每個女人都希望自己的臉上是干干凈凈的，很多的人都喜歡白皙健康的肌膚!現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編教你怎么做牛奶美白祛斑面膜，希望能夠幫到你。

　　自制牛奶美白祛斑面膜

　　美白牛奶面膜一：牛奶草莓面膜

　　制作：用適量的草莓搗成泥狀，加入少許牛奶調(diào)成糊狀。然后涂抹于臉部，20分鐘左右用清水洗凈。

　　功效：牛奶草莓面膜可以預(yù)防皮膚干燥，讓肌膚看起來更細膩柔滑，為肌膚大量補充水分，滋潤肌膚。

　　美白牛奶面膜二：牛奶橄欖油面膜

　　制作：準(zhǔn)備一勺牛奶，滴入3滴橄欖油，再加上少許的面粉，混合攪拌均勻。把它敷在臉上，待干后就可以用溫水潔面。

　　功效：牛奶橄欖油面膜可以減少臉部皺紋，滋潤臉部肌膚，使肌膚更白皙嫩滑，可增加皮膚的活力和彈性。

　　美白牛奶面膜三：牛奶蜂蜜面膜

　　制作：準(zhǔn)備適量的牛奶，然后加上蜂蜜，攪拌均勻，再加入少許面粉攪拌成糊狀，然后敷在臉上，待15~25分鐘以后用清水洗凈.。

　　功效：牛奶蜂蜜面膜有很好的美白效果，給肌膚補充水分還很滋潤哦，是個很有用的護膚面膜。

　　美白牛奶面膜四：牛奶燕麥面膜

　　制作：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r候涂抹在臉上，就大功告成。

　　功效：牛奶燕麥面膜可有效治療痤瘡、祛除雀斑和黑頭，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜你就能看到效果哦!

　　美白牛奶面膜五：牛奶碎豆腐面膜

　　制作：將豆腐弄碎包在干凈的紗布里，然后用冰牛奶清潔面部，待洗完臉后，就用包著豆腐的紗布來搓臉。

　　功效：牛奶碎豆腐面膜能進一步的清潔臉部肌膚，去除臉部的污垢，可以使皮膚變得更光滑、白皙，達到美白的效果。

　　美白牛奶面膜六：牛奶食鹽面膜

　　制作：在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經(jīng)放好溫?zé)崴脑「桌?，再加?杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個為自己特制的浴缸里了，浸泡20分鐘之后，再進行你日常的洗浴流程。

　　功效：牛奶食鹽面膜可以改善粗糙的肌膚，一周使用一次，你便可以告別皮屑。

　　美白牛奶面膜七：牛奶香蕉面膜

　　制作：準(zhǔn)備半只熟香蕉，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上，保持15-20分鐘后用清水洗凈。

　　功效：牛奶香蕉面膜可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。

　　適合女人的祛斑食譜

　　1、栗子燉白菜

　　栗子(每克含蛋白質(zhì)4.0克、脂肪1.11克、熱量86克)200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜(每克含蛋白質(zhì)1.1克、脂肪0.2克、熱量16克)200克及調(diào)味料適量，燉熟即可。

　　滋陰補虛，栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

　　2、生姜蜂蜜茶

　　人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。所以對祛斑有很大作用，而蜂蜜中的營養(yǎng)成分很豐富，長期吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。

　　這種食療祛斑做法很簡單，生姜10-15克(約大片五六片)，用1杯開水沖泡，待水溫后(水溫要低于60度)加入適量蜂蜜，服用。每天早上空腹服用，一天一次。網(wǎng)友說最少堅持三個月!

　　3、西紅柿胡蘿卜汁

　　每日喝1杯西紅柿胡蘿卜混合在一起的汁，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。而胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。所以把這兩種食物打在一起，效果更好了，而且胡蘿卜汁還有治療乳腺增生的作用，所以又健康又養(yǎng)顏。

　　這種食療祛斑喝剩下來的汁，還可以倒在面膜紙上，再用來敷臉，內(nèi)服外用，效果加倍了。建議在早上空腹的時候喝，更易于吸收哦!一個網(wǎng)友提的說她用的這個方法，以前臉上好多雀斑，現(xiàn)在都看不到了。

　　4、蜂膠、花粉、蜂蜜三管其下

　　這是小編自己親身使用過的方法，非常有用，不但臉上的斑淡了，連長期的便秘和暗瘡問題也都解決了。之前已經(jīng)提過蜂蜜對祛斑起了什么療效，那蜂膠和蜂花粉有什么作用呢?

　　蜂膠是公認(rèn)的天然抗氧化劑，能穩(wěn)定清除自由基，蜂膠具有明顯的防腐、抗氧化作用：長期服用蜂膠不僅可以活化細胞、消除色斑、抵抗衰老，還可以強身健體、容光煥發(fā)、青春常駐。

　　這種食療祛斑用法也是非常簡單，就是早上起床之后，用低于60度的水沖開適量的蜂蜜，然后送服蜂膠和花粉(蜂膠和花粉可以在專門的峰蜜產(chǎn)品店里購買。)只要堅持喝兩個星期，臉上的色斑一定會有好轉(zhuǎn)。而且如果是暗瘡很嚴(yán)重的MM，一個星期之內(nèi)就會消褪很多，因為這三樣?xùn)|西都有通便，排毒的功效，所以對暗瘡皮膚非常有好處。

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