夏天拉肚子的注意事項_夏天拉肚子要注意什么
炎熱的夏天相信大家都離不開冷飲和空調的陪伴,如果平時不注意,是很有可能會導致感冒或者腹瀉的喔,夏天拉肚子了有什么是需要注意的嗎?夏天拉肚子的注意事項由學習啦小編來為大家介紹!
夏天拉肚子注意什么
1、不要吃性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物,這類食物一般都不利于拉肚子病情好轉。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。不要吃生冷的食物。
2、芹菜、韭菜、豆芽、筍類等多纖維蔬菜,吃了不僅不會有助于調理腸胃,反而會加重病情。
3、蔥頭、生蘿卜等容易脹氣的蔬菜,要少吃。
4、不要大量食用水果,不要吃菠蘿、草莓。
5、在拉肚子的時候不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維,但能在腸道中增加是無殘渣,讓病情加重。
6、不要吃味厚滋膩,難以消化,易阻礙脾胃運化的食物。如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
7、最好別吃油炸食品,在烹調上,應多采用蒸、煮、燜等方法。
8、不要吃具有利氣消食作用的食物,這類食物可損傷正氣、加重身體虛寒,不利于病情好轉。如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
9、注意個人衛(wèi)生習慣,記得飯前便后要洗手。
10、每天食用新鮮的食物,當天的食物如果食用后多的請倒掉,不要留在第二天食用。
11、止瀉藥屬于對癥治療腹瀉的藥物,其通過減少腸蠕動或保護腸道免受刺激而達到止瀉效果,能夠防止機體過度脫水,但主要適用于劇烈腹瀉。對于一般的腹瀉,不建議使用止瀉藥,它會使致病因子以及細菌毒素在體內滯留,加大風險。止瀉藥的主要缺點是刺激消化系統(tǒng),對肝腎副作用大,易導致胃部不適、惡心、頭暈等一系列癥狀,因此對于發(fā)生腹瀉的老年或者小兒患者,要慎重使用。
12、只有當腹瀉患者出現(xiàn)重度脫水或者不能口服補液的情況下才需要使用靜脈補液。對于大多數(shù)沒有出現(xiàn)脫水癥狀或者是僅僅出現(xiàn)了輕、中度脫水癥狀的腹瀉患者,使用低滲型口服補液鹽跟靜脈補液是同樣有效的,而且治療更為迅速簡單。靜脈補液帶來的風險與成本比較大,比如可能發(fā)生過敏、靜脈炎、感染等狀況,患者還要忍受扎針的痛苦,治療費用高,花費時間又多,相比之下,口服補液則要安全經(jīng)濟很多。
13、食物要生熟分開,避免交叉污染。并且盡量少食用易帶致病菌的食物,如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品,食用時要煮透蒸熟。
14、生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后,直接食用的方法都是不可取,涼拌菜不妨加點醋和蒜來滅菌。
15、餐具(即菜板,刀叉,榨汁機,各種容器等)使用前后都要清洗、消毒干凈,清洗后要記得晾干。這樣做,可以防止細菌通過食物的烹調進入腸胃,在一定程度上起到保護到腸胃的健康的作用。
經(jīng)常拉肚子怎么辦
1、大量補水
腹瀉病人由于大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分。
①米湯有益于治療腹瀉,每天喝3碗米湯。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾后。
②含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質,并且調節(jié)鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡。
③胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品。是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
④服用海帶粉膠囊,每天5粒,或食用海帶湯以補充礦物質。
2、藥物治療
針對腹瀉時腸蠕動增快、腸粘膜滲出和/或分泌增加、腸道內菌群失調等特點,止瀉藥物大致分為腸蠕動抑制劑(如復方苯乙哌啶、易蒙停)、收斂止瀉劑(如鞣酸蛋白、次碳酸鉍)、粘膜保護劑(如思密達)、微生態(tài)制劉(如培菲康、整腸生)等幾種類型。
①每小時4粒木炭片與水服用,直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
?、诔鞘遣《净蚣毦腥疽鸬母篂a,或者嚴重腹瀉產生并發(fā)癥,普通的腹瀉并不需要服藥治療,它的癥狀一般不會超過48小時。所以,至少兩天以內,勿用藥物止住腹瀉,因為腹瀉是體內排除毒素的方式。
?、鄹篂a有時可能與你服用的藥物有關,比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉,建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑,抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉,應向醫(yī)生詢問。
④如果偶爾發(fā)生腹瀉,可嘗試:
黑莓根、洋甘菊茶、覆盆子葉。
可在蘋果醬、香蕉、風梨或木皿汁中加入藥用植物。
每天服用2至3次番椒膠囊或番椒葉茶。
姜茶對痙攣及腹痛有益。
滑榆樹皮也不錯,每8盎司水配6粒膠囊或3茶匙滑榆樹皮粉。
在三餐時吃幾粒大蒜,可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜,則可以服用蒜頭膠囊,每天3次,各2粒,也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。
?、菟济苓_是一種吸附性止瀉藥,可將細菌、病毒、毒素等引起腹瀉的物質吸附起來,并有收斂、保護腸黏膜的作用,對任何類型的腹瀉都適用,尤其對夏季常見的食物中毒性腹瀉有效,但會影響其他藥物及礦物質的吸收,所以不可長期服用。
?、夼喾瓶?、整腸生、媽咪愛是微生物制劑,對腸道菌群發(fā)揮調整作用,有提高腸道免疫力、保護有益菌生長、促進胃液分泌、增強消化功能等作用,對老人、兒童和體質較弱的患者,有利于腹瀉好轉和盡快康復。
?、咭酌赏J且粋€神經(jīng)性止瀉藥,通過增強腸道平滑肌的張力,抑制腸的推進性蠕動,延長其內容物的停留時間而起到止瀉作用,適用于因交感神經(jīng)興奮導致的腹瀉或慢性腹瀉。
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