寶寶吃什么降火
寶寶上火對大多數(shù)剛剛當上寶爸寶媽是最頭疼的一件事,那要吃什么才可以給寶寶降火呢?下面由學習啦小編為大家整理的關于如何給寶寶正確的降火食療,希望大家喜歡!
1.寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。
2.制寶寶的零食,特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
3.寶補充優(yōu)質蛋白,多用清燉、清蒸方法烹調。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質蛋白要充足供應,但動物性蛋白質應盡量選擇脂肪少的,不可太油膩。在烹調中,多使用清燉、清蒸等秘方。
4給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火爸媽可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。
5.讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。
寶寶吃什么降火
上一篇:2周孕婦上火吃什么降火
下一篇:寶寶上火的癥狀及危害