zhì)?這樣非但起不到好的效果相反皮膚會受到刺激，美白產(chǎn)品本身就富有剝離角質(zhì)的功效如果這個時候你在去角質(zhì)只會讓新生細胞遭受再次剝離產(chǎn)生肌膚抵抗力下降造成皮脂膜的損傷。

　　誤區(qū)5：喝杯胡蘿卜汁曬太陽去

　　即便皮膚做了再好的美白防護，可是攝取了一些感光的食物都會讓皮膚比以往吸收光的幾率成長好幾倍。甚至當你食用感光食物后在屋內(nèi)的日光燈和電腦前都會讓肌膚內(nèi)的黑色素因為這些感光源增多，導(dǎo)致誘發(fā)色斑的幾率上升。例如：“柑橘類水果、芹菜、香菜、黑木耳、土豆、紅蘿卜、香菜都是感光食材，進食后避免在陽光下爆曬。

　　誤區(qū)6：濃縮精華一定是好的

　　很著急想要快速美白我想要說STOp!因為濃縮的往往成分都會比較的粘稠和刺激，所以當你的皮膚已經(jīng)開始敏感則要選擇任何產(chǎn)品都要加倍小心尤其是美白產(chǎn)品。另外，即便你用了美白精華了也是需要皮膚的代謝周期才能看到效果和使用低刺激的植物產(chǎn)品一樣。所謂精華也只是加強肌膚夜晚的修護和加速代謝而已，對于健康的肌膚OK但是對于處于病態(tài)的肌膚來說慢慢調(diào)養(yǎng)會更好，中醫(yī)理論”虛，不受補“就是這個道理。

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