老年斑雖然是老年人的一個(gè)標(biāo)志，然而愛(ài)美之心并不分年齡階段的，那么怎樣除掉手上的老年斑?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的怎樣除掉手上的老年斑，希望對(duì)你有幫助!

　　除掉手上老年斑的方法

　　1、生姜是祛除手上老年斑的高手。據(jù)科學(xué)家研究證實(shí)，生姜中含有多種活性成分，還有一種植物激素，它可以在很短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入人體皮膚最外層，又能及時(shí)清除體內(nèi)的自由基，其中的姜辣素正是自由基的敵人，堅(jiān)持服用生姜蜂蜜水可以達(dá)到很好的除斑效果，其服用方法就是用200-300毫升較熱的開(kāi)水泡取適量的生姜片，再加入少許蜂蜜直接當(dāng)水飲用，建議愛(ài)美者每天飲用1-2次，堅(jiān)持一年以上就會(huì)有很好的治療除斑效果了。常吃生姜是減少手上老年斑產(chǎn)生的有效方法，不妨一試。

　　2、日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì)，可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　3、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點(diǎn)，減退色素的功效，經(jīng)常進(jìn)食對(duì)防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　4、防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

　　除掉手上老年斑的小竅門(mén)

　　1.使用維生素E：

　　據(jù)研究表明維生素E具有美白的功效，以及預(yù)防色素沉著的效果，所以當(dāng)出現(xiàn)老年斑的時(shí)候不妨試一試涂用維生素E，以及適當(dāng)?shù)姆靡恍┖芯S生素E豐富的食物，如深色蔬菜，菠菜、芹菜、蘿卜以及動(dòng)物的肝臟、蛋類、豆類等等的食物，均有一定的緩解效果。

　　2.激光治療：

　　物理療法治療是消除老年斑最常見(jiàn)的方法，也是效果最快的方式，所以可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行激光治療或是使用液氮冷凍等的治療方式處理。

　　3.防曬：

　　紫外線是引起皮膚老化，促進(jìn)色素沉著的最簡(jiǎn)單粗暴的方法了，所以要避免以及減少老年斑的情況，則防曬是最基礎(chǔ)的方法，可以使用防曬霜，防曬傘，以及在夏季的時(shí)候傳送長(zhǎng)袖的防曬衣等等。

　　4.運(yùn)動(dòng)方式：

　　運(yùn)動(dòng)可以加速體內(nèi)的新陳代謝的速率，這樣不僅有助于血液的循環(huán)加快，還有助于增加有毒有害物質(zhì)的排泄，這將會(huì)進(jìn)一步減少色素的沉著，而讓肌膚變得有光澤，潤(rùn)滑以及減緩衰老。所以沒(méi)有安排一定量的運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)于身體的健康狀態(tài)有好處，對(duì)肌膚的護(hù)理也有較大的用處。

　　預(yù)防老年斑的方法

　　調(diào)整飲食

　　降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

　　搓手搓臉

　　方法是手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱時(shí)，反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　生活竅門(mén)

　?、偕泻卸喾N活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克)，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長(zhǎng)期食用。

　?、诎汛笏馇谐杀∑N在老年斑處，反復(fù)摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。

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