現(xiàn)在不少女性朋友們，選擇通過(guò)敷面膜來(lái)達(dá)到美白護(hù)膚的效果，我們可以學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的做法，也能做出有效又健康的美白面膜。接下來(lái)小編給大家介紹的快速美白皮膚的面膜，歡迎閱讀。

　　快速美白皮膚的面膜

　　1、豆腐美白面膜

　　豆腐可是日常飲食當(dāng)中非常常見(jiàn)的食物了，豆腐不僅有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它還可以有效美白肌膚、提亮膚色。自制豆腐面膜，經(jīng)常敷，讓肌膚更加水潤(rùn)白皙。

　　準(zhǔn)備一塊新鮮的豆腐、適量的蜂蜜和面粉，將三者混合，攪拌均勻，備用;而后將皮膚清洗干凈，將調(diào)好的豆腐面膜敷在臉上，約二十分鐘之后，用溫水清洗干凈。這款豆腐面膜可以每周敷上兩到三次，可以有效改善肌膚的暗沉發(fā)黃問(wèn)題，從而有效保濕、提亮膚色，讓肌膚盡快白起來(lái)。

　　2、紅酒美白面膜

　　現(xiàn)如今，很多女性養(yǎng)成了愛(ài)喝紅酒的習(xí)慣，紅酒中酒精含量并不高，女性常喝有益身體的保健，同時(shí)，它還有著極強(qiáng)的美容護(hù)膚功效，令肌膚不容易被氧化，使肌膚更加白皙紅潤(rùn)有光澤。

　　準(zhǔn)備適量的紅酒、珍珠粉，少量的蜂蜜，將三者充分混合，攪拌成泥狀，備用。將皮膚清洗干凈，把已經(jīng)調(diào)好的紅酒面膜涂抹在臉上，約十五分鐘之后，用溫水清洗干凈。此款紅酒面膜，不僅有美白抗氧化的功效，它還可以幫助你清理皮膚毛孔之中的污垢和油脂，起到深度清潔肌膚、淡化斑點(diǎn)的作用。

　　3、櫻桃美白面膜

　　櫻桃可是富含維生素C非常高的水果之一，它的美白淡斑功效不可小視，有著清除暗沉、趕走暗黃和美白淡斑需求的美眉們，可以嘗試自制櫻桃面膜，簡(jiǎn)單方便，又天然有效，美白效果非常好，快來(lái)試試。

　　準(zhǔn)備十顆櫻桃，將櫻桃清洗干凈，去核，搗碎成泥，備用，將皮膚清洗干凈，把搗碎的櫻桃面膜，涂抹在臉上，并蓋上面膜紙，十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈。櫻桃面膜可以有效為肌膚補(bǔ)充維生素C，令皮膚快速白皙細(xì)嫩起來(lái)，每周敷兩次的使用頻率是最佳的。

　　4、黃瓜美白面膜

　　黃瓜中富含大量的水分，可以有效為肌膚補(bǔ)充水分，從而避免色素沉積，自制黃瓜面膜，有著極好的除皺、美白、潤(rùn)膚的作用。

　　準(zhǔn)備一根黃瓜，和適量的奶粉，將黃瓜清洗干凈，去皮，榨成黃瓜汁，與適量的奶粉充分混合，攪拌成泥狀，涂抹在干凈的皮膚上，二十分鐘之后，用溫水沖洗干凈。此面膜可以極好的滋潤(rùn)肌膚、補(bǔ)充水分，同時(shí)除皺美白，效果非常明顯。

　　肌膚美白的方法

　　1、喝水，清晨1杯水

　　大家都知道喝水的重要性，女人需要補(bǔ)水，水分充足自然就有好皮膚，所以，堅(jiān)持每天早上起床后先喝1杯白開(kāi)水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。

　　2、做好隔離與防曬

　　紫外線(xiàn)為使我們的皮膚變得暗黃發(fā)黑，想避免這種問(wèn)題出現(xiàn)，那么出門(mén)前一定要做好防曬和隔離，可以使用效果好的防曬霜和隔離霜。另外，還要記得回到家后就要馬上卸妝。

　　3、正確洗臉去角質(zhì)

　　正確洗臉也是美白的好方法，讓我們了解一下吧。

　　黯淡無(wú)光的臉色暗黃，看似由于營(yíng)養(yǎng)不足而導(dǎo)致，確切來(lái)說(shuō)是由于臉部肌膚表皮的角質(zhì)層沒(méi)有進(jìn)行正常地新陳代謝而導(dǎo)致。去臉部肌膚的角質(zhì)是快速改變膚色暗沉、暗黃、無(wú)光澤的方法之一，去角質(zhì)后的臉部肌膚，不僅能夠讓臉部肌膚變得白皙嫩滑，還能讓護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)快速地滲入肌膚底層，滋養(yǎng)肌膚，讓臉部肌膚的膚色更加明亮潤(rùn)澤。

　　4、敷面膜

　　不要小看一張小小的面膜哦，每周做大概一到兩次，長(zhǎng)期堅(jiān)持了以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)面膜對(duì)皮膚的改善是很見(jiàn)效的，既可以補(bǔ)水、美白，還可以去痘痘哦。不過(guò)皮膚暗黃的人尤其需要注意補(bǔ)水，所以建議在敷面膜之前先用保濕水將臉保濕，這樣一個(gè)小動(dòng)作可以讓敷面膜的效果翻倍呢。

　　5、多吃白蘿卜

　　中醫(yī)有提到：白蘿卜利五臟，美白肌膚。因?yàn)榘滋}卜中含有豐富的維生素C，不僅能促進(jìn)肌膚于膠原蛋白的融合，還能改善血液循環(huán)，清除體內(nèi)的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細(xì)嫩。

　　6、飲食調(diào)理

　　通過(guò)飲食調(diào)理對(duì)于美白來(lái)說(shuō)也是十分有必要的。

　　用日常的飲食來(lái)調(diào)理皮膚暗黃也是可行的。

　　牛奶：多喝牛奶，尤其是純牛奶，牛奶能使人變白的說(shuō)法是有科學(xué)性的，所以平時(shí)一定要注意養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。

　　大棗：因?yàn)榇髼椄缓司S生素C和維生素E，經(jīng)常吃就可以使你的皮膚非常的光潤(rùn)。

　　芝麻：芝麻里含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以使你的皮膚有重生一樣的煥然一新。

　　7、運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時(shí)排出。使肌膚散發(fā)健康、自然的膚色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要多做。

　　美白的水果推薦

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　沙棘

　　沙棘素有維生素C之王的美稱(chēng)，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達(dá)825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱(chēng)是美白肌膚的極品水果。

　　檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯(cuò)的選擇。

　　櫻桃

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

　　獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。

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