誰說老年人就不需要祛斑了，老年人也需要注重美容護膚去除老年斑的，以下是學習啦小編給你推薦的臉上老年斑怎么去除的小妙招，希望對你有幫助!

　　去除老年斑的小妙招

　　1.日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì)，可增強細胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋優(yōu)等。

　　2.維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經(jīng)常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　3.防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的一向補足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

　　4.當人邁入老年期的時候，則可以通過用調(diào)節(jié)超氧化物歧化酶活性的藥物或者是食物來進行防治老年斑。

　　經(jīng)常使用的有何首烏、絞股藍、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。

　　老年斑的診斷方法

　　一、診斷標準

　　1、多見于老年人。

　　2、斑呈褐黑色，直徑大多在1毫米至10毫米之間，大小不等，大的斑點直徑可達2-3厘米，多數(shù)不高出皮膚，有的大斑痣也可以高出皮膚，呈扁平狀。

　　3、好發(fā)于老年人的面部，手背，小腿，足背，軀干等平常裸露的皮膚上。

　　二、實驗室檢查

　　一般根據(jù)臨床癥狀即可做出診斷，對于發(fā)生炎癥或受了刺激的皮膚損害，可行病理檢查來排除基底細胞瘤或鱗狀細胞癌乃至惡性黑素瘤的可能。

　　三、鑒別診斷

　　本病如臨床與病理結(jié)合起來，診斷并不困難。

　　但有些早期損害似扁平疣，須與扁平疣相鑒別。

　　發(fā)生露出部位的角化型損害易與老年性角化病或日光性角化病相混淆。

　　色素很深的損害應與痣細胞痣?yún)^(qū)別。

　　發(fā)生炎癥或受了刺激的損害可類似基底細胞瘤或鱗狀細胞癌乃至惡性黑素瘤，此時則需作活檢或手術后作病理檢查來鑒別。

　　預防老年斑的方法

　　調(diào)整飲食

　　降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

　　搓手搓臉

　　方法是手掌對搓至手心發(fā)熱時，反復搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進血液循環(huán)，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　生活竅門

　　①生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克)，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用。

　?、诎汛笏馇谐杀∑N在老年斑處，反復摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應用1周以上即有良效。

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