口臭怎么辦
口臭(俗稱口氣),是指從人們口中散發(fā)出來的臭味??诔粲绊懭藗兊纳鐣?huì)交往,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響到心理健康。那么口臭怎么辦呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起去了解一下吧!
八種方法幫你輕松消除口臭
一、更頻繁地刷牙和使用牙線
口臭的罪魁禍?zhǔn)拙褪茄谰?,人們嘴里的的有許多口水,粘性強(qiáng),特別容易滋生細(xì)菌,食物塞在牙齒間更增加了細(xì)菌的滋長,我們每個(gè)人必須每天至少刷兩次牙同時(shí)使用牙線,如果你擔(dān)心口氣問題,你就使用多一點(diǎn)牙線,但是切記用過度哦,因?yàn)橛醚谰€會(huì)磨損我們的牙釉質(zhì),更容易腐爛哦。
二、刷你的舌頭
美國牙科保健協(xié)會(huì)主席Pamela L. Quinone牙醫(yī)說,舌頭上的舌苔,里面承載著許多惡臭的細(xì)菌。擺脫他們,用你的牙刷輕刷舌頭。如果用牙刷不要刷,可以用刮舌板。“刮舌板是專門應(yīng)用在舌頭的表面區(qū)域,去除細(xì)菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死細(xì)胞。”
三、避免吃產(chǎn)生壞口氣的食物
洋蔥和大蒜是主要的罪犯。不幸的是,吃完他們刷牙并沒有什么幫助。“它們所包含的揮發(fā)性物質(zhì)進(jìn)入血液,前往你的肺,你呼吸出來的地方,美國牙科協(xié)會(huì)的發(fā)言人理查德牙醫(yī)說。避免這個(gè)問題的唯一方法是不吃他們,特別是在公眾場合或工作場合,需要注意口氣問題。
四、戒掉壞習(xí)慣
許多人的口臭是因?yàn)橛形鼰熯@個(gè)不良的習(xí)慣,吸煙使我們的牙齒產(chǎn)生污漬并且損壞牙齒牙齦組織,這些會(huì)更容易讓你得口腔癌,尼古丁貼片可以幫助抑制的抽煙的沖動(dòng),如果你想擁有健康的身體和清新的口腔就戒掉你抽煙的壞習(xí)慣吧。
五、漱口
除了淡化你的口氣,減少牙菌斑里的細(xì)菌,抗菌漱口水能添加額外的保護(hù)。餐后, 你的嘴與白開水發(fā)出嗖嗖聲也有助于消除食物殘?jiān)鼉艋跉狻?/p>
六、晚餐后不要吃薄荷糖, 要嚼口香糖
在嘴里含糖果促進(jìn)細(xì)菌的生長和增加口臭問題。相反,要咀嚼無糖口香糖??谙闾谴碳ね僖?這是口腔對(duì)牙菌斑導(dǎo)致的蛀牙和口腔異味的自然防御機(jī)制。
七、保持你的牙齦健康
牙齦疾病,也稱為牙周疾病,是一種常見的引起的口臭的原因。細(xì)菌聚集在牙齦,產(chǎn)生壞氣味。如果你有牙齦疾病,你的牙醫(yī)可能推薦牙周病醫(yī)師,專門從事治療這種情況。
八、滋潤你的嘴
人的口腔中必不可少的唾液是很重要的哦,如果我們?nèi)狈ν僖?,可能?huì)促進(jìn)蛀牙和引起口臭哦,所以白天我們在口干的時(shí)候可以喝大量的水哦,或者是嚼口香糖等,晚上可以在房間里使用加濕器,如果這些都對(duì)你沒有幫助的話,你就要去看牙醫(yī)了哦。
引起口臭的原因
中醫(yī)認(rèn)為,長久性的口臭主要有以下幾種原因:
1、胃火口臭:多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外,每兼面赤身熱,口渴飲冷,或口舌生瘡,或牙齦腫痛,流膿出血等。
2、食積口臭:多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。其證口出酸腐臭味,脘腹脹痛,不思飲食,噯氣口臭等。
3、熱痰口臭:多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐引起。其證除口臭外,每兼咳吐痰濁或膿血,胸痛短氣等。
4、虛熱口臭:多由陰虛生內(nèi)熱所致??诔舳嬉姳歉?,干咳,大便干結(jié),為肺陰虛弱之候。當(dāng)清潤肺臟;口臭而兼見心煩不安,失眠多夢,肌肉跳動(dòng),爪甲不華,為肝之陰血虧損??诔舳嬉娧人彳?,多夢遺精,口干咽燥,夜間尤甚,為腎陰虛損,相火妄動(dòng)之證。
口臭怎么辦
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