夏天容易出汗，肌膚水分也隨之流失。特別是長期裸露在外的面部肌膚，在這種情況下要保持肌膚的水分就更加困難。那么怎樣補水保濕才是正確的呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家總結(jié)了一方法，一起來看看吧!

　　五種臉部補水方法小秘方

　　一、一天補水法

　　清晨：高密度補水。醒來第一時間來一杯鹽水，既能幫助肌膚消腫，又能清洗腸道。在護膚品之前先做一個簡單的補水面膜，將化妝棉浸透于爽膚水后貼于臉部三分鐘，能夠迅速的改善肌膚的缺水情況。

　　中午：加強保濕。在辦公室面對電腦一上午，面部肌膚可能變得外油內(nèi)干。這時候要先使用保濕噴霧提升肌膚水分然后再補妝，這樣能夠起到加強保濕的效果。別忘了喝一杯青茶(烏龍、鐵觀音等)，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，有利于皮膚保濕。

　　下午：及時卸妝。結(jié)束了一天緊張的工作下班回家，整個人非常疲憊，肌膚也變得黃黃干干的。所以回家一定要趕快卸掉臉上的殘妝，讓裸肌好好享受氧氣。

　　晚上：深度補水。睡前喝一杯蜂蜜檸檬水，蜂蜜檸檬水中富含的微量元素豐富而多樣，容易被人體吸收利用，能夠滋潤皮膚。晚上睡覺的時間是深層補水的最佳時機，推薦大家睡前使用Olay水漾動力深潤保濕乳霜，它富含聚水因子并添加類溫泉礦物成分,能持續(xù)幫助肌膚充分補水，并顯著鎖水，讓大家輕松擁有24小時水潤的肌膚。

　　二、自然補水法

　　只要在你覺得臉部緊繃卻又干燥的時候，你可以在洗手間或家里用溫水(30度-40度)洗臉，持續(xù)1分鐘就可以了!不要洗的時間太長!清洗完畢后可以擦一點保濕或者護膚產(chǎn)品!這樣的效果最為理想。

　　推薦理由：經(jīng)濟實惠，隨時隨地可以進行。不受如何約束!注意的是：清洗后不要用毛巾什么的擦，自然干就好了!

　　三、熱毛巾補水法

　　晚上下班或者中午休息的時間里，呆著也是呆著還不如給自己的臉部一個犒賞!用燙水將毛巾打濕扭半干既可以!半靠在椅子貨床毛巾折疊成面部大小的形狀放在臉上，閉目養(yǎng)神吧!小休一會后就可以拿下來了!然后用手按摩一下臉部!這樣你的臉是不是很舒服!而且很水潤呢!!

　　四、黃瓜補水法

　　新鮮的黃瓜切成薄薄的一片或者長條狀!均勻的貼在臉上!休息!最好在貼之前清洗一下臉!按摩一下后在貼!有助于營養(yǎng)的吸收!

　　注意的是：貼的時間不宜過長!20分鐘之內(nèi)為宜。推薦理由：簡單操作，有助于面部的排毒和保濕清潔。注意的是：毛巾不要太燙以免脆弱皮膚引起不適!

　　五、面膜補水法

　　這個我相信大家都很清楚啦!但是我這里說一下補水面膜材質(zhì)的選擇吧!最好選用果纖面膜最好!

　　推薦理由：效果理想。簡單易用。注意的是：一定要選好適合自己皮膚的面膜。

　　保濕臉部的其它方法

　　1、眼睛保濕

　　要用眼霜，然后配合按摩手法，在最容易產(chǎn)生干燥的眼周部位加強按摩，促進循環(huán)?？梢詮难垲^，眉中，太陽穴，眼眶正下方，依序以指腹或指關(guān)節(jié)進行大范圍按摩，促進循環(huán)同時讓肌膚升溫。每天早上按摩大概五分鐘，不但可以加強眼霜能夠更好地吸收度，也幫助改善由于干燥產(chǎn)生假象細紋的面頰。

　　2、潔面保濕

　　因為晚上已經(jīng)做好了深層清潔，所以在早上起床后，臉上的臟東西就只是自己夜間睡覺時分泌的油脂。油脂的分泌與溫度有關(guān)，冬季比較寒冷，所以分泌的油脂不會太多。這時候，用溫和無泡的潔面產(chǎn)品即可，過強控油力的潔面產(chǎn)品只會把肌膚最外面的水質(zhì)膜給破壞，引致肌膚缺水更嚴重。

　　3、精華保濕

　　不管什么年齡段的人都可以隨身攜帶保濕精華。在化妝水之后，能夠促進肌膚更好地吸收后續(xù)產(chǎn)品的營養(yǎng)成分，從而達到更好的護膚效果。

　　4、保濕噴霧

　　為肌膚補水最簡單最快速的方法就是噴保濕噴霧，初冬時節(jié)，保濕噴霧隨身帶，隨時及時地給肌膚補充水分，不過要注意的是，噴完保濕噴霧后一定要用面巾紙按干，如果再涂抹上保濕乳液會更好。

　　5、飲食潤膚

　　蛋白質(zhì)、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養(yǎng)素，與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用，利于美容護膚。

　　豬皮：豬皮中含有大量的膠原蛋白，防止肌膚起皺和干癟，讓面部細胞吸收水分和營養(yǎng)。

　　西紅柿：西紅柿是最常見的美容食物，它可以令肌膚更加美白、使皮膚更加緊致。

　　蘑菇：蘑菇含有大量的維生素E，可以抗衰老，有效防止面部肌膚衰老。

　　維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙，因此，多吃一些如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果這樣的食物。

　　缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等，因此，多吃一些魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等食物。

　　補充維生素E，多吃一些芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等食物。

　　6、洗澡注意

　　冬季洗澡不要超過15分鐘，最好是用溫水洗，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。

　　盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

　　7、肌膚按摩

　　每天晚上可以花五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部的血液循環(huán)，使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，從而達到了保濕護膚的作用。

　　8、做好防曬

　　防曬是一年四季都不能少的，冬季的陽光雖然不劇烈，但是也不能直接拿臉對著太陽曬很長時間，這樣不注意肌膚的保養(yǎng)、防曬，會導(dǎo)致肌膚水分缺少，皮膚容易干燥、變得粗糙，甚至出現(xiàn)過敏瘙癢的情況，所以說要做好防曬的工作。

　　9、攝入水分

　　每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護膚品，皮膚自內(nèi)到外水汪汪的，同時，水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，排除身體內(nèi)的毒素是不爭的事實。多吃蔬菜、水果。

　　10、睡眠充足

　　良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養(yǎng)肌膚。夜晚8時到12時，是肌膚修復(fù)更新的最佳時段，軀體幾乎不分泌緊張激素，皮膚能得到放松和休息。