女人在生完孩子之后一定要注意保養(yǎng)，對于怎么保養(yǎng)一定要了解，這樣才能做美麗女人，那么女人產(chǎn)后如何保養(yǎng)皮膚呢?產(chǎn)后保養(yǎng)的方法有哪些呢?下面大家就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起具體的來看一看吧!

　　產(chǎn)后保養(yǎng)的小妙招

　　1、表層護(hù)理注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養(yǎng)的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進(jìn)行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護(hù)眼睛，避免出現(xiàn)眼周皺紋。

　　2、內(nèi)部護(hù)理提倡產(chǎn)后合理飲食，食補是避免皮膚問題的較好藥方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復(fù)皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。

　　3、保證充足睡眠有研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)后睡眠不足，會影響體重，容易導(dǎo)致體重增加，特別不利于體型的恢復(fù)。因此，女性想要產(chǎn)后依然有好的肌膚和身材，首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。

　　4、隨時隨地收腹產(chǎn)后最容易變形的部位就是腹部，想要恢復(fù)體形，無論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成為一種習(xí)慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚松弛。

　　5、保持心情舒適一個人的心情對皮膚也是較好的調(diào)整作用，健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度對皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個人長期處于壓抑的狀態(tài)下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現(xiàn)皺紋。配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。

　　6、按摩小腹新媽媽在空余時間要時刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做順時針的旋轉(zhuǎn)按摩，能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，加速排毒，調(diào)節(jié)膚色。

　　7、充足睡眠充足的睡眠是美容和保養(yǎng)的最好良方，肌膚細(xì)胞每天都需要時間進(jìn)行修復(fù)，皮膚每天吸收水份和營養(yǎng)的時間是在夜間十點之后，凌晨兩點之前，這個時間段皮膚吸收能力是其它時間的2倍;而皮膚排毒則是在凌晨兩點至四點之間。所以夜間的睡眠對皮膚是有非常重要的修復(fù)效果。睡眠不足容易導(dǎo)致新陳代謝減緩、皮膚角質(zhì)層水份流失、皮膚細(xì)胞活力下降，從而出現(xiàn)皺紋。所以產(chǎn)后新媽媽在照顧自己的寶寶至于也要好好的珍惜睡眠的時間。

　　產(chǎn)后護(hù)膚偏方

　　豬蹄

　　準(zhǔn)備材料：豬蹄2只，藕1節(jié)，色拉油少許，食鹽少許，蔥2段，姜6片，料酒少許，生抽適量，老抽適量，腐乳(紅)適量，胡椒粉少許。

　　步驟1：豬蹄洗凈清理干凈后剁成小塊，蓮藕去皮切塊。

　　步驟2：燒一鍋沸水，加幾片姜和料酒，放豬蹄進(jìn)去焯水。

　　步驟3：然后撈出清洗干凈后瀝干水份。

　　步驟4：熱鍋下油，下入蔥姜片炒香，再放豬蹄煎至兩面微黃。調(diào)入鹽，生抽，老抽，白糖，腐乳，炒至豬蹄上色均勻。烹少許料酒翻炒。

　　步驟5：加入清水，水量剛沒過豬蹄就行。大火燒開后下藕塊，再次燒開后轉(zhuǎn)小火，蓋蓋燜煮約一個小時左右; 開蓋收汁后加少許胡椒粉提味即可。

　　西紅柿

　　準(zhǔn)備食材：番茄1個、芹菜1根、胡蘿卜1根、番茄汁少許。

　　步驟1：將蝴蝶面放入開水中煮熟。

　　步驟2：煮熟后撈出過涼備用。

　　步驟3：將番茄、胡蘿卜、芹菜分別洗凈切丁，也可以再加入些彩椒丁。

　　步驟4：然后倒入茄汁，加入適量鹽，待炒出香味后放入蝴蝶面拌勻即可。也可以把汁澆在蝴蝶面上拌勻食用。

　　松子仁

　　準(zhǔn)備食材：橄欖油15ml、松子80克、紅椒半個、蘑菇3個、蒜4瓣、鹽1克、黑胡椒少許、直面150克。

　　步驟1：將面煮到8成熟撈出備用。

　　步驟2：紅椒切丁。

　　步驟3：大蒜和蘑菇切片。

　　步驟4：將平底鍋中倒入橄欖油，油溫?zé)岷蠹尤胨勺?，炒出香味直至顏色變微黃。

　　步驟5：加入蒜片、蘑菇片和紅椒丁，炒至蘑菇變軟。

　　步驟6：加入煮好的面條，拌炒均勻，加入鹽和黑胡椒調(diào)味即可關(guān)火。