心腎不交指心陽與腎陰的生理關(guān)系失常的病變。那么你知道導(dǎo)致心腎不交最主要的方法還是有哪些的。下面來看看學(xué)習(xí)啦小編整理的心腎不交按摩的穴位!

　　心腎不交按摩的穴位

　　若腎虛心火旺,可以通過按摩足少陰腎經(jīng)及足太陽膀胱經(jīng)來調(diào)理,手法宜輕,順經(jīng)絡(luò)點(diǎn)按,可取太溪,三陰交,復(fù)溜,腎俞,心俞等穴位;再取手少陰心經(jīng)及手太陽小腸經(jīng),手法略重,逆經(jīng)絡(luò)點(diǎn)按,可取神門,少府,少?zèng)_等。長(zhǎng)期按摩穴位,根據(jù)時(shí)長(zhǎng),力度不同,只會(huì)引起不同程度的穴位“麻痹”,即感覺較開始時(shí)慢,力度較開始時(shí)重,不會(huì)有任何類似西藥等惡心,嘔吐等副作用的。

　　另外一個(gè)重要的原因就是心神不寧,過多地思慮和計(jì)算,導(dǎo)致人們心神渙散,以致睡不著覺,或者睡著了,卻頻繁做夢(mèng)。這時(shí)候,就要從神門穴和內(nèi)關(guān)穴入手治療,神門是心經(jīng)的原穴,即神門是心神的門戶,把住了心門,心神自然不會(huì)再渙散。而內(nèi)關(guān)是心包經(jīng)的絡(luò)穴,是歷來治療失眠的主穴。

　　這兩個(gè)穴都在手上,伸直左臂,打開左手,以手腕兩條橫紋為基點(diǎn),在手腕橫紋線的右側(cè),小魚際(小手指下面的肌肉)下側(cè)手腕關(guān)節(jié)的凹陷處就是神門穴;而內(nèi)關(guān)穴則在橫紋的中心向手臂三指寬的地方。每天晚上躺在床上,用右手大拇指的螺紋處在這兩個(gè)地方各按摩四分鐘,堅(jiān)持十天半個(gè)月,失眠的問題就可以得到救治了。別的穴位一般都要按摩兩邊,而這個(gè)穴,因?yàn)樾呐K在左邊,所以,沒有耐性的人按摩左邊就可以了,睡覺的時(shí)候也要向右側(cè)睡,以免壓迫心臟。

　　心腎不交病因

　　久病傷陰、房事不節(jié)、思慮太過,情志郁而化火?；蛲飧袩岵?心火獨(dú)亢等原因都可導(dǎo)致心腎不交。根據(jù)中醫(yī)的五行理論,心屬火,腎屬水,心火必須下降到腎,使腎水不寒,腎水必須上炎于心,使心火不亢,這稱為心腎相交。如果思慮過度,或者心情抑郁,心火亢盛,就會(huì)心神不寧。向下?lián)p耗腎水,腎失陰液濡養(yǎng),或者過勞傷腎,則腰酸、頭暈、健忘。且腎陰不足,腎陽相對(duì)偏亢。中醫(yī)認(rèn)為,每個(gè)臟腑都有陰和陽,理想狀態(tài)是兩者平衡。腎陽相對(duì)偏亢就會(huì)出現(xiàn)手心熱,咽干口燥,舌紅等假(虛)熱的表現(xiàn)。

　　心腎不交的食療方法

　　1、薄荷枇杷飲

　　薄荷10克、生枇杷葉10克、紅糖少許。

　　這里的薄荷能夠疏肝理氣,如同春風(fēng)拂柳,促進(jìn)肝氣的升發(fā)。肝氣調(diào)達(dá)了,腎水就能借此上濟(jì)心火,心火得濟(jì),人就不會(huì)感到煩躁難耐。枇杷葉降肺胃之氣,胃氣下行,肺氣斂降,心火就能下交于腎,腎水得心火溫陽,自然就不會(huì)過寒。紅糖味甘,既能調(diào)和藥性,又能中和薄荷的涼性,這樣藥方不寒不熱,中正平和,升降相隨,可以常服。

　　2、薄荷杏仁粥

　　對(duì)于平時(shí)不愿意喝茶的人,也可以煮薄荷杏仁粥來喝。

　　原料:苦杏仁10克、粳米100克、新鮮薄荷葉10片。

　　做法:先將苦杏仁研成粉末狀,待粳米煮稠后,放入杏仁粉再繼續(xù)煮沸,然后放人洗凈切碎的薄荷葉,攪拌均勻即成。每天喝1次。

　　這里面的苦杏仁能夠收斂肺氣,薄荷能夠生發(fā)肝氣,一升一斂,則心腎相交,不僅能緩解上熱下寒證,對(duì)于保養(yǎng)皮膚、疏解肝氣,預(yù)防抑郁也有好處(因?yàn)樾尤示哂袧?rùn)白肌膚的功效,薄荷具有疏肝解郁的功效)。

　　不過,因?yàn)樾尤手泻猩倭康目嘈尤受?吃多了對(duì)身體有害,所以成年人每天的攝取量不宜超過10克。

　　心腎不交的預(yù)防方法

　　1、若心腎不交證小失眠嚴(yán)重得,應(yīng)要求病房安靜,室內(nèi)要清潔衛(wèi)生,溫度濕度要適宜,以保證病人能得到充分休息。

　　2、若表現(xiàn)為逝精頻作的病人則應(yīng)告知個(gè)人衛(wèi)生的重要性,如保持陰部的清潔,干燥;內(nèi)褲寬大不宜過緊,夜間睡眠不能使陰部太暖。

　　3、未婚男青年的手淫常是心腎不交的遺精病的病因,應(yīng)告誡其危害性,使病人決心戒險(xiǎn)惡習(xí)。若因陰莖包皮過長(zhǎng),動(dòng)員病人切除,不愿切除者,必須每天清洗陰莖、龜頭部的尿垢,防止包皮嵌頓龜頭。

　　心腎不交的病因

　　病因

　　久病，思考太多，抑郁，房事不節(jié)。中醫(yī)的五行理論，心屬火，腎屬水，心火必須下降到腎，使腎水不寒，腎水必須上炎于心，使心火不亢，這稱為心腎相交，或者叫水火相濟(jì)。如果思慮過度，或者心情抑郁，心火亢盛，就會(huì)心神不寧。向下?lián)p耗腎水，失陰液濡養(yǎng)，或者過于用腎，則腰酸，頭暈，健忘(髓腦由腎來補(bǔ)養(yǎng))。且腎陰不足，腎陽相對(duì)偏亢(在中醫(yī)，每個(gè)臟腑都有陰和陽，理想狀態(tài)是兩者平衡)，因此就會(huì)覺得手心熱，咽干口燥，舌紅等假(虛)熱的表現(xiàn)。

　　成因

　　1.久病傷陰。

　　2.房事不節(jié)。

　　3.思慮太過，情致郁而化火。

　　4.外感熱病，心火獨(dú)亢。

　　心腎不交注意事項(xiàng)

　　1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。

　　2、少吃辛辣或者刺激性食物。

　　3、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。

　　4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。

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