我們都知道白醋可以美容祛斑，那么白醋去老年斑最有效的方法是什么呢?下面是學習啦小編整理的白醋去老年斑最有效的方法，希望對大家有所幫助!

　　白醋去老年斑最有效的外用方法

　　白醋泡生姜：生姜切稍厚點兒的片用白醋泡，每天用姜片擦老年斑，用完的放回去可重復(fù)使用，一個月見效。經(jīng)驗證效果很好。

　　白醋去老年斑最有效的內(nèi)服方法

　　醋泡雞蛋：醋泡雞蛋15天，一次多泡一些，每天晚上煮熟吃二個，連吃一個月，斑退凈，以后每周吃一次，不在長斑。

　　老年斑的飲食調(diào)理

　　1.老年斑反映細胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很強制抗過氧化作用，多進食富含維生素E成分的食物，能保護細胞膜不受損害，減少各組織脂褐質(zhì)沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化，含維生素E豐富的食物有芝麻，核桃仁，瘦肉，乳類，蛋類，花生米，萵苣等。

　　2.日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜，水果等食品，這類食物富含維生素C，E及多種礦物質(zhì)，可增強細胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒，番茄，菜花，酸棗，山楂，紅薯，芋頭等。

　　3.防治老年斑中，要注重微量元素銅，鋅，錳的不斷補足，含量較豐富的食物有海產(chǎn)品，奶，蛋，小麥，小米，黃豆，芝麻，大白菜，菠菜，扁豆，蘿卜，茶葉等。

　　4.維生素B1，B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經(jīng)常進食對防治老人斑有明顯效果，含量豐富的食物有谷類，豆類，動物內(nèi)臟，肉類，蛋類，酵母以及綠色蔬菜等。

　　以上就是可以消除老年斑的飲食原則了，有老年斑的老人記得要遵守。小編提示老人在治療老年斑時，飲食應(yīng)該以清淡為主，任何顏色重的食物都應(yīng)該少吃，例如醬油。導(dǎo)致老年斑形成的原因有很多，例如飲食不當、紫外線照射等等，老人除了要知道如何消除老年斑，還應(yīng)該學習一些預(yù)防老年斑形成的辦法。

　　老年斑的原因

　　隨著年齡的增長，老年斑的數(shù)目可逐漸增多，面積也逐步擴大。那么，老年斑是怎么產(chǎn)生的呢?目前，有三種說法：

　　第一種認為，進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，沉積在細胞體上，從而形成老年斑。

　　第二種認為，人到老年后，體內(nèi)新陳代謝開始降低，促使一種極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中，這種棕色顆粒叫做脂肪褐質(zhì)是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中的產(chǎn)物，衰老的組織細胞失去分解和排異功能，導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內(nèi)，從而在人體表面形成老年斑。

　　第三種認為，老年體內(nèi)具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低，細胞內(nèi)自由基相對增加，自由基及其誘導(dǎo)的過氧化反應(yīng)長期毒害生物體產(chǎn)生一種叫做“游離基”的物質(zhì)，即脂褐質(zhì)色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。