很多男人的皮膚都比較黑，我們都以為那是曬出來的，其實(shí)造成皮膚黑的原因很多，那么有哪些方法可以美白肌膚呢?現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編為你分享了男人美白肌膚的方法，希望能夠幫到你。

　　男人美白肌膚的方法

　　1、飲食法

　　日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強(qiáng)的食物。

　　維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物，因此日常要盡量少吃。

　　2、做好防曬工作

　　能不出去曬太陽就不要出去了，當(dāng)然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因?yàn)槿f惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點(diǎn)。

　　如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時(shí)回家后也應(yīng)該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護(hù)膚霜涂抹全身。

　　3、保持充足的睡眠

　　適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，壓力?huì)讓女人臉上長(zhǎng)斑，會(huì)失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢(mèng)中一點(diǎn)點(diǎn)變白。

　　4、 控制好自己的脾氣

　　千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會(huì)影響一個(gè)人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個(gè)人也會(huì)變得美白起來的。

　　5、想美白，還要保持充足的水份

　　多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。

　　如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時(shí)回家后也應(yīng)該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護(hù)膚霜涂抹全身。

　　導(dǎo)致男人皮膚黑粗的原因

　　一、天生黑色素分泌較多，皮膚黑色素容易聚集。

　　二、曝曬陽光過度引起黑色素細(xì)胞分泌過盛，若缺乏護(hù)理、保養(yǎng)時(shí)，皮膚會(huì)干澀，黑色素聚集沉淀，不易代謝于是附在表皮上。

　　三、大部份的皮膚黑黃，不夠光澤，是由于保養(yǎng)品與化妝品不當(dāng)或擦含強(qiáng)力藥性成份的產(chǎn)品引起的副作用。

　　四、皮膚分泌旺盛，易長(zhǎng)粉刺，毛孔阻塞污物、造成角質(zhì)粗厚;黑色素容易聚集，造成皮膚黝黑新陳代謝率降低，細(xì)胞活性不夠。

　　通過上面的了解我們不難發(fā)現(xiàn)，男人皮膚黑粗并不完全是因?yàn)榻?jīng)常受太陽烤曬的緣故，還有很大原因是男士們不良的生活習(xí)慣及護(hù)膚措施導(dǎo)致的，所以想要打造健康白皙的肌膚，男士們一定要正確認(rèn)知這個(gè)問題哦!

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