正確使用維C美白的方法 維C美白重點(diǎn)
維生素C被廣泛運(yùn)用于各種美白護(hù)膚品中，美譽(yù)為“經(jīng)典的天然美白元素”。那么怎樣正確使用維C美白?正確使用維C美白的方法有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理正確使用維C美白的方法的資料，歡迎閱讀。
正確使用維C美白的方法
一天建議分兩次吃： 因?yàn)榫SC是水溶性維生素，一般來(lái)說(shuō)，3-4個(gè)小時(shí)就會(huì)隨體液排出。間隔3-4小時(shí)重復(fù)補(bǔ)充，可以保證身體中的維C含量，吸收效果會(huì)更好。
早飯或午飯后吃： 大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，維C也一樣，特別是一些從天然水果中提取的維C產(chǎn)品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會(huì)好。長(zhǎng)期下去，想不美白都困難。
每天攝取100毫克： 維C不能長(zhǎng)期過(guò)量服用，因?yàn)橐自斐刹菟峄蚰蛩?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/jieshi/' target='_blank'>結(jié)石。但是如果你是從保養(yǎng)角度出發(fā)，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會(huì)造成所謂的副作用。
一定要選擇天然的產(chǎn)品： 市面的維C產(chǎn)品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類(lèi)產(chǎn)品都是合成的維C，只有真正全天然的維C，產(chǎn)品名才能叫做“天然維生素C”。天然維C含有維生素P。它能防止維C被氧化而受到破壞，幫助維C更好被人體吸收。而合成維C成本低，一般劑量都比較高，如有些維C泡騰片含有1000毫克維C，一般屬于藥品范疇，不建議長(zhǎng)期服用。
服用周期： 美白就像一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，與黑色素的博弈要持續(xù)的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會(huì)快速振作起來(lái)，戰(zhàn)斗力反而會(huì)更強(qiáng)?？诜辽?-6個(gè)月，效果才會(huì)比較明顯，因?yàn)榻?jīng)腸胃被人體吸收，循序漸進(jìn)幫助細(xì)胞更新需要一個(gè)過(guò)程，才能從根源上改善膚色。任何夸大宣傳效果的做法對(duì)你的健康都是無(wú)益的。
維C美白的各類(lèi)型肌膚
黑黃肌膚變白皙凈透
維生素C被廣泛運(yùn)用于各種美白護(hù)膚品中，美譽(yù)為“經(jīng)典的天然美白元素”。而內(nèi)服維生素C，經(jīng)腸胃吸收，隨血液輸入到身體的各個(gè)組織，能從皮膚的基底層黑色素細(xì)胞開(kāi)始，由內(nèi)抵御自由基的氧化損傷，抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內(nèi)而外改善膚色，提升肌膚透白度。
黯沉肌膚變通透光澤
維生素C作為主要的水溶性抗氧化劑，人體內(nèi)自由基的產(chǎn)生速度逐漸超出了自身的清除能力，自由基對(duì)細(xì)胞的氧化損傷就超出了人體自身的新陳代謝能力，使組織器官受損，維護(hù)肌膚正常代謝及微循環(huán)，全力出擊黯沉等肌膚亞健康問(wèn)題。
粗糙肌膚變細(xì)膩柔滑
維生素C保護(hù)機(jī)體內(nèi)組織器官免受外界化學(xué)和生物有害因素的損傷，促進(jìn)皮膚膠原蛋白的形成，從而保持皮膚彈性與潤(rùn)澤，維持皮膚細(xì)膩光滑，呈現(xiàn)質(zhì)感和透明感，預(yù)防皺紋等肌膚老化問(wèn)題。
敏感肌膚變具有免疫力的肌膚
造成敏感肌膚的真正原因是皮膚的屏障功能薄弱，外界的侵襲便很容易讓肌膚受到傷害。維生素C增強(qiáng)肌膚巨噬細(xì)胞的吞噬力，從而增強(qiáng)皮膚自己的免疫力，同時(shí)提高皮膚的屏障功能，抵御外界有害物質(zhì)侵襲。
維C美白重點(diǎn)
1.天然當(dāng)然是首選!一定要看產(chǎn)品名稱(chēng)。
只有真正全天然的維C，產(chǎn)品名才能叫做“天然維生素C”，而一般的維C都不能在產(chǎn)品名上使用“天然”二字。這就好比天然水和人工蒸餾水之間的區(qū)別，很多產(chǎn)品都號(hào)稱(chēng)具有補(bǔ)充人體所需的天然維C。但是實(shí)際上，絕大多數(shù)產(chǎn)品都或多或少地含有合成維C而并非全天然的維C。所謂“一分錢(qián)一分貨”，一般來(lái)說(shuō)，市面上大部分幾塊、十幾塊錢(qián)的維C都是合成的維C。
2.嚴(yán)格挑選維C原料
高品質(zhì)天然維C一般都會(huì)選擇維C含量高的稀有水果為原料。大家都知道獼猴桃、橙子、檸檬等含有較高的維C，實(shí)際上真正的維C水果之王是針葉櫻桃。
針葉櫻桃與大家常吃的櫻桃不一樣，它的果實(shí)類(lèi)似于櫻桃，但有三瓣。針葉櫻桃是阿西羅拉櫻桃的中文，僅在巴西東北部的沙地等少數(shù)地區(qū)出產(chǎn)。針葉櫻桃是現(xiàn)今種植的植物中維C含量最高的。一般每100克針葉櫻桃中，維C含量約1743毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于獼猴桃的100毫克、橙子的49毫克、檸檬的40毫克。
3.看每日攝入量。每日攝入100毫克左右最佳。
現(xiàn)在市面上很多的維C每日的補(bǔ)充量只有10多毫克，根本起不到健康美白的作用。但是維C也不是補(bǔ)充越多越好。有部分合成維生素C的OTC藥品，每日攝取量可能高達(dá)1000毫克，主要是用于治療疾病，不適合長(zhǎng)期服用。
合成維C具有很強(qiáng)的酸性，如果每日服用1~4克，會(huì)使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，引起腹部絞痛、腹瀉或胃部不適，白細(xì)胞的抗病能力反而明顯下降。
長(zhǎng)期服用大劑量的合成維生素C，還可能會(huì)引發(fā)草酸及尿酸結(jié)石。
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