美容美發(fā)按摩的小竅門推薦
現(xiàn)在很人都喜歡美容美發(fā),通過按摩頭部,緩解疲勞的同時,也能達(dá)到保護(hù)頭發(fā)的效果,有興趣的趕緊來學(xué)習(xí)這些小竅門吧。以下是小編整理的資料,僅供參考,歡迎閱讀。
美容美發(fā)按摩小竅門
1、十指合攏,指尖先輕按在太陽穴上,以順時針方向打圈6次,以逆時針方向打圈10次。
2、將雙手并放在額頭上,以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始,至頭頂中線。
3、雙手指腹,從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓,一直到達(dá)太陽穴為止。重復(fù)10次。
4、雙手蓋住兩耳,手指放在腦后,左右兩手的手指要盡量靠攏,接著用四指輕輕彈打后腦勺,心里默數(shù)49下。
5、手指插入頭發(fā),用力將手掌緊閉握拳,輕拉頭發(fā)。持續(xù)動作至整個頭皮都拉撐過為止。
6、十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后,這個動作至少做20次。
注意:外出前抹上抗紫外線的發(fā)乳或護(hù)發(fā)素,并以指腹輕輕揉2分鐘,再在發(fā)端涂一些修護(hù)液。這樣可以滋養(yǎng)頭發(fā),減輕外界環(huán)境對頭發(fā)的傷害,還能讓秀發(fā)看上去更亮澤。
日常祛除頭屑小妙招
1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成,應(yīng)戒掉。
2、戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會影響體內(nèi)的酸堿平衡,加速頭皮屑的產(chǎn)生。
3、勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激,形成頭皮屑或加劇頭皮屑出現(xiàn),故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
4、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過涼令毛孔收縮,發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉,應(yīng)用約20℃溫水即可。
5、勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環(huán),還可減少頭皮屑形成。
6、七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性,七日后頭皮會適應(yīng),會失去清潔效果,宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。
7、 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會傷害發(fā)質(zhì),刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成。
8、早晚梳頭一百下,有助增進(jìn)血液循環(huán),減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。
9、可食用一些含鋅量較多的食物。如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋。
養(yǎng)出靚麗秀發(fā)食療法
柔亮的秀發(fā),需要你定期的養(yǎng)護(hù)和保養(yǎng)。要想讓你秀發(fā)更加柔亮,就要找對方法。食療養(yǎng)發(fā)的竅門有很多,你可以根據(jù)自己的發(fā)質(zhì),來挑選適合自己的食療法,只要方法得當(dāng),就能養(yǎng)出好發(fā)質(zhì)。
鱷梨:鱷梨是廣受好評的神奇的美發(fā)食物。它含有豐富的維他命B和E,能促進(jìn)頭皮健康和發(fā)絲的生長。鱷梨同樣含有健康的單一不飽和脂肪,能使頭發(fā)毛囊滋潤,水分充足,閃閃發(fā)光。
藍(lán)莓:藍(lán)莓是食物中抗氧化劑的最佳來源。自由基能導(dǎo)致頭發(fā)花白,且脆弱不堪,抗氧化劑通過擊退自由基讓頭發(fā)保持年輕和活力。在早餐的燕麥粥中加入些許藍(lán)莓,或者抓一把當(dāng)零食吃都是可以的。
扁豆:扁豆是身體吸收鐵元素最理想的來源。鐵元素對于保持頭發(fā)的光澤十分的重要。因為,鐵能幫助頭發(fā)毛囊獲得更多的氧氣,促進(jìn)頭發(fā)生長,而更加的豐滿。所以食用扁豆對于頭發(fā)稀疏的人來說尤其關(guān)鍵。
香菜:香菜在對于防止掉頭發(fā)的效果上是十分神奇的。它簡直就像是一個凈化器,讓身體迅速擺脫有毒金屬。它們能阻止從頭皮搶走營養(yǎng)物質(zhì),導(dǎo)致掉頭發(fā),和發(fā)絲失去光澤。
西紅柿:西紅柿含有豐富的番茄紅素。番茄紅素是一種抗氧化劑能幫助維持發(fā)絲中膠原蛋白的含量水平。通過在日常飲食中增加西紅柿的攝入,可以來保持頭發(fā)中較高含量的膠原蛋白。西紅柿經(jīng)過烹調(diào)煮熟之后,效果才更加的強(qiáng)大。所以,你可以將西紅柿烤制熟后,或者和大蒜、洋蔥一起制成調(diào)味汁。
蘆筍:蘆筍含有豐富的葉酸和B族復(fù)合維生素,能幫助身體更好的吸收蛋白質(zhì),并展現(xiàn)在頭發(fā)上。如何進(jìn)行護(hù)發(fā)呢?只要一杯子的蘆筍,就可以超過你每天所需一半的蛋白。這一點(diǎn)相當(dāng)?shù)闹匾驗榈鞍踪|(zhì)攝入的不足將會導(dǎo)致頭發(fā)的稀疏。它另一點(diǎn)讓人著迷的原因就是,它還能加速發(fā)絲的生長。
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