怎樣打通經(jīng)絡瘦身
愛美之心人皆有之，大家都希望有一個完美的身材，減肥方法也有很多種，那么如何打通經(jīng)絡瘦身呢?以下便是學習啦小編所整理的打通經(jīng)絡瘦身的方法，一起來看看吧!
打通經(jīng)絡瘦身的方法
第一種，齒狀硅膠刷及頭經(jīng)絡刷
優(yōu)點：大小按摩點相互結合，按摩會更加充分，硅膠的材質對皮膚的刺激要比塑料的小，按摩力度適中，同時不容易過敏。同時帶有按摩點的那一側可以取下來清洗，比較好保持衛(wèi)生。
缺點：按摩力度不夠大，瘦身效果會有一定折扣，易損，易變性。
選擇的時候，一定要正規(guī)廠家的，硅膠質量好，價格相對較高的產(chǎn)品。
第二種，滾珠式按摩刷
優(yōu)點：滾珠可以減少按摩點對皮膚的摩擦，對皮膚的損害小而且滾珠力度足夠，可以有效緩解疲勞，疏通經(jīng)絡，達到瘦身的效果。
缺點：滾珠相對硅膠按摩點要大一些，按摩的穴位不夠充分，有些穴位可能錯過或者根本就按摩不到，而且滾珠不容易清洗。
選擇產(chǎn)品時，要關注滾珠的質量，更加光滑的滾珠，對皮膚的損傷小，按摩時不會出現(xiàn)刮傷表皮的情況。
第三種，豬鬃毛經(jīng)絡刷
優(yōu)點：采用天然的豬鬃毛，尤其適合洗澡的時候使用，配合38個子彈頭的按摩點，刷背部，不僅可以達到按摩瘦身的效果，還可以皮膚表層的塵埃，擦去毛孔中多余的脂油，對粉刺、痤瘡等皮膚疾病有很好的療效和預防保健作用。
缺點：護理相對繁瑣，每次使用后，不僅需要清洗，還要用梳子梳理鬃毛，讓鬃毛直立起來，并放在通風處晾干，鬃毛經(jīng)絡刷比較容易受損，而且平時攜帶不是很方便。
選擇時，盡量要純天然的鬃毛，并且相對細膩的那種，對皮膚傷害小，清潔能力強。
第四種，就是我現(xiàn)在用的經(jīng)絡刷了
可以說這款魔蝎經(jīng)絡刷是使用最普遍，最廣泛的一個。
優(yōu)點：手套的設計非常便捷，帶上去很舒適;臺灣原版設計，含有158個圓滑刷點，按摩更加充分合理，根據(jù)人體穴位分布進行設計。塑料材質，不容易受損，使用時間長，并且硬度適宜，按摩有力。
缺點：清洗相對硅膠式按摩刷要麻煩些，同時因為塑料力度還蠻大的，強烈建議配合按摩瘦身產(chǎn)品使用，起到潤滑并提高瘦身效率的作用。
選擇時，一定要正規(guī)廠家，好塑料，刷點更光滑的產(chǎn)品。
丘丘挑選的是最經(jīng)典的魔蝎經(jīng)絡刷，因為這款經(jīng)絡刷更容易用力，攜帶也方便。
經(jīng)絡刷的使用方法
1、按摩順序
總體都是先左后右的順序。
上半身，包括手臂和頸部，都是由上至下的按摩。
下半身，腿和腳都是由下向上按摩。
腹部，要順時針畫圈按摩，從左到右順時針畫圈。
2、按摩力度
很多人都是非常非常用力的去按摩，甚至有的刮傷皮膚，我想說不一定非要跟刮痧一樣，把皮膚刮出痧來才有效果，只要力度足夠大，長期堅持，就會有效果。
3、使用頻率及注意事項
開始可以每天都按摩，堅持按摩若干天后，如果出現(xiàn)紅痧，那么就要休息一周時間，這時候可以按摩身體其他部位，同時按摩后如果皮膚變紅了，4小時內(nèi)不要洗澡，按摩時盡量不要吹風，這和刮痧的注意事項是一樣的。
4、按摩配套產(chǎn)品
和刮痧類似，魔蝎刷按摩對皮膚的刺激也蠻大的。建議配套使用按摩油，可以起到潤滑的作用，按摩的時候對皮膚刺激小。
適合懶人瘦身的方法
蘋果減肥三天見效
最好減肥，保持身材對身體好 還會吸引異性 以下的方法可以試試世上最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓眾所周知，“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內(nèi)純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟病;蘋果含有非常豐富的抗氧化物，可降低癌癥發(fā)生的機會。
由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你愿意嘗試嗎?
蘋果減肥的基本知識
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
要知道，我們的食欲是由大腦控制的。當中樞神經(jīng)發(fā)出“要吃、想吃”的指令時，你就會變得很貪吃。
不過，再怎么好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯后也不可能吃得下很多塊吧?
同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。
如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。
舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以后，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經(jīng)功能失調(diào)，反而會在減肥后暴飲暴食，變得比減肥前還胖。
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