如何預(yù)防咳嗽_預(yù)防咳嗽的好方法
天氣干冷，冬季到了，為了預(yù)防咳嗽我們有什么樣的好方法呢?預(yù)防咳嗽我們?cè)趺醋?如何預(yù)防咳嗽這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
如何預(yù)防咳嗽
1、防寒保暖
天氣干冷，冬季到了，很多朋友為了保持苗條的身材，總是在受不了寒冷之際才會(huì)想起來(lái)穿衣服，所以一開(kāi)始就給自己以后漫長(zhǎng)的冬季形成了咳嗽的隱患，稍不注意，就會(huì)連帶著咳嗽一同而至了，所以，一定要先知而先覺(jué)，及早保暖。
2、預(yù)防空氣污染
空氣污染，近年來(lái)出來(lái)個(gè)新詞“霧霾”，天氣預(yù)報(bào)也開(kāi)始報(bào)道了，什么輕度重度的，似乎離我們很遠(yuǎn)，其實(shí)周圍環(huán)境中細(xì)小顆粒已經(jīng)可以導(dǎo)致你形成咳嗽了，所以，再出門的時(shí)候一定要帶上合適的口罩，看天氣預(yù)報(bào)，及早預(yù)防空氣污染。
3、預(yù)防感冒
感冒，我們平時(shí)對(duì)于感冒不是很“感冒”，可能是因?yàn)榱?xí)以為常了吧，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，因?yàn)槿绻麑?duì)于一次感冒沒(méi)有徹底的好的話，就會(huì)給以后帶來(lái)隱患，例如鼻炎啊，哮喘啊等等，千萬(wàn)不要小覷感冒。
4、提防咽炎
咽炎，一提到咽炎就想到了一句話“感覺(jué)喉嚨老有東西”，確實(shí)是這樣，尤其是慢性咽炎，長(zhǎng)期下去可能會(huì)導(dǎo)致咽喉水腫，加之平時(shí)不注意休息與飲食，導(dǎo)致咽炎時(shí)不時(shí)的發(fā)作，一發(fā)作就咳嗽，形成了惡性循環(huán)，所以一定要在平時(shí)注意飲食要清淡，生活要有規(guī)律。
5、避免鼻炎
鼻炎，不論是感冒引起的，還是過(guò)敏引起的，都會(huì)連帶著上呼吸道一塊感染，出現(xiàn)咳嗽的癥狀，尤其是過(guò)敏性的，有可能引起過(guò)敏性哮喘，導(dǎo)致長(zhǎng)期咳嗽，對(duì)身體產(chǎn)生極壞的影響，所以對(duì)于過(guò)敏性的鼻炎，在平時(shí)注意隔離過(guò)敏原之外，還要及時(shí)治療。
風(fēng)寒感冒咳嗽食療
1、可樂(lè)煮姜
生姜1片，可樂(lè)適量，煮開(kāi)后服用?？蓸?lè)煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對(duì)感冒具有一定積極作用外，可樂(lè)煲姜能幫助暖胃止痛，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。
2、蘿卜蔥白湯
蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
3、烤橘子
將橘子直接放到小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘子皮發(fā)黑、有熱氣從橘子里冒出來(lái)。稍涼一會(huì)，剝?nèi)ラ倨ぃ尰颊叱詼責(zé)岬拈侔?。大橘子可以分幾次吃完，小貢橘可以吃一個(gè)，一天吃2～3次。這種方法確實(shí)對(duì)化痰止咳有一定的作用。比藥物治療口感好、有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是，最好連同橘皮一起吃，因?yàn)槠渌幮е饕性陂倨だ?。而且橘子由于含有大量的維生素c，對(duì)于病人的抵抗力提高能夠起到促進(jìn)作用，因此風(fēng)寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。
4、紫蘇茶
準(zhǔn)備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期。
5、蔥白粥
大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。具有散寒、發(fā)熱的功效，在治療風(fēng)寒感冒方面能起到一定的效果。
6、蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可。喂給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
7、核桃生姜飲
準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。對(duì)風(fēng)寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。
8、蒸花椒冰糖梨
梨一個(gè)，洗凈，橫斷切開(kāi)挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對(duì)拼好放入碗中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯。
9、紅糖姜棗湯
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過(guò)半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒;治傷風(fēng)咳嗽。
10、豆豉紫蘇粥
用紫蘇葉10克、粳米50克、生姜3片、大棗3枚;先用粳米煮粥，粥將熟時(shí)加入紫蘇葉、生姜、大棗，趁熱服用。蔥、生姜、紫蘇與豆豉煮粥有發(fā)汗解表的作用，所以這個(gè)偏方主要對(duì)于風(fēng)寒感冒的患者有效果，而且是對(duì)輕微感冒、初始感冒效果最好。
11、芥菜姜湯
鮮芥菜80克，鮮姜10克，鹽少許。將芥菜洗凈后切成小塊，生姜切片，加清水四碗煎至兩碗，以食鹽調(diào)味。每日分2次服，連用3日見(jiàn)效。宣肺止咳，疏風(fēng)散寒。治風(fēng)寒咳嗽，伴頭痛鼻塞，四肢酸痛等。
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