夏季護膚的實用小常識
夏季的時候天氣炎熱，我們的肌膚在高溫下容易受到影響。那么天氣炎熱的夏季如何才能護膚呢?今天學(xué)習(xí)啦小編為你帶來夏季護膚的實用小常識，希望能夠幫到你。
夏季護膚的實用小常識
夏季護膚小常識1、冷水洗臉實在不宜
由于夏季十分炎熱干燥，美眉們在洗臉的問題上就總是會選擇用涼水洗臉，用涼水洗臉總是很涼爽，也更舒服，然而，卻危機重重。實際上，用冷水洗臉會嚴(yán)重刺激皮膚的毛孔的收縮，令臉上的污垢更多地滯留在毛孔之中，因此，久而久之，肌膚就更容易出現(xiàn)過敏或者是滋生痘痘痤瘡等問題，小編建議美眉們一年四季都選擇用溫水洗臉，可以更好地保護皮膚免受損傷。
夏季護膚小常識2、防曬工作要加強
美眉們都知道夏季護膚最重要的就是防曬，夏季紫外線輻射較為強烈，那么，防曬工作也應(yīng)要加強。如果在夏季皮膚不注重防曬，就會出現(xiàn)嚴(yán)重的曬斑，當(dāng)皮膚出現(xiàn)曬斑后，想要補救可是為時已晚哦!防曬是肌膚美白的根源所在，遠比其它的美白護膚品要好得多，因此，美眉們在夏季防曬工作要做好，無論是外出還是在室內(nèi)，都要每隔兩三個小時涂抹一次防曬霜，來確保肌膚曬傷和曬黑。
夏季護膚小常識3、有痘痘要及時處理
夏季，美眉們的肌膚滋長痘痘可是件非常鬧心的事兒，天氣炎熱，人也容易上火，長痘痘也是常有的，而一旦長出痘痘，美眉們應(yīng)及時進行處理，要找出滋生痘痘的原因，并加以解決，切勿盲目使用祛痘產(chǎn)品，如果是上火所引起的痘痘，可以從飲食上加以調(diào)理和改善。
夏季護膚小常識4、去角質(zhì)不可過于頻繁
夏季對于肌膚護理工作，去角質(zhì)可不能過于頻繁哦，實際上，夏季的肌膚相比冬季來說，要脆弱得多，如果這時候頻繁去角質(zhì)，會令很多細菌和有害物質(zhì)侵襲皮膚深層，從而令肌膚變得更薄、更脆弱，也很容易引發(fā)皮膚感染，所以，在夏季美眉們?nèi)ソ琴|(zhì)的護膚工作要適當(dāng)，可以每個月進行一次就好。
夏季護膚小常識5、不同膚質(zhì)不同護理
有些美眉護理自己的皮膚比較盲目，然而，對于肌膚護理，美眉們應(yīng)清楚了解自己的膚質(zhì)，來根據(jù)自己的膚質(zhì)進行相應(yīng)的護理與保養(yǎng)，例如，油性皮膚就應(yīng)該要涂抹清爽溫和一些的護膚品，禁食油膩的食物等，干性的肌膚要注重補水保濕等，不同的膚質(zhì)要進行不同的護理，不能同日而語，這一點是美眉們夏季護膚所需要注意的。
女人美容護膚的食物
1、芥菜—吲朵
過年必吃的年菜之一，含吲朵成分及維生素A與C，能幫助男女性荷爾蒙正常代謝，預(yù)防乳癌、子宮頸癌及攝護腺癌。
2、大豆—異黃酮
含多種異黃酮，可預(yù)防心血管疾病及乳癌、攝護腺癌，減少更年期癥狀，大豆也含有鈣質(zhì)，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3、綠茶—兒茶素
每日喝茶4.7杯以上，中風(fēng)機率比喝2.6杯以下的降低七成，罹患心臟病的機會降低五成。
綠茶含多種生物類異黃酮，其中兒茶素為強力抗氧化物質(zhì)，可以阻止壞的膽固醇氧化，因此不會堆積在血管壁變成斑塊。
4、深海魚—DHA/EPA
可減少血管阻塞，防止心臟病發(fā)，所以又稱為“血管的清道夫”?？山档蛣用}硬化斑塊、高血壓及中風(fēng)的危險。
體型一公斤左右的深海魚是最佳選擇，如鯖魚、鮭魚、秋刀魚、比目魚及沙丁魚。素食主義者，可以從亞麻籽油、核桃補充。
5、蕃薯—膳食纖維
金黃色的地瓜含有很高的抗氧化物—β胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠提升免疫能力并延緩老化過程及減少癌癥的危險。
地瓜沒有脂肪且含有高纖，很多薯類富含天然女性荷爾蒙，如馬鈴薯、山藥等，是歐美時尚愛美人士最I(lǐng)n的天然女性荷爾蒙來源。
6、小麥胚芽—維他命E
小麥的營養(yǎng)精華，含高量的維生素E、蛋白質(zhì)、纖維及少許脂肪，除了小麥胚芽外，其他麥類及全谷制品也比精制白米、面粉好，雜糧面包、全麥吐司或五谷飯都是良好的選擇。
維生素E能促進卵巢功能，治療不孕癥，并能提升免疫力，減少老年失智。
7、藍莓—花青素
藍莓含高量的花青素?；ㄇ嗨赜址Q為“超級抗氧化物”，它能掃除自由基，殺死大腸桿菌?；ㄇ嗨赜址Q為“超級抗氧化物”，它能掃除自由基，殺死大腸桿菌。
猜你喜歡：
2.日常護膚小知識
3.日常護膚方法大全
5.冬季護膚小技巧
夏季護膚的實用小常識
