背部經(jīng)絡(luò)排毒功效
中醫(yī)上說(shuō)，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。那么背部經(jīng)絡(luò)排毒功效有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你背部經(jīng)絡(luò)排毒功效，歡迎參閱
背部經(jīng)絡(luò)排毒的好處
經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血的通道，包括經(jīng)脈和絡(luò)脈兩部分，其中縱行的干線稱為經(jīng)脈，由經(jīng)脈分出網(wǎng)絡(luò)全身各個(gè)部位的分支稱為絡(luò)脈經(jīng)絡(luò)的聯(lián)絡(luò)溝通作用，還反映在經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)功能。體表感受病邪和各種刺激，可傳導(dǎo)于臟腑;臟腑的生理功能失常，亦可反映于體表。這些都是經(jīng)絡(luò)聯(lián)絡(luò)溝通作用的具體表現(xiàn)。
背部的經(jīng)絡(luò)連接身體各個(gè)部位，經(jīng)常背部按摩能打通全身氣血、促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝、可緩解全身疲憊和肌肉疼痛，去病強(qiáng)身、增加人的抵抗力等等。下面我們來(lái)看看背部按摩的方法。
中醫(yī)認(rèn)為人體的多個(gè)穴位系于背部，適度捶打北部可振奮陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行等，達(dá)到消除疲勞、安神等作用，并可強(qiáng)化內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫力。
捶背簡(jiǎn)單易行，不受時(shí)間約束，通常有拍法(虛掌拍打)和叩法(虛拳叩擊)，兩種手法均宜輕不宜重，力求動(dòng)作協(xié)調(diào)、節(jié)奏均勻，著力富有彈性。
捶背時(shí)，雙手沿脊柱兩側(cè)自上而下或自下而上輕拍輕叩，捶擊力度以能使身體震動(dòng)而不感到疼痛為宜。可自己捶打，也可由他人捶打，被捶者可坐可臥。一般捶背頻率以每分鐘60至100下為宜，
每日可捶背1至2次，每次捶背時(shí)間以20分鐘為限。
排毒方法
一、背部淋巴排毒方法：
1、把調(diào)好精油按撫在客人背上?！ ?、從提拉頸部開(kāi)始，揉按風(fēng)池穴三次到五次。雙手大拇指打圈揉按肩肌三至五圈?！ ≡偃喟醇绮康钠渌ㄎ?肩中俞、肩外俞、肩井等)，收回雙手到肩部推到肩外排毒出去。點(diǎn)按肩甲骨旁穴?！ ‰p手重疊按大椎到尾骨，然后點(diǎn)按脊椎旁開(kāi)1.5寸處的穴位到環(huán)跳。 3、雙手拇指從上膀胱徑打⌒⌒⌒字至腰眼，主要疏通經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)?！ ?、單側(cè)排毒先肩部，然后從上到下腰部，雙手交替從腰部排到腋下。兩個(gè)肘部先一側(cè)排毒，再?gòu)拇笞低峦浦裂厶??！ ?、兩手重疊于腰部對(duì)角線往外推做放松動(dòng)作，雙手重疊揉按臀部。
二、背部溫灸： 1、 溫灸時(shí)，先背部后胸部，先上部后下部?！ ?、 把毛巾蓋住下半身，用溫灸棒開(kāi)始從風(fēng)池穴滾到肩部，重復(fù)3—5次。肩甲處扇形滾灸5次，在膀胱徑上分段滾灸，扇形打開(kāi)，在兩側(cè)肋骨處滾灸5次。在膀胱徑外側(cè)滾灸5次，然后點(diǎn)灸在脊椎旁開(kāi)1.5寸的腧穴，每穴灸4—5秒，由下向上灸至大椎旁。滾灸風(fēng)池穴、肩井、整個(gè)上半部滾灸。
三、下半部溫灸： 1、 在膀胱徑分小段滾灸?！ ?、 在膀胱徑兩旁做弧型滾灸?！ ?、 在膀胱徑外側(cè)滾灸?！ ?、 在腎部多滾灸幾次?！ ?、 在腰部?jī)蓚?cè)滾灸?！ ?、 點(diǎn)灸腰跟脊椎1.5寸處腧穴?！ ?、 整個(gè)下半部分滾灸。
猜你喜歡：
背部經(jīng)絡(luò)排毒功效
