美白面膜是很多愛美的女性必備的，我們可以學習簡單的方法，在家就能制作健康的美白面膜啦。接下來小編給大家介紹的家庭制作美白面膜的方法，歡迎閱讀。

　　家庭制作美白面膜的方法

　　牛奶燕麥面膜

　　材料：鮮牛奶30毫克、酸奶30毫克、燕麥片10克。

　　做法1：用消毒的棉球蘸取牛奶或者酸奶，然后用棉球輕輕的擦拭面部肌膚，等待牛奶干后，在擦拭2-3遍，最后用清水清洗干凈面部即可?？梢悦刻煸缤矶歼M行一次，連續(xù)使用1-2周會看到面部斑點的淡化。

　　做法2：還可以再酸奶或者牛奶中加入1勺的燕麥片，調(diào)制均勻后敷在臉上，20分鐘后用溫水洗即可。

　　功效：牛奶含醛素褐活性孝母，酸奶含有氫昆類衍生物，可以分解皮膚的老化角質(zhì)細胞，抑制和祛除色素斑點。這款面膜除了祛斑，還有美白功效。

　　杏仁咖啡蛋白面膜

　　材料：杏仁、咖啡粉、蛋白。

　　做法

　　1、將杏仁以熱水泡軟，搗成泥。

　　2、將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌，放入密閉瓶中。

　　3、每晚睡覺前，均勻涂于臉部，隔天醒來，再用溫水洗凈。

　　功效：潤膚除皺，使松弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。

　　鹽醋祛斑

　　材料：食鹽2克、白芷12克、菊花粉6克、白醋6毫克。

　　做法

　　1、將買來的白芷 菊花 研成細粉末。

　　2、在白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)鹽和清水，調(diào)成糊狀即成。

　　3、潔面后敷在臉部，30分鐘后洗干凈。

　　功效：可以祛面部各種色素。配方中食鹽解毒清潔皮膚，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白膚。藥食相配，起到祛面部色素斑的作用。

　　牛奶豆腐面膜

　　材料：牛奶、豆腐。

　　做法：將豆腐放在干凈的碗里碾碎，然后倒入牛奶攪拌，用紗布將豆腐包起來，先用冰牛奶敷臉，然后把裝在紗布中的豆腐按壓在臉部。

　　功效：不僅可以在日曬后鎮(zhèn)靜肌膚，還能使肌膚更加白皙，并起到淡化斑痕祛斑的作用。

　　紅糖美白祛斑

　　紅糖是很常見的調(diào)味品，與白糖不同，紅糖還有美容效果，紅糖美容在日本已經(jīng)很流行了，紅糖用于美容，不僅有美白去角質(zhì)的效果，還可以起到祛斑的作用。

　　紅糖美白祛斑面膜做法

　　材料：紅糖30克、少量礦泉水。

　　做法：將紅糖加入礦泉水，用文火煮成黑糊狀。待涼，將其均勻涂抹臉部，有斑的地方可以涂厚一點。靜待5~10分鐘后，用溫水洗凈即可。

　　功效：可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝，對斑點有淡化的效果，堅持使用效果更佳!

　　美白的食物

　　一、薏仁蓮子粥

　　材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：

　　1、薏仁洗干凈后最后用冷水浸泡三個小時，撈出來后把水分瀝干。

　　2、蓮子要把蓮心去掉，然后用冷水把它洗干凈。

　　3、紅棗去核洗凈。

　　4、鍋內(nèi)放進1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進鍋內(nèi)煮熟，最后加入冰糖調(diào)味，煮成粥即可。

　　功效：此款粥能夠美白保濕，對于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。

　　二、翡翠杞玉豆腐

　　材料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。

　　做法：

　　1、油菜心去根，洗凈，并用刀切十字形。

　　2、豆腐切成6厘米見方的小塊。炒鍋放水1000毫升，待沸后倒入豆腐塊，加鹽3克，焯3分鐘撈出。

　　3、鍋內(nèi)加少許植物油，油溫五成熱時下油菜心稍炒，加水、鹽，煮沸5分鐘，撈出后將菜葉朝外，放在盤中。

　　4、鍋中加清湯、枸杞子、玉竹，煮沸6分鐘，加入豆腐、鹽、味精，煮沸3分鐘，用濕淀粉勾芡，裝于盤中即可。

　　功效：本膳可養(yǎng)顏澤膚，滋肝和胃。所用枸杞子可養(yǎng)血柔肝;玉竹可養(yǎng)陰生津;油菜心含維生素C和葉綠素;豆腐為高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品。本菜色澤鮮艷，鮮嫩可口，營養(yǎng)豐富，并含多種維生素，能增白皮膚。

　　三、山藥美白湯

　　材料：雞腿1只，新鮮山藥600公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，生姜片2片。

　　做法：

　　1、雞腿洗凈切塊。

　　2、將600cc水注入鍋中煮開后，放入生姜片及切塊雞腿煮滾去血水，取出雞腿用冷水沖洗干凈。

　　3、將1500cc水注入鍋中煮開后，放入雞腿煮10分鐘，加入其他材料，用小火煮半小時即可。

　　功效：這道湯有美白、滋潤的作用。

　　四、小白菜牛肉蘑菇湯

　　材料：小白菜200克，干蘑菇30克，牛肉300克，大棗20克，姜塊蔥段適量，黃酒10克，清水1200克，鹽5克，胡椒粉3克。

　　做法：

　　1、干蘑菇?jīng)_洗干凈，用清水泡發(fā)，備用。

　　2、牛肉加姜片在冷水中煮開，撈出備用。

　　3、然后把去掉血水的牛肉，加入泡發(fā)好的元蘑、姜、蔥一起加水，上火熬煮。

　　4、煮開后，烹入黃酒，再加入大棗，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘。

　　5、然后加入小白菜，大火煲開;最后煲5分鐘左右，加入鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

　　功效：小白菜牛肉蘑菇湯，可以促進骨骼的發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，更能可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚白亮，延緩衰老。

　　美白皮膚的小妙招

　　冷熱水交替洗臉

　　經(jīng)常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛煉的機會，可使女性的皮膚變得更加緊致，而用溫水洗臉可以擴張毛細血管。而如果將用冷熱水交替的方式進行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優(yōu)點綜合起來，不僅可以起到清潔皮膚的作用，同時不能促進血液循環(huán)，達到美容護膚的作用。

　　學會睡覺

　　“分時保養(yǎng)，深夜美容”其實說的就是要學會睡美容覺了?，F(xiàn)實生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺的壞習慣，雖然說這樣的睡眠時間可能并不會少于8個小時，但是卻過了皮膚保養(yǎng)的最佳時機了，特別是錯過了肝臟的排毒時機，更有可能使皮膚的黑色素沉著，不利于美容，因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活準則。

　　做一個愛笑的女人

　　每天擺著一張苦瓜臉，不僅別人看著反感，也會使你的皮膚干燥無光，膚色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮膚看起來明顯的變白，至少也可以給人更好的印象。

　　睡前敷黃瓜

　　眾所周知黃瓜能美容，因為它含的水份、維生素等都是最高的，而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用，不過個人覺得如果有信得過的面膜的話，直接用面膜美容效果會更好一些。

　　做好防曬

　　做好防曬是美白中最為關(guān)鍵的一部分了，歐美一項新的數(shù)據(jù)表明，堅持每天使用防曬品的女性在她50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲，所以不管這個數(shù)據(jù)是否屬實，為了日后可以擁有一個好膚色，還是從現(xiàn)在開始做好防曬的工作吧。

　　別盲目使用護膚品

　　愛美之心人之有之，一些女性為了美，還把自己的臉當成各種護膚呂，化妝品的試用田，卻不知，使用了不適合自己皮膚的護膚品更有可能給自己的皮膚帶來無窮的困擾，所以要在自己臉上抹護膚品之前，最好先在手上試用一下，看下其是否會有副作用吧。

　　合理使用護膚品

　　女人過了25歲之后，無論你的膚質(zhì)如何，如果不使用任何護膚品的話，歲月都會深深的在你的臉上留下印記的。

　　做好控油是關(guān)鍵

　　無論你的膚色怎么樣，如果皮膚的油脂分泌過多，都會使你的皮膚看起來很臟，所以說平時還是要做好皮膚的控油工作。

　　多喝水少喝茶

　　多喝一些維生素C含量豐富的果汁，少喝會影響氧化效果的茶或咖啡，多注意科學的補充水分等等。

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