糖尿病的保健茶飲有哪些
對(duì)于糖尿病患者而言，部分的保健茶飲還有著降血糖的功效。那么糖尿病的保健茶飲有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家糖尿病的保健茶飲有哪些，供大家參考!
5種糖尿病的保健茶飲
茉莉花茶
茉莉花具有疏風(fēng)清熱、明目解毒的功效，適用于高血壓、冠心病患者。每日服用10~20克，水煮或開水泡服均可。
枸杞茶
枸杞除了可降低血壓、膽固醇和防止動(dòng)脈硬化外，還具有補(bǔ)肝益腎、潤(rùn)燥明目等作用。一般每日用量9克，開水沖泡飲用。
山楂茶
山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效，適用于高血壓、冠心病等患者。每日服用15~30克，加水適量，熬煎濃湯，待涼后飲用。
荷葉茶
荷葉的浸劑和煎劑，可擴(kuò)張血管、清熱解暑、降血壓，還是減肥良藥。取適量的鮮荷葉，清洗干凈，切成碎末，加開水沖泡，放涼后飲用。
蓮心茶
蓮心，即蓮子中間青綠的胚芽，其味極苦。取蓮心12克，開水沖泡飲用，除能降血壓外，還能清熱、安神、強(qiáng)心。
糖尿病的4個(gè)食療方
自制醋蒜
功效：降血脂、降血糖、預(yù)防動(dòng)脈硬化
材料：陳醋半斤，蒜瓣適量
做法：醋把蒜瓣完全浸泡，半月后可食用。
順安中消粥
山藥50克，黃精15克，沙參15克，粳米(糙米)50克
做法：先將山藥研為細(xì)粉，再把黃精、沙參加水煎煮，過(guò)濾取汁，然后以藥汁加粳米山藥粉煮粥，當(dāng)早餐吃。
順安下消湯
材料：枸杞子30克、兔肉250克、洋蔥100克、油鹽適量
做法：先將枸杞子、兔肉加水燉熟，然后加洋蔥。油、鹽，燒煮片刻吃肉飲湯，每2天服食1次。
清代名醫(yī)吳鞠通的五汁飲
材料：蓮藕100克、梨200克、馬蹄100克、麥冬15克、鮮蘆葦根30克
做法：1、把材料放進(jìn)涼水，水開后熬40—50分鐘，可以擱銀耳，熬好喝湯，把梨和馬蹄也吃了?；蛘?、先將蓮藕、梨馬蹄洗凈，切碎絞汁，麥冬、鮮蘆葦根煎過(guò)濾取汁，將絞汁與煎汁合并攪勻，飲用，每日一劑。
專家觀點(diǎn)：糖尿病患者可以少量吃點(diǎn)滋陰清熱的含糖食品。
糖尿病的4個(gè)日常保健方法
精神保健
一旦確診為此病，應(yīng)抱著正確的態(tài)度，以充分的自信心去戰(zhàn)勝疾病，不能被糖尿病這頂帽子壓垮，而精神萎靡，不愿工作，不敢運(yùn)動(dòng)，整日休息。也不可視而不見，各方面不加注意，情志失調(diào)，過(guò)于勞累，或過(guò)憂過(guò)喜，均能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，不利于控制血糖。
運(yùn)動(dòng)鍛煉
1型糖尿病(胰島素依賴型糖尿病)患者運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，以免發(fā)生低血糖，可采取散步、做操等輕度的鍛煉方式;2型糖尿病(非胰島素依賴型糖尿病)患者運(yùn)動(dòng)量可稍大些，如快走、慢跑、騎車、打太極拳等。不管哪種運(yùn)動(dòng)方式，須持之以恒，才能達(dá)到鍛煉目的。
飲食保健
主食以粗糧為主，細(xì)糧為輔;副食以疏菜為主，瘦肉、蛋類為輔，可吃小魚等。正所謂“粗茶淡飯，健康有源”。不論每日三餐，還是四餐，均要吃飽，避免或減少飯前心慌、手抖、出汗等現(xiàn)象。尤其是兒童、孕婦更應(yīng)注意。平時(shí)可將苦瓜、南瓜、亞腰葫蘆、番石榴等研粉，適量?jī)?nèi)服;亦可將糯米、黑豆適量煮粥常服。
適當(dāng)用藥
優(yōu)降糖、達(dá)美康、胰島素等藥要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，定期化驗(yàn)血糖、尿糖，以及肝功、血常規(guī)等，以免發(fā)生不良反應(yīng)。若有高血壓、高血脂等，需對(duì)癥治療，中西醫(yī)結(jié)合，療效會(huì)更理想。
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