想要減肥嗎?冬季寒冷天氣，是不是都變得懶得出門(mén)去運(yùn)動(dòng)健身?推薦自制減肥中藥茶，在冬季既能暖身，還能起到瘦身的作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的冬季自制減肥中藥茶，供大家參考!

　　冬季自制減肥中藥茶1.大柴胡湯

　　材料：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實(shí)9克。

　　方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯后溫服。

　　功效：治療過(guò)食肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。

　　冬季自制減肥中藥茶2.輕身散

　　材料：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

　　方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散;再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時(shí)加鹽少許，開(kāi)水沖服。

　　功效：補(bǔ)氣健脾，減肥輕身。

　　冬季自制減肥中藥茶3.洛神荷葉

　　材料：洛神化3朵，荷葉3克，檸檬1片。

　　做法：將洛神花和荷葉洗凈，放入杯中加入500ml的開(kāi)水沖泡，再加入檸檬片即可。

　　功效：洛神花可以利尿去浮腫，還可以促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解脂肪;荷葉也是瘦身的良藥，有很好的利尿、防便秘作用。

　　冬季自制減肥中藥茶4.決明子

　　材料：決明子6克，甘草3克，陳皮4克。

　　做法：將所有的材料洗凈，一起放入500毫升沸水的鍋中，煎煮10分鐘即可。

　　功效：決明子可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清腸體內(nèi)的宿便;甘草可以抑制膽固醇;而陳皮則有很好的排胃氣，減少腹部脂肪堆積的作用。

　　冬季自制減肥中藥茶5.山楂薏仁茶

　　材料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶葉3克。

　　做法：將山楂、薏仁和橘皮洗凈，與茶葉一起放入到500ml的沸水中煎煮10分鐘即可。

　　功效：這款減肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促進(jìn)脂肪代謝的作用。如果能夠堅(jiān)持飲用，一個(gè)月瘦掉10斤不成問(wèn)題。

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