除了在飲食上給孩子補(bǔ)鈣外，想讓孩子長(zhǎng)高還有其他好辦法，父母不妨試試按摩穴位。那你知道按摩什么穴位才可以長(zhǎng)高嗎？以下是學(xué)習(xí)啦小編要告訴大家按摩什么穴位可以長(zhǎng)高，供大家參考!

　　可以長(zhǎng)高的穴位按摩

　　揉腹：家長(zhǎng)每天輕輕地為孩子揉腹，順時(shí)針1分鐘，逆時(shí)針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。

　　捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時(shí)向上捻動(dòng)，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍，對(duì)調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力有好處。

　　搓脊柱：家長(zhǎng)每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次。可振奮陽(yáng)氣?！　“磯喊贂?huì)穴：百會(huì)穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點(diǎn)。家長(zhǎng)每天按揉孩子的百會(huì)穴20~50次，可振奮陽(yáng)氣、扶正祛邪、清利頭目。

　　推三關(guān)：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次，可調(diào)理脾胃。

　　揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補(bǔ)腎。

　　拿三陽(yáng)、三陰經(jīng)：胳膊、腿的外側(cè)為三陽(yáng)經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽(yáng)經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3~5遍。

　　可以幫助長(zhǎng)高的食物

　　奶制品

　　奶類(lèi)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的理想食品。每100克牛奶含熱能70.5千卡，蛋白質(zhì)3.4克，脂肪3.7克。維生素B2、維生素A等。牛奶中的蛋白質(zhì)具有人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的各種氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克。且容易吸收。是人體鈣質(zhì)最好的來(lái)源。

　　除了牛奶意外，小編還建議小朋友可以多吃奶酪、酸奶，但是，注意不要用含乳飲料代替牛奶。因?yàn)楹轱嬃现饕煞质撬?/p>

　　豆制品

　　大豆是目前蛋白質(zhì)含量最高、質(zhì)量最好的農(nóng)作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸較少外。其余均較豐富。特別是賴(lài)氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質(zhì)。叫做優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。值得注意的是，大豆中含有豐富的鈣質(zhì)，是人體補(bǔ)充鈣的一個(gè)重要來(lái)源。

　　肉類(lèi)

　　蛋、肉、魚(yú)所含人體必需氨基酸比較完備，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含蛋白質(zhì)豐富，對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶有著不可替代的重要作用。

　　影響長(zhǎng)高的因素

　　1、遺傳因素

　　影響孩子身高的大部分原因是遺傳，所以個(gè)子高的父母生的寶寶也是高個(gè)，個(gè)子矮的父母生的寶寶也是矮個(gè)，但是遺傳對(duì)身高的影響不超過(guò)80%。

　　2、后天因素

　　寶寶的身高是七分天注定，三分靠后天。所以個(gè)子不高的爸爸媽媽們也不要過(guò)分擔(dān)心，創(chuàng)造良好的生活環(huán)境還有掌握科學(xué)的長(zhǎng)高方法對(duì)寶寶長(zhǎng)高都有幫助哦。

　　世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究證實(shí)，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有顯著的季節(jié)性，其中春季(3-5月)長(zhǎng)得最快，身高的生長(zhǎng)速度是秋天的2-2.5倍，所以對(duì)孩子身高不滿(mǎn)意的家長(zhǎng)們可不要錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)間啊。

1.怎樣長(zhǎng)高并且讓腿變長(zhǎng)變瘦