特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦_養(yǎng)生學堂>女性美容>美體瘦身>減肥瘦身>科學減肥>

吃蘋果如何減肥

時間: 芷婷783 分享

  我們都知道吃蘋果有減肥美容的效果,可是你們知道蘋果是怎么起到減肥作用的嗎?下面學習啦小編告訴你用蘋果減肥的食譜,一起來看看吧。

  蘋果減肥原理

  1、因為食物攝取量減少,所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間,借著少吃或定期減肥,可讓消化系統(tǒng)休息,恢復本來的機能,并且正常操作。

  2、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能,排出體內廢氣,凈化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出,身體也變得更健康。

  3、使人體攝入的熱量減少,熱量不足的地方就需要體內已有的熱量來提供。體內已有的熱量就是指脂肪。只要我們人體體內的多余脂肪燃燒了,人自然就會變瘦了啊。

  4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張,無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥后食欲變得容易控制,而且味覺變正常,不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

  5、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經(jīng)內分泌功能,有助美容養(yǎng)顏。

  6、蘋果含有獨特的果酸,可以加速代謝,減少體內脂肪。

  蘋果減肥食譜

  原料:蘋果2個、玉米3只、雞腿一只、姜一塊

  做法

  1、雞腿去掉皮下脂肪,把雞腿跟加了姜的冷水一同煮,煮到滾之后再撈出;

  2、蘋果跟玉米切成塊,把飛過水的雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入瓦煲;

  3、大火煮到滾,再轉小火煲40分鐘就可以咯,喝的時候再調味。

  蘋果功效與作用

  1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用

  法國科研人員經(jīng)過試驗得出:吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。有人實驗發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃蘋果的人當中,有50%以上的人,其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

  2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用

  蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸,可刺激胃腸蠕動,促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠,又能抑制腸道不正常的蠕動,使消化活動減慢,從而抑制輕度腹瀉。

  3、蘋果有降低血壓的作用

  蘋果中含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利于平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。


猜你喜歡:

1.怎么吃蘋果減肥

2.怎么吃蘋果一周瘦10斤

3.怎樣吃蘋果減肥

4.怎么吃蘋果減肥不反彈

5.一周蘋果牛奶減肥正確方法

6.蘋果排毒減肥法

吃蘋果如何減肥

我們都知道吃蘋果有減肥美容的效果,可是你們知道蘋果是怎么起到減肥作用的嗎?下面學習啦小編告訴你用蘋果減肥的食譜,一起來看看吧。 蘋果減肥原理 1、因為食物攝取量減少,所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間,借著少吃或定期減肥,可讓消化系統(tǒng)休息,
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 吃什么食物減肥效果好
    吃什么食物減肥效果好

    減肥食物,飲食減肥是最容易另胖人接受的一種減肥方法,減肥的高峰季,那么要如何利用飲食減肥呢?下面學習啦小編告訴你減肥效果好的食物,一起來看

  • 男性如何減肥_男性減肥最快的5個方法
    男性如何減肥_男性減肥最快的5個方法

    現(xiàn)在由于社會壓力過大,很多男性朋友飲食無規(guī)律,起居無規(guī)律,身材也漸漸走樣。以下是學習啦小編收集整理的關于男性減肥最快的5個方法,希望對你有

  • 如何減肥最有效_有效減肥的6個方法
    如何減肥最有效_有效減肥的6個方法

    其實減肥方法不是一成不變的,你不可能在一棵樹上吊死,需要在幾棵樹上多放繩子,才知道哪些方法對你有效。以下是學習啦小編收集整理的有效減肥的

  • 如何快速運動減肥_什么運動快速減肥
    如何快速運動減肥_什么運動快速減肥

    溫和運動通過一定量的全身運動,全面改善人體的機能,進而提高人體的素質。想要快速瘦身適合做什么減肥運動呢?如何快速運動減肥這個問題由學習啦小

36886