浮腫的患者要多吃利尿食物，最常見(jiàn)的利尿食物其實(shí)在我們的生活中也是可以看見(jiàn)的，但是和一些食材一起搭配起來(lái)的效果會(huì)更好哦。今天小編給大家整理了利尿解毒的食療方法知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　利尿解毒的食療方法

　　一、蒜苔玉米筍

　　食材：玉米筍200克，蒜苔200克

　　調(diào)味料：色拉油、香油、味精、鹽、黃酒

　　做法：

　　1、蒜苔洗凈切段，玉米筍焯水備用;

　　2、油鍋燒熱，先放入蒜苔煸炒，然后加入玉米筍，加鹽、味精、黃酒，炒入味后淋上香油即可出鍋。

　　功效：利尿解毒，調(diào)中開(kāi)胃。

　　二、慈姑咸菜湯

　　食材：咸菜200克，慈姑片150克

　　調(diào)味料：色拉油、味精、鹽

　　做法：

　　1、慈姑洗凈，咸菜洗凈切段，擠干水分備用;

　　2、油鍋燒熱，放咸菜、慈姑煸炒，加適量清水燒入味后加鹽、味精調(diào)味即可。

　　功效：利尿解毒，清熱通淋。

　　三、 薏米海帶煲

　　食材：雞蛋4個(gè)，薏米60克，海帶60克

　　調(diào)味料：色拉油、清湯、胡椒粉、黃酒、鹽

　　做法：

　　1、雞蛋打散，放點(diǎn)鹽、黃酒攪勻，薏米、海帶洗凈，海帶切條狀備用;

　　2、鍋中倒入清湯、薏米和海帶，大火燒開(kāi)，撇去浮沫，小火將薏米燉爛熟;

　　3、另起鍋，倒油燒熱，倒入蛋液炒熟后倒入海帶湯中，在加少許鹽、胡椒粉調(diào)味。

　　功效：利尿強(qiáng)心，化痰祛濕，便秘者和孕婦禁食。

　　四、香菜粉皮湯

　　食材：香菜10克，水發(fā)綠豆粉皮200克

　　調(diào)味料：油、清湯、味精、鹽

　　做法：

　　1、香菜去根洗凈，切成1cm的段，粉皮洗凈，切3cm長(zhǎng)的段，先放入沸水中燙一燙，撈出后放在清水里浸泡一下;

　　2、油鍋燒熱，先放粉皮煸炒，然后倒入清湯，煮開(kāi)后加鹽、味精、香菜，煮熟即可。

　　功效：利小便、消食健胃、清熱解毒

　　清腸胃排毒的方法

　　蜂蜜水排毒法

　　蜂蜜水是潤(rùn)澤腸道，解除便秘的佳品，平時(shí)用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無(wú)刺激的排毒方式。調(diào)制蜂蜜水，水溫不要過(guò)高，保持三四十度就可以了，否則會(huì)破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，養(yǎng)分吸收效果大打折扣。

　　鹽水排毒法

　　早上起床后，連續(xù)飲用1L的鹽水，要連續(xù)喝下去，喝鹽水的速度要快一點(diǎn)，起到?jīng)_刷腸道的作用，喝完后，一般半小時(shí)內(nèi)就會(huì)有排便的感覺(jué)，通過(guò)這個(gè)方式，可以有效排除體內(nèi)的宿便，減少肚子贅肉，恢復(fù)身體健康。

　　鴨血排毒法

　　鴨血適合每周一次食用排毒，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質(zhì)吸收掉，通過(guò)排便的形式排出體外，不過(guò)購(gòu)買(mǎi)鴨血要注意識(shí)別好壞，不要買(mǎi)添加了化學(xué)制劑的鴨血，造成食物中毒。

　　菌菇排毒法黑木耳和香菇都是排毒的好幫手，平時(shí)多吃一些黑木耳和香菇，這些黑色菌菇，能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維，保持腸道的正常蠕動(dòng)，加快新陳代謝。

　　白開(kāi)水排毒法

　　每天飲用8被白開(kāi)水，就可以保證腸道的輕松，也能讓體液的循環(huán)更加健康，是非常簡(jiǎn)便易行的排毒養(yǎng)顏方式。

　　綠豆湯排毒法

　　綠豆本身就是一個(gè)排毒的好食材，夏天喝綠豆湯來(lái)排毒是最好不過(guò)的了，秋冬天不建議始終這個(gè)方法，因?yàn)榫G豆還是有效寒性的，方式和鹽水排毒法差不多，夏天的話(huà)，綠豆湯排毒效果更佳好。

　　快速跑步排毒法繞著小區(qū)快速猛烈地跑步，直到滿(mǎn)頭大汗，汗流浹背為止，這個(gè)時(shí)候人體的各項(xiàng)機(jī)能到了頂峰，各種累積的毒素也會(huì)隨著汗液得以排除，但是不建議立刻洗澡，稍微等一會(huì)兒在洗個(gè)熱水澡，會(huì)讓人身體變得很棒。

　　洗腸排毒法

　　很多西方人都喜歡去醫(yī)院做洗腸，來(lái)保持人體內(nèi)部的干凈，起到排毒解除毒素的作用，這個(gè)小編不是很推薦，畢竟涉及到醫(yī)療，有許多禁忌，操作和花費(fèi)也比較多，不是一般人承擔(dān)得起的。

　　清熱解毒的食物

　　1、芥藍(lán)

　　有利水化痰、解毒祛風(fēng)、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤(rùn)腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。

　　2、茅根

　　茅根甘寒，歸肺、胃、膀胱經(jīng)。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效?？梢杂糜谖钢袩岵贿m、惡心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質(zhì)之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用。

　　3、黃瓜

　　黃瓜能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

　　4、苦瓜

　　苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

　　5、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有大量備受醫(yī)學(xué)專(zhuān)家重視的維生素A原。國(guó)內(nèi)外研究成果均指出，它不僅是可養(yǎng)眼蔬菜，還可提高人體抗感染能力，又是有效地防癌蔬菜。胡蘿卜還可排出沉積于體內(nèi)的重金屬毒素。

　　6、黑木耳

　　黑木耳柔軟肥厚，食而不膩，味美可口，經(jīng)常食用能將腸道中的毒素帶出，還可降低血黏度，防止發(fā)生心臟病?，F(xiàn)今，很多中青年人體重超重，血脂偏高，屬于高凝體質(zhì)，飲食中多吃一些黑木耳大有益處。

　　7、薏仁

　　薏仁是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來(lái)治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。

　　8、紅豆

　　紅豆是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。

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