每個女生都希望自己擁有白皙水嫩、白里透紅的肌膚，因為這不但可以使自己變得更漂亮，而且還倍受異性的關(guān)注。接下來學習啦小編為你整理了簡單快速美白的方法，希望對你有幫助。

　　簡單快速美白的方法

　　1、補充水分：曬前肌補水，第一步防乾荒

　　如果肌膚長期暴露在陽光之下，那么角質(zhì)中的水分就會大量的蒸發(fā)，所以當你摸起皮膚來就會感覺又粗又干。

　　為了避免在外被陽光曝曬而使肌膚干癟，早上的時候，就給肌膚喝飽水，讓她有充足的儲備，就不怕肌膚過度干燥，加速皮膚曬干曬黑，起皺紋。

　　2、美白精華：美白成分導入，深層美白

　　一般的防曬產(chǎn)品只能防止曬傷，而不能防止曬黑。想要不曬黑，曬錢的美白保養(yǎng)顯得相當重要。使用具有導入功能的美白精華，可以將美白成分有效注入肌膚里層，使美白成分更好地發(fā)揮作用。在外防曬，在內(nèi)美白，雙重功效發(fā)揮，才能事半功倍。

　　3、保濕乳液：包覆精華成分，全日美白保濕

　　通常，保養(yǎng)的程序是以面霜或者保濕乳液來進行更深層次的美白護膚的最后一道程序，所以大家千萬不能掉以輕心。

　　可以有效將之前的有效成分包覆在皮膚表層，增加成分發(fā)揮功效的時間和有效率。保濕產(chǎn)品還可以為肌膚補充水分，保持肌膚水嫩透明。

　　美白的食譜

　　醋黃豆

　　材料

　　黃豆500克，米醋500克(陳醋也可)，冰糖250克。

　　做法

　　1、黃豆洗凈浸約6-8小時，再放上碟在鍋里蒸20分鐘然后涼干加醋加冰糖放入密封瓶里浸泡。

　　2、浸泡10-15日后即可食物用。

　　功效

　　醋豆中含有非常豐富的磷脂和各種氨基酸，經(jīng)常食用的話不但可以有效的促進皮膚細胞的新陳代謝，從而達到給機體排毒的作用，而且還能讓肌膚變得更加柔嫩有光澤。

　　另外還可治療便秘，具有減肥,去斑,美白,清肝的功效，并有降低膽固醇、降血壓、改善肝功能、及延緩衰老的作用。

　　醋有消食開胃，軟化血管，降血脂等保健作用。

　　蘋果醋

　　材料

　　蘋果500克 、米醋500毫升 、冰糖或蜂蜜200~300克。

　　做法

　　1.先把蘋果洗凈，去芯，連皮切成薄片，皮可是很有營養(yǎng)價值的哦。

　　2.一層蘋果、一層冰糖(或蜂蜜)放入容器內(nèi)(容器可用玻璃瓶或特百惠腌泡組合)。

　　3.把米醋倒入容器中，置于陰涼處一周后即可飲用，飲用前依照4：1或3：1的比例兌水稀釋，適度冷藏后再飲用味道更佳。

　　功效

　　增強消化功能;降低有害膽固醇的水平;增強心臟功能;降低血壓(維持正常的血壓);維持正常的血糖水平;防止癌細胞的生成;使皮膚增白，保持皮膚的光滑滋潤，清除體內(nèi)重金屬。

　　番茄雞蛋炒面

　　材料

　　雞蛋2個，大番茄1個，掛面1把，番茄醬，韓式甜辣醬少許。

　　做法

　　1.雞蛋加點黃酒和鹽打散;番茄切塊;面條下水煮熟，過涼水;

　　2.起油鍋，少油，下雞蛋液，稍凝結(jié)后立即加番茄塊翻炒;

　　3.炒至番茄出汁，加一勺番茄醬和一勺甜辣醬(按自己口味)，鹽;

　　4.將面條加進去，翻拌均勻就好啦。

　　蘿卜豬肉丸

　　材料

　　材料：白蘿卜(1根半，300克)、豬絞肉(1斤)、蔥(1根)、姜末(1/2湯匙)、紅尖椒(1只)。

　　腌料：油(3湯匙)、醬油(3湯匙)、料酒(1湯匙)、生粉(2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)。

　　芡汁：濃縮雞汁(4湯匙)、生粉(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)、水(半碗)。

　　調(diào)料：白胡椒粉(1/3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、油(1湯匙油)工具：刨絲器(1個)。

　　做法

　　1、在豬絞肉里添入3湯匙油、3湯匙醬油、1湯匙料酒、2湯匙生粉、1/3湯匙雞粉和姜末拌勻，用筷子朝一個方向攪拌，打至肉餡起膠。

　　2、洗凈蘿卜削去外皮，放在刨絲器上刨成細絲。洗凈紅尖椒和蔥切成末。

　　3、在蘿卜絲里，加入1/3湯匙白胡椒粉和1/3湯匙鹽，攪拌均勻腌10分鐘。

　　4、洗凈雙手，抓一些豬肉餡搓成雞蛋大小的丸子，直至將所有肉餡都搓成丸子。

　　5、給所有丸子都裹上一層蘿卜絲，放入碟中待用。

　　6、燒開鍋內(nèi)的水，放入蘿卜豬肉丸，加蓋中火隔水清蒸25～30分鐘，直至丸子蒸熟。

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