秋天如何預防流感 秋季流感的預防措施
秋季早晚溫差比較大，穿衣的多少容易讓人不適應，所以秋季是流感高發(fā)的季節(jié)。那你知道秋天如何預防流感嗎?今天，學習啦小編為大家推薦秋季流感的預防措施。
秋季流感的預防措施
1、增加戶外活動，增強體質，保持工作環(huán)境的良好通風至關重要。每天開窗通風數(shù)次(冬天要避免穿堂風)，保持室內空氣新鮮。
2、要適當多飲水，多吃水果，增強機體代謝。
3、經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預防。
4、盡量避免出入公共場所，盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手，手指還要遠離眼睛和鼻子。在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室。
5、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。
6、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人，流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即使用流感潔手濕巾洗手。
7、在流感流行季節(jié)前，接種流感疫苗，也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。
8、要定期給居室和家用物品消毒，可采取在陽光下晾曬、熏艾條、消毒液浸泡等方法，消滅病毒病菌。
9、鍛煉身體增強自身的免疫力。秋天還不是很冷，可以早上起來跑跑步、逛公園、或者在自家小區(qū)散散步都可以。因為要有好身體才有抗病毒的能力。
10、飲食要清淡，食物過咸會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，另外還會增加腎臟負荷，降低人體免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發(fā)感冒。
11、多喝水，特別是天氣寒冷時，可以喝冷開水或一定量的果汁，有利除燥，保護黏膜的功能，促進病毒的排除，預防感冒。
秋天預防流感的中醫(yī)偏方
1.清解合劑
主要功能:清解宣透藥物組成：銀花15g貫眾15g白僵蠶10g蘇葉6g牛蒡子10g。
煎服法：水煎2次兌勻，l日2次，口服，每日1劑，連續(xù)服用3-5天。
2.清宣透熱合劑
主要功能：清透表里，宣泄郁熱藥物組成：炙麻黃10g炒杏仁10g生石膏45g生甘草6g僵蠶10g蟬衣6g片姜黃10g酒軍6g生黃芪15g。
煎服法：水煎2次兌勻，1日2次，口服，每日1劑。
適應癥：病變早期，發(fā)病后1一7天。病機以疫毒襲肺、郁遏三焦為特征。臨床表現(xiàn)以發(fā)熱、惡寒、咽痛、頭痛、肌肉酸痛、咳嗽身痛、舌紅苔黃厚、脈弦滑數(shù)為主癥。
3.扶正合劑
主要功能：扶正固本
藥物組成：黃芪20g白術10g防風6g銀花15g連翹15g。
煎服法：水煎2次兌勻，1日2次，口服，每日1劑，連續(xù)服用3-5天。
適用人群：一般健康人群中老幼體弱、易感冒或大便稀溏者。
4.肺胃兩清合劑
藥物組成：柴胡10g葛根15g黃芩10g黃連3g蒼術15g藿香10g姜半夏10g桔梗10g生苡仁30g。
煎服法：水煎2次兌勻，1日2次，或分數(shù)次頻服，每日1劑。
適應癥：發(fā)病后3一10天。病機以疫毒熾盛、犯及肺胃為特征。臨床表現(xiàn)發(fā)熱或惡寒，惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、頭身、肌肉酸痛、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù)。
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