現(xiàn)代人忙碌于工作，體質(zhì)越變得很虛弱，常會(huì)有脾虛的癥狀。那么，對(duì)于脾虛可艾灸什么穴位來(lái)調(diào)節(jié)呢?接下來(lái)就不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧!

　　脾虛艾灸的穴位

　　1、脾虛艾灸解溪穴

　　解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間,能夠很好祛濕。

　　2、脾虛艾灸關(guān)元穴

　　關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。

　　3、脾虛艾灸豐隆穴

　　豐隆穴是脾胃虛弱濕重艾灸重點(diǎn),豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較為鼓起的位置,針對(duì)這個(gè)穴位祛濕,效果較佳。

　　4、脾虛艾灸足三里

　　足三里是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴,凡是肚腹部位的問(wèn)題都可用足三里這個(gè)穴位治療。取穴時(shí),由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。

　　5、脾虛艾灸中脘穴

　　中脘則在上腹部,臍中上4寸,可治療胃痛、惡心、腹脹等。內(nèi)關(guān)則是寬胸解郁、行氣止痛之穴,位于前臂正中、腕橫紋上2寸處。

　　有需要的患者,可自己去藥店買點(diǎn)艾條。仰臥姿勢(shì),用點(diǎn)燃的艾條在以上這幾個(gè)穴位上溫灸,每穴5分鐘,以感覺(jué)溫?zé)帷⑹孢m、不燙為度。每日1次,10次一個(gè)療程,此方對(duì)緩解胃痛有幫助。

　　脾虛的日常調(diào)理方法

　　1、注意保暖:老中醫(yī)告訴我們,身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒(méi)有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時(shí)候,脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品,女性可以多喝一些姜茶。

　　2、保持積極樂(lè)觀的情緒:積極向上、輕松樂(lè)觀的情緒可以使人體陰陽(yáng)平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,當(dāng)人的精神愉快時(shí),中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,指揮作用加強(qiáng),人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整,保持著旺盛的新陳代謝。

　　3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉:體育鍛煉的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),提高身體的消化能力和營(yíng)養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,排除身體毒素。

　　脾虛的表現(xiàn)

　　1、脾氣虛:腹脹納少,食后脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白。

　　2、脾陽(yáng)虛:大便溏稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜節(jié)按,行寒氣怯,四肢不溫,面目無(wú)華或浮腫,小便短少或白帶多而清晰色白,舌苔白滑。

　　3、中氣下陷:如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

　　4、脾不統(tǒng)血:多見(jiàn)于慢性出血的病證,如月經(jīng)過(guò)多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼見(jiàn)脾氣虛弱的一些癥狀。

　　脾在五行中屬土,在五臟陰陽(yáng)中屬陰中之至陰。脾主運(yùn)化,統(tǒng)血,升清,輸布水谷精微,為“氣血生化之源”。飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào),藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居,損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。脾對(duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。

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