乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其實，穴位按摩對預(yù)防和治療乳腺增生有功效，那么到底乳腺增生什么穴位呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!

　　乳腺增生按摩的穴位

　　1、乳腺增生按摩太沖穴和行間穴

　　按摩腳上的太沖穴和行間穴,可疏解郁悶情緒,緩解乳腺增生病癥。泡腳的時候可以按壓這兩個穴位,也可以用鉛筆按揉,注意按揉力度以可以承受為佳。

　　2、乳腺增生按摩檀中穴、乳根穴

　　防治乳腺增生除了疏通腳上的渠道外,胸部的渠道也得疏通,首推膻中穴,還有檀中、乳根穴,可以用拇指旋轉(zhuǎn)按揉,具體操作可按個人習(xí)慣進行。再就是對包塊部位的按摩,按揉、點壓均可。

　　3、乳腺增生按摩風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴為手足少陽、陽維之會,彈壓此處可調(diào)節(jié)肝膽氣機,也可以預(yù)防乳腺增生病,還有安神定驚的功效。

　　4、乳腺增生按摩期門

　　該穴位于胸部,當(dāng)乳頭直下,第6肋間隙,為肝經(jīng)募穴。常按此穴可以疏肝利膽,解郁開胸,預(yù)防治療乳癰?；加腥橄僭錾幕颊?如果能夠每天堅持推拿,一般在經(jīng)過2～3個月的時間,便可以改善乳腺增生癥狀,腫塊變小直至消失。

　　乳腺增生還可以通過按摩后背的肩井、天宗和肝腧穴,手腕的外關(guān)穴,腿部的豐隆、太溪、俠溪等。通過按摩穴位可以有效減輕乳腺增生的病癥,但要持之以恒。

　　乳腺增生不能吃的食物

　　肉類食物

　　專家提醒患有乳腺增生的女性日常的飲食必須要以清淡為主,這樣才能更好的控制病情,如果能夠長期堅持清淡飲食,還可以有效的起到預(yù)防以及徹底治療乳腺增生的目的。在各種肉類食物中普遍都含有大量的熱量,除此之外還有大量的膽固醇,這些物質(zhì)會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,從而導(dǎo)致乳腺增生的形成。要知道很多時候乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān),而少吃這類食物就是最有效的預(yù)防以及治療方法。有研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃低脂飲食的女性其乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小,因此對于含荷爾蒙激素的肉類食物必須要控制攝取。尤其是一些動物的內(nèi)臟,最好是不吃,因為這類食物中都含有大量的激素。

　　咖啡

　　相信有很多女性都難以抵抗咖啡的誘惑,順滑濃香的咖啡是很多現(xiàn)代女性的最愛,不管是平時休息還是在上班期間,都喜歡給自己泡一杯咖啡。但是專家特別提醒患有乳腺增生的女性,患病期間對咖啡必須要盡量的控制飲用,尤其是一些癥狀比較嚴(yán)重的女性更應(yīng)該少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因同樣會刺激女性體內(nèi)的雌激素,從而導(dǎo)致乳腺增生更加的嚴(yán)重。

　　乳腺增生的食療偏方

　　1、將白蘿卜200克洗凈,切成細(xì)絲,用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲,先用涼水沖洗,再用冷水漂清,擠干,與蘿卜絲一起放碗內(nèi)拌勻。炒鍋上火,下植物油50毫升燒熱,放入蔥花3克炸香,趁熱倒入碗內(nèi),加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。

　　2、帶魚2-3尺許,豆腐1塊,煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入,可加食醋少許。

　　3、鮮金針菜、醋各適量,共搗爛外敷患處,日換2次。

　　4、馬蘭頭適量,鹽、醋各少許,共搗爛敷患處,日換2次。同時飲服馬蘭頭鮮汁,或以馬蘭頭汁,加水及甜酒煮沸溫服,日2次。

　　5、將金橘餅50克洗凈,瀝水后切碎,放入砂鍋,加適量水,用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服,飲用煎汁的同時,嚼食金橘餅。

　　6、將金橘葉(干品)30克洗凈,晾干后切碎,放入砂鍋,加水浸泡片刻,煎煮15分鐘,用潔凈紗布過濾,取汁放入容器中即成?？纱栾??；虍?dāng)飲料,早、晚分服。

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