不吃早餐會(huì)引起口臭嗎
大多數(shù)人可能都覺(jué)得口臭是因?yàn)樽约翰恢v究口腔的衛(wèi)生,但其實(shí)口臭真正的原因和不吃早飯是有非常重要的關(guān)系的。下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起去了解一下吧!
不吃早餐會(huì)引起口臭的原因
其實(shí)不吃早餐是形成口臭的主要原因.空腹時(shí),胃氣上揚(yáng),不僅會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的口臭,同時(shí)對(duì)健康也很不利.所以健康的飲食是預(yù)防口臭的最根本方法. 所以健康的飲食是預(yù)防口臭的最根本方法.早上最好吃早餐,早餐是一天中最重要的.同時(shí)多吃蔬菜水果,蔬菜含有大量纖維質(zhì),可幫助消化,防治便秘.蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康,防止牙齦流血,排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物.
口臭可因口腔衛(wèi)生不良,牙周病,干口癥,抽煙,生病或吃了特定食物而產(chǎn)生.當(dāng)口腔衛(wèi)生不佳,牙周病或唾液不足,而有細(xì)菌堆積時(shí),口臭便會(huì)發(fā)生,唾液對(duì)于洗去食物殘?jiān)凹?xì)菌而言有其必要性,某些藥物,如高血壓,精神科用藥或特定的疾病也可能會(huì)造成干口癥,偶爾鼻腔或呼吸道的感染,也可能造成口臭,假如口臭持續(xù)發(fā)生,可請(qǐng)牙醫(yī)師檢查看看是否與牙科相關(guān)疾病有關(guān).
不吃早餐時(shí)不會(huì)引起口臭的,是晚上吃的多了可以引起口臭的,睡前一個(gè)小時(shí)是不可以吃東西的.中醫(yī)認(rèn)為口臭正是由于脾胃或肝膽濕熱引起的,當(dāng)然有的還與口腔本身的疾病有關(guān).
口臭中醫(yī)認(rèn)為大多與肝膽胃火重或肝膽胃有濕熱或消化不良,口腔,牙齦炎癥等有關(guān).忌食辛辣剌激食品,保持大便通暢,也可以服甲硝唑芬布芬膠囊,黃連素片,慶大霉素片治療。
這主要就是由于如果我們經(jīng)常不吃早飯的話,就會(huì)導(dǎo)致我們的胃氣上揚(yáng)的,所以就會(huì)引起自己的口腔里面散發(fā)一些特別難聞的氣味,那么最好的方法就是要吃早餐的,而且還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果的,這樣的話就能夠提高自己胃部的消化功能的,讓自己的胃氣不會(huì)再次出現(xiàn)上揚(yáng)的情況。
去口臭小妙招
1、隨身攜帶一些無(wú)糖口香糖,重要場(chǎng)合,輕砬松一嚼,口臭問(wèn)題馬上消失。
2、吃些紅棗或是黑棗,可以消除因吃蔥、蒜等引起的短暫口臭。
3、口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴里咀嚼,效果也是不錯(cuò)的。
4、在包包里裝些青橄欖或話梅,必要時(shí)嚼上一兩顆,這樣可以刺砬激唾液分砬泌,從而消除口臭。
5、柚子。除酒后異味可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細(xì)細(xì)嚼服。
6、蜂蜜。蜂蜜1匙,溫開(kāi)水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效,對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
7、喝檸檬水。檸檬水能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
不吃早餐的危害
1、糖尿病
和每天規(guī)律吃三餐的人相比,每天不吃早餐的男性糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高25%。
2、心臟病
研究顯示,經(jīng)常不吃早飯的人心臟病發(fā)作或因冠心病死亡的風(fēng)險(xiǎn)要高27%。
3、胃炎
不吃早餐會(huì)影響胃酸分泌,誘發(fā)胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
4、影響智力發(fā)育
新加坡《聯(lián)合早報(bào)》刊登的一項(xiàng)研究表明:如果孩子經(jīng)常不吃早飯,那么他正在發(fā)育的大腦可能會(huì)萎縮,從而影響智力發(fā)育。
5、肥胖
另有一項(xiàng)跟蹤調(diào)查18年的研究發(fā)現(xiàn),每周吃不到三次早餐的人,和每周吃三次以上早餐的人相比,平均體重要高1.9kg。
6、口臭
《國(guó)際口腔衛(wèi)生雜志》刊登的一篇文章稱,不吃早餐使得青少年患上口臭的風(fēng)險(xiǎn)增加了一倍。因?yàn)橥僖河星鍧嵖谇还δ埽栽顼埧纱碳ね僖悍置凇?/p>
7、膽結(jié)石
當(dāng)我們吃進(jìn)食物以后,膽囊就會(huì)將膽汁輸入胃腸道,促進(jìn)脂肪的消化和吸收。如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食,膽汁就得不到釋放,就像一潭死水,慢慢地濃縮形成結(jié)石——有專家指出,不吃早餐,最嚴(yán)重的后果可以說(shuō)就是這一種了!
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