很多人皮膚經常出油，特別是到了夏季油光滿面，而且油性皮膚的人還容易長痘，那么皮膚出油長痘怎么辦呢?下面學習啦小編為大家介紹。

　　肌膚出油長痘的解決辦法

　　一、定期去角質

　　通過去角質和深層清潔，幫助疏通毛孔調理毛囊，讓肌膚更加清透。角質就是我們常說的死皮，肌膚表層上脫落的角質如果不及時去除掉，就會跟產生的油脂混合在一起，造成毛孔堵塞，肌膚得不到自由的呼吸，油脂會加劇分泌，引起痘痘或黑頭等一系列的皮膚問題。而通過定時地去除角質，讓肌膚得到自由呼吸，可以緩解肌膚出油的狀況。要注意的是，不能頻繁地去除角質，最佳機率是兩周一次，油性肌膚可一周一次。

　　二、科學清潔肌膚

　　清潔肌膚方面，要選擇清潔力溫和的產品，不宜使用清潔力過大的潔面膏。一時將油脂全部洗凈，會因缺水而致使油脂侵襲的更加猛烈。這是由于臉部肌膚缺水干燥，肌膚自衛(wèi)機能會分泌出更多的油脂來保護，導致油脂分泌的更多，痘痘、粉刺等肌膚問題更嚴重。

　　三、給肌膚補水

　　肌膚出油不代表肌膚不缺水，相反，因為肌膚過度出油反而是肌膚缺水的一種表現(xiàn)，所以“控油”的首要任務就是補水。因此補水保濕的工作一定要做好，如果覺得夏季使用保濕的產品過于油膩，可以使用清爽、不含油份的保養(yǎng)品，如啫哩質地的保濕補水產品，不僅不會給肌膚造成負擔，還能補水透氣?；蚴敲恐芊?次補水保濕面膜，來維持肌膚水分，控制油脂分泌。另外敷面膜，也要注意選擇不含油脂的補水面膜。

　　四、保持心情舒暢和清淡的飲食

　　在緊張、壓抑的情緒下，女性會發(fā)現(xiàn)洗完臉不久又“油頭粉面”，要么就是滿臉痘痘叢生。這是因為人越處于緊張、壓抑狀態(tài)，越會導致腎上腺分泌荷爾蒙，刺激皮脂腺分泌更多油脂，所以要保持愉快的心情。其次，清淡的飲食也可以防止刺激油脂分泌量增多。尤其是夏季，如不控制飲食會令痘痘欲除無能，平時多喝豆?jié){可以調節(jié)激素水平。

　　五、養(yǎng)成健康的生活方式

　　健康的生活方式對于油脂的調理很有幫助，睡眠一定要有保障，避免熬夜，熬夜時會讓肌膚油脂分泌更多，肌膚暗沉，毛孔日益粗大。熬夜還會加速腎上腺素的分泌，讓皮脂增加，阻塞毛孔，引發(fā)痘痘。因此良好的睡眠有利用肌膚的保養(yǎng)。工作中的壓力也會導致雄性激素分泌過旺肌膚出油更加嚴重。適當?shù)倪\動可以舒緩壓力。

　　臉部出油長痘的原因

　　1，熬夜傷肝氣。熬夜最直接的傷害就是肝氣得不到生發(fā)。肝膽二經在夜半子時當令。半夜不休息，一定會影響肝氣的生發(fā)與疏泄。長此以往，肝調達功能，即現(xiàn)代醫(yī)學所說的解毒功能就會受到影響。毒素越來越多，存積體內，形成導致痤瘡的熱毒。

　　2，熬夜傷脾胃。熬夜帶來的肝氣不疏，會直接導致脾這樣一個人體氣機中樞運轉失靈。脾主運化和代謝。它的正常發(fā)揮功能離不開肝氣調達作為“潤滑劑”。因此，當肝氣瘀滯的時候，脾氣就會失常。人體內水液代謝、痰濕的去除離不開脾的運化。所以，當脾氣受到影響的時候，濕邪就難以排出體外，于是產生濕邪。濕邪過多，郁而化熱，就為熱毒的產生提供了更好的土壤。

　　3，飲酒、吸煙和肥甘厚味攝入過多。飲酒和吸煙，會讓濕熱二毒直接進入體內。肥甘厚味加重中焦郁熱，令脾濕進一步加劇，熱毒進一步產生。

　　4，思慮過多、欲望過多、進取心和成功期待過高。中醫(yī)認為，思則氣結。這里的氣，主要指的是脾的氣機。因此，當我們心情不好的時候，我們往往吃不下飯，沒有絲毫胃口。脾的氣機長期運轉不暢，就會郁而化熱，上蒸于面。