夏日高溫，炎炎烈日，火球似的太陽怎么能不傷害肌膚呢，一不小心就曬黑了，水分流失，肌膚問題層出不窮。下面就由學習啦小編告訴你夏季美白護膚的小竅門，一起來看看吧。

　　夏季美白的小竅門

　　小竅門1：補水

　　夏季越是看起來油性的肌膚缺水狀況越是嚴重。據(jù)專家介紹說，沒有足夠水分的肌膚會顯得更油膩。所以，夏季選對補水產(chǎn)品很重要。另外，在隨身的包里面放一瓶礦泉水，口干時就喝兩口;使用保濕眼霜和保濕乳做最基礎(chǔ)的護膚乳;在充滿陽光的戶外活動不超過兩小時;每周做去角質(zhì)護理，這樣才能讓保溫乳的滋潤深入到皮膚深層。

　　小竅門2：防斑

　　眾所周知，紫外線是斑點的元兇。因此對于原來就有斑的人來說，要在6、7月份特別注意控制斑量的增加，斑色的加重，除繼續(xù)堅持使用指定的祛斑霜外，尤其要做足防曬工作，建議使用高防曬指數(shù)的防曬乳;容易在夏季生斑的人要極力避免在戶外活動時間過長，外出時最好戴上太陽鏡及遮陽帽，每周用兩次美白精華素，防止新斑的生成。

　　小竅門3：美白

　　在燦爛的陽光下，白皙透亮的肌膚絕對是矚目的焦點。但美麗也要付出代價的，首先，將基礎(chǔ)護膚品換成具有美白功效的護膚品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等。其次，少吃含色素的食物，尤其是各種誘人的冷飲及冰激凌。最后，要特別注意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位，在涂防曬乳前也為這些部位涂上美白基礎(chǔ) 乳液。

　　小竅門4：防曬

　　夏日防曬備忘錄艷陽高照的夏日，護膚焦點當然是防曬。從早晨六點鐘起頭，不竭到夕照西下的午后六點，只需你在戶外，都有需慎防紫外線對皮膚的風險。每天從晨練開始涂防曬乳;根據(jù)在戶外停留時間的長短選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬乳;經(jīng)常出汗或去海濱嬉水時應(yīng)選擇防曬指數(shù)高且具防水性的防曬乳。

　　小竅門5：抗皺

　　保證充足的睡眠和有規(guī)律的三餐;30歲以上的人士每周至少使用三次去皺眼霜;定期做皮膚保養(yǎng);使用可幫助肌膚恢復自然彈性的骨膠原面膜，如有條件可重點護理眼部、脖頸與手部。

　　夏日肌膚容易受損，所以要格外保護，皮膚狀況會暴露你的年齡，所以保護好你的肌膚也是很好的減齡秘籍哦，如果護理不當造成色素沉著和斑點，那么就要及早進行治療和改善，以防繼續(xù)加重!

　　美白美容的食譜

　　一、綠豆蜂蜜湯

　　材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

　　做法

　　1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

　　2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

　　3、等綠豆湯放置微熱時，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

　　功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

　　二、美白豬蹄湯

　　材料：豬蹄，花生，黃豆，紅棗，大蔥，姜，八角，花椒，清水。

　　做法

　　1、豬蹄洗凈后將表面的毛剔干凈，剁成塊。

　　2、將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5厘米左右，用大火將水燒開，撈出豬蹄塊用水冼干凈。

　　3、鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開后轉(zhuǎn)成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時。

　　4、湯汁逐漸變濃顏色變白后，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續(xù)燉半小時。

　　5、黃豆酥爛后加入紅棗、鹽，繼續(xù)用小火燉20-30分鐘即可。

　　功效：豬蹄則滋補有益，加上有潤燥補虛的大棗，降低膽固醇的黃豆，煲出來的湯水具有通乳、滋補養(yǎng)顏的食療作用。

　　三、胡蘿卜木耳黃花湯

　　材料：泡發(fā)好的木耳200克，白蘿卜1個，干黃花、姜絲各少許，胡蘿卜數(shù)片，高湯3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。

　　做法

　　1、將木耳洗凈切片;白蘿卜洗凈切片;干黃花、胡蘿卜片洗凈待用。

　　2、高湯煮滾，放入所有材料，煮熟后加鹽、胡椒粉調(diào)味即成。

　　功效：胡蘿卜可美白肌膚;木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。

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